FOI DE LUCRU
Cum să învingi tristețea
Această foaie de lucru te va ajuta să-ți schimbi dispoziția când ești copleșit de tristețe.
Te-ar putea interesa și
TINERII SE ÎNTREABĂ
Cum să evit gândirea negativă?
Poți învăța să gândești pozitiv aplicând următoarele sugestii.
TINERII SE ÎNTREABĂ
Cum pot face față îngrijorărilor?
Ce poți face ca îngrijorările să fie în avantajul tău? Iată șase sfaturi.
TINERII SE ÎNTREABĂ
Rezist când mă confrunt cu probleme?
Pentru că problemele sunt inevitabile, este important să dezvolți reziliența emoțională, indiferent cât de banale sau de serioase sunt ele.
TINERII SE ÎNTREABĂ
Cum să lupt împotriva depresiei?
Strategiile prezentate te pot ajuta să învingi depresia.
TINERII SE ÎNTREABĂ
Cum pot să-mi țin sub control emoțiile?
E normal să ai schimbări emoționale bruște, deși ele ți se par inexplicabile. Vestea bună este că poți înțelege stările prin care treci și poți învăța să le gestionezi.