ПОМОЩЬ СЕМЬЕ | БРАК
Оставьте работу на работе
В наш век прогрессивных технологий работодатели, коллеги и клиенты ожидают, что вы будете доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю. В таких условиях трудно найти баланс между работой и личной жизнью, то есть определить, сколько времени уделять работе, а сколько — другим областям жизни, в том числе семье.
Что нужно знать
Технологии размывают границы между работой и семейной жизнью. В итоге каждый звонок, имейл или текстовое сообщение, приходящие в нерабочее время, мы можем воспринимать как пожар, который нужно срочно потушить.
«Привычная жизнь, когда вечером приходишь домой с работы и проводишь время с семьей, осталась в прошлом — теперь об этом можно только мечтать. Имейлы и телефонные звонки с работы вытесняют брак на второй план» (Дженетт).
Сам по себе баланс не возникнет. Для этого нужно что-то сделать. Если у вас нет четкого плана, тогда работа, скорее всего, будет постоянно вторгаться в вашу семейную жизнь.
«Спутник жизни — обычно первый, кем пренебрегают. Ты думаешь: „Ну он поймет. Он простит. Мы потом наверстаем“» (Холли).
Советы, которые работают
Брак должен быть на первом месте. В Библии о браке говорится: «Что Бог соединил, то человек не должен разделять» (Матфея 19:6, Новый русский перевод). Раз нельзя позволять никакому человеку вклиниваться между вами и вашим спутником жизни, то зачем позволять это работе?
«Некоторые клиенты думают, что, раз они мне платят, я должен постоянно быть на связи. Но для меня мой брак важнее, поэтому я говорю им, что в нерабочее время я не отвечаю на рабочие сообщения и свяжусь с ними позже» (Марк).
Спросите себя: «О чем говорят мои дела? Что для меня важнее: брак или работа?»
Не бойтесь сказать работе нет. В Библии говорится: «Мудрость — со скромными» (Притчи 11:2). Скромность может подсказать, что иногда стоит отказаться от каких-то дел или поручить их кому-то другому.
«Я водопроводчик. Если ко мне обращаются, значит, ситуация критическая. Когда я понимаю, что не уложусь в положенные сроки, я направляю клиента к своему коллеге» (Кристофер).
Спросите себя: «Отказываюсь ли я от сверхурочной работы, чтобы мой спутник жизни не чувствовал себя обделенным? Как на этот вопрос ответит моя вторая половина?»
Планируйте совместное время. В Библии говорится: «Всему свое время» (Экклезиаст 3:1). Чем плотнее ваш рабочий график, тем важнее специально отводить время для семьи и делать все возможное, чтобы этим планам ничего не помешало.
«Обычно, если наваливается много дел, мы с мужем сразу же договариваемся, когда сможем провести время вместе,— пусть даже это всего лишь ужин или прогулка по пляжу. И стараемся делать так, чтобы нас ничто не отвлекало» (Дебора).
Спросите себя: «Удается ли мне регулярно выделять время для того, чтобы побыть со своим спутником жизни, не отвлекаясь ни на что другое? Как на этот вопрос ответит моя вторая половина?»
Нажмите кнопку «выкл.». Библия советует нам удостоверяться «в том, что более важно» (Филиппийцам 1:10). Можете ли вы хоть иногда выключать свои электронные устройства, чтобы не отвлекаться на рабочие вопросы?
«Я поставил себе цель вовремя останавливаться и не работать после работы. Для этого я отключаю все уведомления на телефоне» (Джереми).
Спросите себя: «Чувствую ли я, что должен всегда оставаться на связи, чтобы не пропустить сообщение начальника или клиента? Как на этот вопрос ответит моя вторая половина?»
Будьте гибким. В Библии говорится: «Пусть ваше благоразумие будет известно всем людям» (Филиппийцам 4:5). Будьте реалистом: работа иногда может вклиниваться в ваш брак. Возможно, сфера деятельности вашего спутника жизни обязывает его оставаться на связи после работы. Не требуйте невозможного от своей второй половины.
«У моего мужа небольшой бизнес, и частенько возникают срочные вопросы, которые приходится решать в нерабочее время. Иногда меня это раздражает. Но так как мы много времени проводим вместе, я отношусь к этому с пониманием» (Беверли).
Спросите себя: «Стараюсь ли я учитывать то, насколько загружен мой спутник жизни, и не требовать от него слишком многого? Как на этот вопрос ответит моя вторая половина?»
Вопросы для совместного обсуждения
Вначале ответьте на эти вопросы по отдельности, а затем обсудите ваши ответы.
Жалуется ли ваш спутник жизни на то, что вы продолжаете решать рабочие вопросы дома? Если да, согласны ли вы с его мнением?
Что конкретно вы могли бы предпринять, чтобы достичь баланса между работой и личной жизнью?
Возникает ли у вас ощущение, что ваш спутник жизни не оставляет работу на работе? Если да, можете ли вспомнить конкретные случаи?
Считаете ли вы, что у вашего спутника жизни не совсем получается сохранять баланс между работой и личной жизнью? Если да, что ему, по-вашему, необходимо предпринять?
Вас также может заинтересовать
БРАК И СЕМЬЯ
Пусть гаджеты знают свое место!
Электронные устройства могут либо укрепить, либо ослабить брак. А как обстоят дела в вашем браке?
ПРОБУДИТЕСЬ!
Как технологии влияют на брак?
Если пользоваться электронными устройствами с умом, то они могут укрепить отношения между мужем и женой.
БРАК И СЕМЬЯ