Salud emocional
Muchos jóvenes se sienten solos, deprimidos, agotados y sufren ansiedad. Aprende cómo puedes gestionar tus emociones.
Sentimientos negativos
Puedes controlar tus emociones
Este ejercicio te ayudará a controlar los cambios de humor.
¿Qué puedo hacer para evitar los pensamientos negativos?
Con estas sugerencias puedes aprender a tener una actitud positiva.
¿Qué hago si estoy deprimido?
Las sugerencias de este artículo pueden ayudarte a sentirte mejor.
Cómo salir de la tristeza
¿Qué te ayudará a sentirte mejor cuando estés triste?
Borra la tristeza
¿Qué puedes hacer cuando te sientes atrapado por la tristeza?
¿Cómo puedo dejar de preocuparme por todo?
Encuentra seis consejos para que las preocupaciones no te causen daño y te impulsen a hacer lo que es debido.
Cómo dejar de ser perfeccionista
Este ejercicio te ayudará a ser más razonable y no exigir tanto de ti ni de los demás.
Retos
¿Qué hago si ya no tengo ganas de vivir?
¿Sientes que ya no vale la pena vivir? Estas cuatro ideas te ayudarán a superar esos sentimientos.
¿Qué hago si me hacen bullying?
Tal vez no puedas cambiar a quien te hace bullying, pero sí puedes cambiar tu reacción.
Cómo defenderte sin dar un solo golpe
Ve por qué algunos abusan de los demás y cómo puedes defenderte.
Cómo librarte del ciberacoso
Este ejercicio te dará algunas opciones para librarte del ciberacoso. También te ayudará a preparar un plan para lograrlo.
¿Qué efecto tienen en mí las redes sociales?
Las redes sociales son adictivas. Estas sugerencias pueden ayudarte a controlar la situación.
¿Qué hago para superar la ruptura?
Este ejercicio te ayudará a pasar página.