V-A FOST viaţa devastată de o boală cronică, de un divorţ sau de moartea unei persoane dragi? Dacă vă confruntaţi cu împrejurări în privinţa cărora nu puteţi face nimic, probabil că singurul lucru pe care vi-l doriţi este ca situaţia voastră să se schimbe. Cum puteţi recâştiga controlul asupra vieţii voastre?

În secolul întâi, apostolul Pavel a călătorit mult, fiind un misionar zelos. Călătoriile sale au luat însă sfârşit când a fost arestat pe nedrept şi ţinut timp de doi ani în arest la domiciliu, păzit de un soldat. În loc să se lase pradă disperării, Pavel s-a concentrat asupra a ceea ce putea să facă. El le-a oferit ajutor şi mângâiere din Scripturi tuturor celor care îl vizitau şi chiar a scris o serie de scrisori care fac parte în prezent din canonul biblic (Faptele 28:30, 31).

Aşa cum s-a menţionat în articolul precedent, Anja este nevoită să stea în casă. „Cancerul mi-a afectat viaţa sub toate aspectele”, mărturiseşte ea. „În prezent, nu-mi permit riscul de a contracta vreo infecţie, aşa că munca şi viaţa mea socială sunt aproape inexistente.” Cum face faţă Anja acestei situaţii? Iată ce spune ea: „Ceea ce m-a ajutat mult a fost formarea unei noi rutine. Am stabilit care erau cele mai importante lucruri pentru mine şi mi-am făcut un program ţinând cont de limitele pe care le am. Astfel, am reuşit să am un oarecare control asupra vieţii mele”.

Dacă aţi pierdut controlul asupra vieţii voastre din cauza unei situaţii ce nu poate fi schimbată, încercaţi să aplicaţi următoarele sugestii:

• Concentraţi-vă asupra a ceea ce puteţi controla. De pildă, probabil că nu aveţi control deplin asupra sănătăţii, dar aţi putea să faceţi mişcare, să aveţi o alimentaţie sănătoasă şi să vă odihniţi suficient.

• Decideţi ce aţi dori să realizaţi în viaţă. Stabiliţi etapele ce trebuie parcurse în atingerea unui obiectiv. Încercaţi să dedicaţi zilnic puţin timp pentru îndeplinirea obiectivelor respective.

• Desfăşuraţi activităţi, chiar dacă par banale, care vă dau sentimentul că deţineţi controlul. Curăţaţi masa din bucătărie şi spălaţi vasele. Îmbrăcaţi-vă îngrijit şi aranjaţi-vă. Îndepliniţi cele mai importante sarcini la începutul zilei.

• Gândiţi-vă la posibilele aspecte pozitive ale situaţiei în care vă aflaţi. De exemplu, vă permite situaţia voastră să înţelegeţi mai bine cum să faceţi faţă dificultăţilor? Vă puteţi folosi de experienţa dobândită pentru a-i ajuta şi pe alţii?

Concluzie: Probabil că nu puteţi controla situaţia în care vă aflaţi, dar puteţi controla modul în care reacţionaţi în situaţia respectivă.