Cum să vă pregătiţi fiica pentru menarhă

Pubertatea aduce cu sine multe schimbări. Pentru fete, un eveniment definitoriu al acestei etape de dezvoltare este menarha, definită drept „începutul funcţiei menstruale“.

ÎNTÂMPINATĂ adesea cu o sumedenie de sentimente contradictorii, menarha poate fi o etapă foarte stresantă pentru fete. Asemenea multor schimbări pe care le aduce cu sine pubertatea, menarha poate da naştere la confuzie în mintea fetelor. Multe încearcă un sentiment de teamă şi de nelinişte când se gândesc la primul ciclu menstrual, iar asta în general din cauza dezinformării sau, cel mai adesea, a lipsei de informaţii.

De regulă, tinerele care au fost pregătite dinainte sunt mai puţin stresate la apariţia primei menstruaţii. Cu toate acestea, studiile arată că multe fete nu au parte de o pregătire prealabilă. Într-un sondaj la care au participat femei din 23 de ţări, aproape una din trei a mărturisit că, în copilărie, nu i se spusese nimic despre menarhă înainte de declanşarea ei. Luate prin surprindere, ele nu au ştiut ce să facă la prima menstruaţie.

Cele mai neplăcute experienţe legate de menarhă sau de menstruaţie le-au avut femeile care nu primiseră nici un fel de informaţii în acest sens. Pentru a descrie ce au simţit la prima menstruaţie, participantele la un studiu au folosit termeni  precum „panică“, „experienţă traumatică“, „jenă“ şi „frică“.

La vederea sângelui, oamenii în general se sperie, deoarece sângerările sunt de regulă asociate cu durerea sau cu leziunile. Aşadar, e lesne de înţeles că, în absenţa explicaţiilor sau a pregătirii adecvate, clişeele culturale, ideile preconcepute sau chiar pura ignoranţă le-ar putea determina pe unele persoane să asocieze în mod eronat menstruaţia cu boala sau traumatismul, ba chiar să o considere ceva ruşinos.

Fiica voastră trebuie să ştie că sângerarea menstruală este un proces firesc pe care-l experimentează toate fetele sănătoase. Ca părinte, cum v-aţi putea ajuta fiica să alunge neliniştea şi teama ce preced prima menstruaţie?

Părinţii au un rol esenţial

Se pot obţine informaţii privitoare la menstruaţie din diverse surse, cum ar fi de la profesori, de la cadre medicale, din materiale tipărite şi chiar din filme documentare educative. Mulţi părinţi sunt de părere că aceste surse oferă informaţii preţioase privitoare la funcţiile fizice asociate cu menstruaţia şi igiena în timpul menstruaţiei. Cu toate acestea, fetele ar putea avea unele întrebări pe care sursele de mai sus nu le abordează. Deşi poate că ştiu ce să facă la menstruaţie, de multe ori fetele nu ştiu cum să facă faţă emoţiilor şi sentimentelor ce însoţesc această perioadă.

Bunicile, surorile mai mari şi mai cu seamă mamele le pot oferi informaţiile suplimentare şi sprijinul afectiv de care au nevoie. De obicei, fetele consideră că mama este cea mai în măsură să le împărtăşească informaţii privitoare la menstruaţie.

Dar ce se poate spune despre taţi? Multor tinere le e jenă să vorbească cu tatăl lor despre menstruaţie. Unele vor ca tatăl lor să aibă un rol indirect acordându-le sprijin şi înţelegându-le, pe când altele preferă ca el să nu se implice deloc.

În multe ţări, numărul taţilor fără partener a crescut vertiginos în ultimele decenii. * Prin urmare, tot mai mulţi taţi vor fi nevoiţi să înveţe să îi explice fiicei lor ce este menstruaţia. Ei vor trebui să se familiarizeze cu lucrurile fundamentale privitoare la acest proces, precum şi cu schimbările fizice şi emoţionale prin care trece fiica lor. Pentru a obţine sfaturi practice şi ajutor în acest sens, aceşti taţi s-ar putea adresa chiar mamei sau surorilor lor.

Când să înceapă discuţiile

În ţările industrializate, cum ar fi Statele Unite, Coreea de Sud şi unele ţări din Europa Occidentală, vârsta medie la care apare menarha este în general 12 sau 13 ani, deşi poate apărea chiar şi la 8 ani sau la 16, 17 ani. În unele zone ale Africii şi Asiei, vârsta medie a primei menstruaţii este mai ridicată. De pildă, în Nigeria, vârsta medie este 15 ani. Momentul declanşării menstruaţiei poate fi influenţat de numeroşi factori, precum altitudinea zonei, factorii genetici, situaţia economică, alimentaţia şi activitatea fizică.

În orice caz, cel mai bine ar fi să vorbiţi cu fiica voastră despre menstruaţie înainte de apariţia acesteia. Prin urmare, conversaţiile pe tema schimbărilor fizice şi a menstruaţiei ar trebui să înceapă destul de devreme, poate chiar pe la opt ani. Probabil sunteţi de părere că ar fi prea devreme. Totuşi, dacă fiica voastră are între opt şi zece ani, e posibil ca  organismul ei să fi început deja să se maturizeze în interior ca reacţie la creşterea nivelurilor hormonale. Veţi observa, probabil, şi schimbări fizice tipice pubertăţii, precum dezvoltarea sânilor şi creşterea părului pe corp. Chiar înainte de menarhă, la majoritatea fetelor se observă o creştere bruscă atât în înălţime, cât şi în greutate.

Cum trebuie abordat subiectul

Pe măsură ce se apropie de menarhă, fetele vor să ştie la ce să se aştepte. Poate că le-au auzit pe alte fete vorbind la şcoală despre acest subiect. Au întrebări, dar le e greu să găsească cuvintele potrivite pentru a le formula. Sau poate că le este jenă să vorbească despre asta.

Acelaşi lucru li se poate întâmpla şi părinţilor. Deşi mamele sunt de regulă cele care vorbesc cu fiica lor despre menstruaţie, de multe ori ele se simt nepregătite şi jenate când discută despre acest subiect. Poate că şi voi vă simţiţi la fel. Prin urmare, cum puteţi începe o conversaţie despre menstruaţie cu fiica voastră?

Fetele preadolescente care se apropie de menarhă probabil că înţeleg mai bine informaţii simple şi concrete despre frecvenţa menstrelor, durata lor şi cantitatea de sânge pierdut. Prin urmare, în primele etape ale instruirii premenstruale, cel mai bine ar fi ca discuţiile să se axeze pe aspectele practice, de importanţă maximă, privitoare la menstruaţie. Şi poate că va trebui să răspundeţi la întrebări de genul: Ce voi simţi? La ce să mă aştept?

Mai târziu, aţi putea discuta în detaliu despre procesele biologice asociate cu menstruaţia. De regulă, puteţi obţine materiale informative de la cadre medicale sau de la bibliotecă ori librărie. Astfel de lucrări vă vor ajuta să explicaţi mai bine detaliile. Unele fete preferă să citească singure aceste materiale, pe când altele se simt mai bine dacă le citiţi împreună.

Alegeţi un loc liniştit pentru a iniţia conversaţia. Începeţi printr-o discuţie simplă despre creştere şi maturizare. Aţi putea spune: „Nu peste mult timp, ţi se va întâmpla ceva absolut normal, ceva ce li se întâmplă tuturor fetelor. Ştii despre ce e vorba?“ O mamă ar putea începe cu un comentariu personal: „Când eram de vârsta ta, mă întrebam cum e să ai menstruaţie. Vorbeam despre asta cu prietenele mele de la şcoală. Au început deja prietenele tale să vorbească despre asta?“ Aflaţi ce  ştie deja despre menstruaţie şi clarificaţi orice concepţie greşită. Să nu vă surprindă dacă, la prima discuţie, fiica voastră va participa foarte puţin, dacă nu chiar deloc.

Ca femeie, cu siguranţă că în copilărie aţi avut propriile nelinişti şi îngrijorări privitoare la menarhă. Puteţi, prin urmare, vorbi din experienţă proprie pe această temă. Ce a trebuit să ştiţi? Ce aţi vrut să ştiţi? Ce informaţii v-au fost de folos? Străduiţi-vă să prezentaţi în mod echilibrat aspectele pozitive şi negative ale menstruaţiei. Fiţi gata să răspundeţi la orice fel de întrebări.

Un proces continuu

Educaţia menstruală nu trebuie să se rezume la o singură discuţie, ci trebuie să fie un proces continuu. Nu dezbateţi toate detaliile într-o singură ocazie. Prea multe informaţii ar putea-o copleşi pe tânără. Copiii învaţă în etape. Mai mult, ar putea fi necesar să repetaţi anumite informaţii din când în când. Pe măsură ce cresc, fetele înţeleg şi mai bine unele detalii.

Un alt lucru esenţial este că, pe parcursul adolescenţei, atitudinea fetelor cu privire la menstruaţie se schimbă. După ce se familiarizează cu menstruaţia, fiica voastră va avea poate alte întrebări sau motive de îngrijorare. Prin urmare, trebuie să continuaţi să-i împărtăşiţi informaţii şi să-i răspundeţi la întrebări. Concentraţi-vă asupra aspectelor celor mai importante şi mai adecvate vârstei fiicei voastre şi capacităţii ei de înţelegere.

Luaţi iniţiativa

Dar ce aţi putea face dacă pe fiica voastră nu o prea interesează acest subiect? Poate că ezită să vorbească despre lucruri personale. Sau, probabil, are nevoie de timp pentru a se acomoda cu subiectul şi pentru a formula întrebări. Chiar ar putea spune că deja ştie tot ceea ce trebuie să ştie.

În cadrul unui studiu efectuat pe un lot de fetiţe de 11 ani, majoritatea se considerau pregătite pentru menarhă. Totuşi, când li s-au pus unele întrebări, era evident că nu aveau cunoştinţe complete şi că adoptaseră o mulţime de concepţii greşite bazate pe clişee culturale şi idei preconcepute. Aşadar, chiar dacă fiica voastră spune că este pregătită pentru menarhă, va trebui totuşi să vorbiţi cu ea despre asta.

La început va trebui să iniţiaţi scurte conversaţii despre menstruaţie şi apoi să continuaţi aceste discuţii. De fapt, este o responsabilitate ce vă revine ca părinte. Indiferent că e conştientă sau nu, fiica voastră are nevoie de ajutor. Poate că veţi avea un sentiment de nemulţumire sau de incompetenţă, dar nu renunţaţi! Aveţi răbdare. Cu timpul, ea va preţui cu siguranţă eforturile voastre.

[Notă de subsol]

[Text generic pe pagina 11]

Cel mai bine ar fi să vorbiţi cu fiica voastră despre menstruaţie înainte de apariţia acesteia

[Chenarul de la pagina 13]

CUM SĂ VORBIŢI CU FIICA VOASTRĂ DESPRE MENSTRUAŢIE

❖ Aflaţi ce ştie deja. Clarificaţi concepţiile greşite. Asiguraţi-vă că ceea ce ştie e corect.

❖ Vorbiţi-i despre propria experienţă. Gândindu-vă la propria experienţă şi vorbind despre ea, veţi putea fi un adevărat sprijin emoţional pentru fiica voastră.

❖ Oferiţi informaţii practice. Între cele mai frecvente întrebări puse de fete sunt: Ce să fac dacă îmi vine menstruaţia la şcoală? Ce produse igienice să folosesc? Cum să le folosesc?

❖ Prezentaţi materialul informativ în termeni simpli. Adaptaţi informaţiile la vârsta fiicei voastre şi la capacitatea ei de înţelegere.

❖ Purtaţi discuţii cu regularitate. Începeţi să discutaţi cu fiica voastră înainte de menarhă şi continuaţi să purtaţi astfel de discuţii în funcţie de necesităţi, chiar şi după apariţia primei menstruaţii.

[Legenda fotografiei de la paginile 12, 13]

Arătaţi înţelegere. Poate că fiica voastră ezită să vorbească despre lucruri personale