Sano cangapaj ayudacuna
Sano cangapaj, unguicunata chimbapurangapaj imata ruranata yachajupai. Sano cashpa o na sano cashpapash Bibliapi consejocunami ali sintirichun ayudanga.
Sano cangapaj jarcaicuna
Nara ufiashpallatami ima llaquicuna tianata pensarina cangui
Tragota ufiashpaca, ashtaca gentecunami imata rurashpa o nishpapash jipamanra llaquirin. Machashpa ama llaquicunapi urmangapaca ¿imatata rurai ushapangui?
Tabacota chupashpaca ñapashmi rucuyangui
Ashtaca gentecunami aparatomanda cashpa o tabacota chupanata saquingapaj munan. Shujcunaca tabacota chupashpami catin. ¿Tabacota chupanaca napachachu ali can? ¿imamandata shina nipanchi?
Sano causana
Ejerciciota rurachunga ¿imata ayudahuanga?
Ejerciciota ruranaca ñucanchi salud ali cachunmi ayudan. Ejerciciota ruranaca ¿imacunapillata ayudan?
Ama yapata racuyangapaca ¿imatata rurana cani?
Ali pesota charingapa munashpaca micunata micunataca na saquinachu cangui. Chaipa randica ejerciciota, alimentota charij micunacunatami micuna cangui.
Limpiomi cana capangui
Cosascunata siempre limpioguta y organizashcaguta charishpaca quiquinbapash y shujcunapapashmi ali canga. Quiquindaca sano cachun, ama yapata estresarichunmi ayudanga.