Zâmbiţi — Vă prieşte!

DE LA CORESPONDENTUL NOSTRU DIN JAPONIA

CÂND este sincer, risipeşte norii suspiciunii. Îndepărtează rugina prejudecăţii formată de-a lungul anilor. Deschide uşile înţepenite de neîncredere ale inimii. Le aduce multora uşurare şi bucurie. El spune: „Înţeleg. Nu te îngrijora“. Parcă ţi-ar propune: „Hai să fim prieteni“. Care este această unealtă puternică? E zâmbetul. Poate fi chiar zâmbetul VOSTRU.

Ce este zâmbetul? În general, zâmbetul e definit în dicţionare ca fiind acţiunea de „a schiţa o uşoară mişcare a buzelor, însoţită de înseninarea feţei, pentru a exprima de obicei aprobare, bucurie sau satisfacţie“. În aceasta constă secretul unui zâmbet călduros. Zâmbetul este o modalitate neverbală de a exprima sau de a comunica sentimente. Bineînţeles, un zâmbet poate exprima şi dispreţ şi desconsiderare, dar acest lucru este cu totul altceva.

Însă are zâmbetul într-adevăr importanţă? Vă amintiţi vreo ocazie în care zâmbetul cuiva v-a dat un sentiment de uşurare sau v-a făcut să vă simţiţi relaxaţi? Sau când absenţa unui zâmbet v-a făcut să vă simţiţi neliniştiţi sau chiar respinşi? Da, zâmbetul are o mare importanţă. El are influenţă atât asupra celui ce zâmbeşte, cât şi asupra celui căruia i se zâmbeşte. Iov, un personaj biblic, le-a spus adversarilor săi: „Când erau fără curaj, le zâmbeam şi nu puteau izgoni seninătatea de pe faţa mea“ (Iov 29:24). „Seninătatea“ de pe faţa lui Iov s-ar putea să fi reflectat bucuria şi fericirea lui.

Un zâmbet are acelaşi efect pozitiv şi în prezent. Un zâmbet călduros poate contribui la spulberarea tensiunilor acumulate. Se poate dovedi a fi asemenea unei supape de siguranţă la o oală sub presiune. Când ne simţim tensionaţi sau dezamăgiţi, un zâmbet ne poate ajuta să slăbim tensiunea şi să facem faţă dezamăgirii care ne-a cuprins. De exemplu, Tomoko vedea deseori că ceilalţi se uitau la ea. Tomoko a presupus că o criticau, deoarece ei îşi întorceau imediat privirea când vedeau că ea îi observă. Se simţea singură şi nefericită. Într-o zi, o prietenă i-a sugerat să le zâmbească oamenilor a căror privire o întâlnea. Tomoko a încercat să facă acest lucru două săptămâni şi a rămas uimită că toţi îi răspundeau cu un zâmbet! Tensiunile se risipiseră. „Viaţa a devenit cu adevărat plăcută“, spune ea. Da, un zâmbet ne poate  face să ne simţim mai relaxaţi când ne aflăm în compania altora şi ne ajută să devenim mai prietenoşi.

Efectul benefic asupra voastră şi asupra altora

Zâmbetul poate avea un efect de ordin afectiv asupra unei persoane. O poate ajuta să-şi păstreze buna dispoziţie. De asemenea, contribuie la o bună sănătate. O zicală spune: „Râsul e un bun medicament“. De fapt, specialiştii în domeniul medical precizează că există o strânsă legătură între dispoziţia unei persoane şi starea ei fizică. Multe studii arată că stresul prelungit, sentimentele negative şi alte lucruri de genul acesta ne slăbesc sistemul imunitar. În schimb, faptul de a zâmbi ne face să ne simţim fericiţi, iar râsul chiar ne întăreşte sistemul imunitar.

Zâmbetul are un mare efect asupra altora. Imaginaţi-vă că sunteţi în situaţia de a vi se da un sfat sau de a fi mustraţi. Ce expresie a feţei aţi dori să vedeţi la cel ce vă sfătuieşte? O expresie rece sau aspră ar putea vădi mânie, iritare, dispreţ sau chiar ostilitate. Însă nu v-ar face oare zâmbetul călduros de pe faţa celui ce vă sfătuieşte să vă simţiţi mai în largul vostru şi, prin urmare, să fiţi mai receptivi la sfatul dat? Cu siguranţă, un zâmbet poate reduce din neînţelegerile cauzate de situaţii tensionate.

Gândurile pozitive te ajută să zâmbeşti

Bineînţeles că majoritatea dintre noi nu suntem asemenea actorilor profesionişti care pot arbora în orice moment un zâmbet; şi nici nu dorim să fim asemenea lor. Noi vrem ca zâmbetul nostru să fie natural şi sincer. O instructoare şcolară în domeniul comunicării a făcut următorul comentariu: „Este important să te relaxezi şi să zâmbeşti din toată inima; dacă nu, zâmbetul tău s-ar putea să pară artificial“. Cum putem zâmbi cu sinceritate, din toată inima? Biblia ne poate ajuta în acest sens. În Matei 12:34, 35 se spune referitor la vorbirea noastră: „Din plinătatea inimii vorbeşte gura. Omul bun scoate lucruri bune din comoara lui bună; dar omul rău scoate lucruri rele din comoara lui rea“.

Reţineţi că zâmbetul este o modalitate neverbală de a le comunica altora sentimentele noastre. Având în vedere că vorbim „din plinătatea inimii“ şi că ‘lucrurile bune’ vin dintr-o ‘comoară bună’, înţelegem că cheia unui zâmbet sincer se află în gândurile şi sentimentele noastre. Într-adevăr, mai devreme sau mai târziu vom exprima fără îndoială ceea ce avem în inimă nu numai prin cuvinte şi fapte, ci şi prin expresia feţei. Prin urmare, trebuie să ne străduim să insistăm asupra unor gânduri pozitive. Expresia feţei este influenţată într-o mare măsură de gândurile noastre despre  alţii. Aşadar, să ne concentrăm asupra calităţilor bune ale membrilor familiei, ale oamenilor în preajma cărora trăim şi ale prietenilor apropiaţi. Ne va fi mult mai uşor să le zâmbim. Le vom zâmbi sincer, pentru că ceea ce ne va face să zâmbim va fi o inimă plină de bunătate, milă şi amabilitate. Ochii ne vor fi luminoşi, iar ceilalţi îşi vor da seama că într-adevăr suntem sinceri.

Trebuie să recunoaştem însă că, din cauza trecutului lor sau a mediului psihosocial în care trăiesc, unor oameni le este mai greu să zâmbească decât altora. Chiar dacă au cele mai bune intenţii faţă de semeni, pur şi simplu nu sunt obişnuiţi să le zâmbească. De exemplu, în cultura japoneză se aşteaptă din partea bărbaţilor să-şi păstreze cumpătul în mod perfect şi să păstreze întotdeauna liniştea. Prin urmare, mulţi dintre ei nu sunt obişnuiţi să le zâmbească celor pe care îi consideră străini. Acelaşi lucru poate fi valabil şi în cazul persoanelor din alte culturi. Sau unii oameni s-ar putea să fie timizi din fire şi să nu le fie prea uşor să zâmbească. Aşadar, nu ar trebui să-i judecăm pe alţii în funcţie de cât de larg le este zâmbetul sau cât de des zâmbesc. Oamenii sunt diferiţi şi la fel stau lucrurile şi în cazul trăsăturilor lor şi al modului lor de a comunica.

Cu toate acestea, dacă vă daţi seama că vă este greu să zâmbiţi, de ce nu depuneţi eforturi în această privinţă? Biblia dă următorul sfat: „Să nu obosim făcând binele, . . . să facem bine la toţi“ (Galateni 6:9, 10). O modalitate de a face „bine“ altora este aceea de a le zâmbi, iar acest lucru vă stă în putinţă! Prin urmare, luaţi iniţiativa în a-i saluta pe alţii şi a le spune un cuvânt de încurajare însoţit de un zâmbet. Va fi foarte apreciat. De asemenea, veţi descoperi că vă va fi cu atât mai uşor să zâmbiţi, cu cât vă veţi strădui mai mult să cultivaţi acest obicei.

[Chenarul de la pagina 12]

Atenţie!

Din nefericire, nu toate zâmbetele pe care le vedem sunt sincere. Escrocii, comercianţii lipsiţi de scrupule şi alte persoane pot arbora zâmbete foarte atrăgătoare. Ei ştiu că un zâmbet îi poate dezarma pe oameni şi îi poate lua prin surprindere. De asemenea, persoanele cu moravuri dubioase sau care au motivaţii necinstite s-ar putea să arboreze zâmbete ademenitoare. Totuşi, zâmbetele lor sunt de faţadă, sunt înşelătoare (Eclesiastul 7:6). Aşadar, în timp ce nu vom fi exagerat de suspicioşi cu privire la alţii, trebuie să înţelegem că acum, „în zilele din urmă“, cărora cu greu li se face faţă, trebuie să ne dovedim a fi „prudenţi ca şerpii şi fără răutate ca porumbeii“, aşa cum ne-a sfătuit însuşi Isus. — 2 Timotei 3:1; Matei 10:16.

[Legenda fotografiei de la pagina 13]

Luaţi iniţiativa în a-i saluta pe alţii cu un zâmbet