Cum ne putem controla sentimentele

SIMŢIŢI uneori că sentimentele negative pun stăpânire pe viaţa voastră? Vă supăraţi sau vă înfuriaţi repede? Vă cuprind uşor sentimente de dezamăgire? Vă simţiţi copleşiţi de îngrijorările vieţii? Ce vă poate ajuta?

Sentimentele fac parte din natura umană. Ţinute sub control, fac viaţa frumoasă. Însă Biblia recunoaşte că „asuprirea înnebuneşte pe cel înţelept“ (Eclesiastul 7:7). Într-o lume în care actele de violenţă şi accidentele de tot felul sunt la ordinea zilei, cine nu este afectat pe plan emoţional de ce se întâmplă în jurul său? Însă Scripturile afirmă şi că „nu este nimic mai bun pentru om decât să se înveselească de lucrările lui“ (Eclesiastul 3:22). Prin urmare, pentru a avea o viaţă mai frumoasă, trebuie să învăţăm să ne bucurăm cultivând sentimente pozitive. Cum putem dezvolta sentimente constructive şi cum le putem ţine sub control pe cele dăunătoare?

Adesea, sentimentele negative pot scădea în intensitate dacă luăm câteva măsuri practice. De exemplu, când ne îngrijorează o situaţie pe care nu o putem schimba, e mai bine să ieşim din rutina noastră sau să schimbăm cadrul decât să ne umplem mintea cu tot felul de griji. Am putea să facem o plimbare, să ascultăm o muzică liniştitoare, să facem exerciţii fizice energice sau să sprijinim pe cineva care are nevoie de ajutor. Astfel, ne vom simţi mai bine şi vom fi mai fericiţi. — Faptele 20:35.

Însă cea mai bună modalitate de a alunga gândurile negative este aceea de a ne pune încrederea în Creatorul nostru. Dacă acestea persistă, trebuie ‘să ne aruncăm toate îngrijorările asupra lui Dumnezeu’ prin intermediul rugăciunii (1 Petru 5:6, 7). Biblia ne asigură: „DOMNUL este aproape de cei cu inima zdrobită . . . Multe sunt necazurile celui drept, dar DOMNUL îl scapă din toate“ (Psalmul 34:18, 19). Cum ne putem convinge că Dumnezeu este ‘ajutorul nostru şi salvatorul nostru’ (Psalmul 40:17)? Studiind Biblia şi meditând asupra exemplelor biblice care demonstrează că Dumnezeu se preocupă realmente de bunăstarea slujitorilor săi.