Adolescenţi somnoroşi: un motiv de îngrijorare?

DE LA CORESPONDENTUL NOSTRU DIN CANADA

POTRIVIT ziarului canadian Globe and Mail, lipsa somnului slăbeşte capacitatea intelectuală şi memoria, printre cei mai expuşi acestui risc numărându-se elevii adolescenţi. „În cazul copiilor şi al adolescenţilor, lipsa somnului cauzează, totodată, probleme de comportament, iritabilitate şi hiperactivitate.“ Oamenii de ştiinţă au studiat programul de somn a aproximativ 2 200 de elevi de liceu şi au constatat că circa 47% dintre aceştia dormeau mai puţin de opt ore pe noapte, cum se recomandă.

Cu toate că la baza odihnei insuficiente stă, adesea, stilul de viaţă al tinerilor, „unii dintre aceştia suferă şi de anumite afecţiuni nediagnosticate“, se afirmă în ziarul The Globe and Mail. „Apneea de somn afectează circa 4% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 4 şi 18 ani.“ În timpul somnului, căile respiratorii superioare se închid parţial sau total, limitând fluxul de oxigen. Astfel, creierul nu se odihneşte suficient, iar copiii se trezesc obosiţi şi irascibili.

Printre simptomele care indică o posibilă tulburare se numără sforăitul sau respiraţia greoaie în timpul somnului, frecvente dureri de cap dimineaţa, iar în timpul zilei probleme de memorare şi concentrare, însoţite de o stare permanentă de somnolenţă acută. Părinţii sunt îndemnaţi să-şi asculte din când în când copiii în timp ce aceştia dorm adânc. Dr. Robert Brouillette, medic pediatru şi specialist în probleme de somn la Spitalul de Pediatrie din Montreal, a spus că unui copil care are o anumită afecţiune i s-ar putea opri respiraţia în timpul somnului, chiar dacă se observă că pieptul execută mişcări respiratorii. „Întreruperea temporară a respiraţiei poate culmina cu trezirea totală sau parţială, moment în care copilul respiră de câteva ori adânc, după care adoarme la loc.“ Acest lucru se poate întâmpla de sute de ori pe noapte şi, de aceea, copilul se simte extenuat când se trezeşte.

The American Sleep Disorders Association recomandă odihna într-un dormitor răcoros şi întunecos, unde să nu existe lucruri care să deranjeze, cum ar fi televizorul sau calculatorul. De asemenea, un program regulat de somn îi va ajuta pe copii şi pe adolescenţi să aibă un somn odihnitor noaptea. Unele persoane care suferă de apnee de somn folosesc un aparat pentru păstrarea constantă a presiunii aerului, aparat care introduce uşor aer în nări şi în gură cu scopul de a menţine deschise în timpul somnului căile respiratorii superioare. O pediatră a spus: „Somnul este mai important decât hrana pe care o consumăm. Este mai important decât exerciţiile fizice. Somnul ţine sub control activitatea hormonală, emoţiile şi sistemul imunitar“.