Stresul — o gravă ameninţare la adresa sănătăţii

„Deşi n-am un program fix, muncesc enorm de mult, la orice oră din zi şi din noapte. Deseori, după ce am efectuat o intervenţie chirurgicală într-un spital, pur şi simplu mă arunc în traficul aglomerat pentru că în doar câteva minute trebuie să fiu la alt spital, unde mă aşteaptă altă operaţie.“ (dr. Peter Stuart, Africa de Sud)

CHIAR dacă situaţiile care vă provoacă vouă stres sunt complet diferite de ale acestui medic, probabil că înţelegeţi prin ce trece. Însă oricare ar fi cauzele stresului — condusul printr-un trafic infernal, relaţiile tensionate din familie ori de la locul de muncă sau orice altceva —, se pare că stresul există de când lumea.

Cu mai bine de 3 000 de ani în urmă, un soldat călit în luptă a recunoscut cu sinceritate: „Teama, da, tremurul intră în mine şi mă cuprind fiorii“ (Psalmul 55:5). Acest bărbat ştia ce este stresul. În adolescenţă, când fusese păstor, a luptat cu un leu şi cu un urs şi a înfruntat un războinic de temut, care era hotărât să-l ucidă (1 Samuel 17:4–10, 23, 24, 34–36, 41–51).

Este adevărat, stresul în sine nu e ceva rău. El ne poate pregăti, de exemplu, pentru a depăşi o încercare. În situaţiile în care le este ameninţată viaţa, stresul îi determină pe unii să realizeze lucruri de care nu s-ar fi crezut în stare. În plus, când trebuie să ne achităm de o sarcină importantă, stresul poate genera creşterea nivelului de adrenalină * în corp, iar astfel reuşim să ne achităm la timp de ea.

Probleme apar însă când stresul este continuu, iar corpul nostru nu se mai poate relaxa. În opinia unei cercetătoare, „stresul este principala ameninţare la adresa sănătăţii şi bunăstării noastre“. Dacă simţiţi că aţi ajuns la capătul puterilor sau doriţi să nu ajungeţi în această situaţie, probabil că vă întrebaţi: „Oare pot face ceva pentru a reduce stresul?“.

Din fericire, răspunsul este „Da“! Soluţia pe care au găsit-o mulţi stă la dispoziţia tuturor. Ea provine dintr-o sursă la care poate că nu v-aţi gândit: Biblia, Cuvântul lui Dumnezeu. Deşi nu este un ghid medical pentru autodidacţi, Biblia ne dă înţelepciunea practică de care avem nevoie. Ea ne explică de ce există atât de mult stres în prezent şi identifică factorii care îl cauzează. De asemenea, conţine sugestii practice care ne ajută să reducem stresul şi să-l ţinem sub control.

[Notă de subsol]