„Am avut două prietene care făceau o mulţime de lucruri împreună, dar pe mine mă cam lăsau deoparte. Mereu auzeam cât de bine s-au simţit împreună. Odată, am sunat acasă la una dintre ele, iar cealaltă fată era acolo. Altcineva mi-a răspuns la telefon şi le-am putut auzi în fundal vorbind şi râzând. Când am auzit cât de bine se distrau, m-am simţit şi mai singură!” (Maria *)

Te-ai simţit şi tu vreodată singur, lăsat deoparte? Dacă da, să ştii că Biblia conţine sfaturi ce îţi pot fi utile. Pentru început, să analizăm câteva lucruri pe care trebuie să le cunoşti despre singurătate.

Nu există om care să nu se fi simţit vreodată singur. Chiar şi persoanele care par populare au astfel de sentimente. De ce? Deoarece problema în discuţie nu este numărul de prieteni, ci calitatea prieteniilor. O persoană care pare populară poate să fie înconjurată mereu de oameni, dar să nu aibă prieteni adevăraţi şi, prin urmare, să se simtă singură.

Sentimentul de singurătate poate dăuna sănătăţii. Cercetătorii care au analizat rezultatele a 148 de studii au ajuns la concluzia că interacţiunea socială scăzută poate fi un indiciu al morţii premature, că este un factor de risc „de două ori mai dăunător decât obezitatea” şi că „echivalează cu fumatul a 15 ţigări pe zi”.

Sentimentul de singurătate te poate face vulnerabil. De fapt, ai putea ajunge să te apropii de oricine te-ar accepta ca prieten. „Când te simţi singur, ai nevoie probabil cu disperare de atenţie”, spune un tânăr pe nume Alan. „Ai putea crede că orice fel de atenţie e mai bună decât nimic. Gândind astfel, vei da de necaz.”

Tehnologia nu este întotdeauna soluţia la singurătate. „Aş putea să trimit mesaje sau mailuri la sute de persoane pe zi şi tot să mă simt extrem de singură”, spune o tânără pe nume Natalie. Tyler, aflat la vârsta adolescenţei, este de aceeaşi părere: „Mesajele sunt ca nişte gustări, pe când comunicarea faţă-n faţă este ca o masă sănătoasă. Chiar dacă gustările sunt bune, ai nevoie de o masă adevărată ca să te simţi pe deplin satisfăcut”.

Gândeşte pozitiv. Să zicem că accesezi un site de partajare de fotografii şi dai peste nişte poze ale prietenilor tăi de la o reuniune la care tu nu ai fost invitat. În acest moment, poţi alege fie să tragi concluzia că ai fost dat la o parte în mod voit, fie să adopţi un punct de vedere pozitiv. De vreme ce nu cunoşti toţi factorii implicaţi, de ce să te gândeşti la ce e mai rău? Încearcă mai degrabă să-ţi consumi energia căutând o explicaţie mai bună privind motivul pentru care nu ai fost invitat. De multe ori, nu situaţia în sine generează sentimentele de singurătate, ci modul în care vezi tu lucrurile. (Principiu biblic: Proverbele 15:15)

Nu generaliza. Când te simţi singur, ai putea gândi: „Pe mine nu mă invită nimeni nicăieri” sau „Toţi mă evită”. Astfel de generalizări te vor cufunda şi mai mult în nisipurile mişcătoare ale singurătăţii. Gândind aşa, vei intra într-un cerc vicios: Te simţi respins şi, ca urmare, te izolezi, ceea ce te face să te simţi singur şi, deci, respins. (Principiu biblic: Proverbele 18:1)

Fii dispus să te împrieteneşti cu persoane mai mari ca tine. Biblia ne dezvăluie câte ceva din viaţa lui David, care era probabil adolescent când l-a cunoscut pe Ionatan, un bărbat cu 30 de ani mai mare decât el. În pofida diferenţei de vârstă, David şi Ionatan au devenit prieteni apropiaţi (1 Samuel 18:1). Şi tu poţi găsi prieteni mai mari decât tine. Iată ce spune Kiara, în vârstă de 21 de ani: „Recent, am ajuns să apreciez cât de valoroşi sunt prietenii mai mari ca mine. Am unele prietene foarte dragi, care au cu câteva zeci de ani mai mult decât mine. Le preţuiesc mult pentru maturitatea lor şi caracterul lor stabil”. (Principiu biblic: Iov 12:12)

Apreciază foloasele singurătăţii. Unii se simt singuri imediat ce nu mai sunt în compania altora. Însă faptul că eşti singur nu trebuie să te facă să te simţi singur. De exemplu, Isus era o persoană sociabilă, dar aprecia momentele de singurătate (Matei 14:23; Marcu 1:35). Şi tu poţi face la fel. În loc să consideri singurătatea un dezavantaj, foloseşte clipele de linişte pentru a reflecta cu apreciere la binecuvântările pe care le ai. Aceasta te va face un prieten şi mai de dorit în ochii celorlalţi (Proverbele 13:20).