1, 2. а) Почему неудивительно, что порой мы испытываем беспокойство? (Смотрите иллюстрацию в начале статьи.) б) Что мы рассмотрим в этой статье?

МЫ ЖИВЕМ в очень непростое время. Сатана Дьявол в ярости, он «ходит, как рычащий лев, и ищет, кого поглотить» (1 Пет. 5:8; Отк. 12:17). Поэтому неудивительно, что иногда даже нас, служителей Бога, охватывает беспокойство. Жившие в прошлом богобоязненные служители Иеговы, например царь Давид, порой тоже испытывали сильное беспокойство (Пс. 13:2). Апостол Павел писал, что его «преследует беспокойство о всех собраниях» (2 Кор. 11:28). Но как быть, если чувство тревоги давит на нас тяжелым грузом?

² Наш любящий небесный Отец приходил на помощь своим служителям в прошлом, и сегодня благодаря его поддержке мы можем гораздо меньше испытывать чувство беспокойства. Библия призывает нас: «Все свои беспокойства возложите на него, потому что он заботится о вас» (1 Пет. 5:7). Но как это можно сделать? Давайте рассмотрим четыре способа: горячо молиться; читать Божье Слово и размышлять над ним; полагаться на святой дух Иеговы; делиться своими чувствами с тем, кому вы доверяете. Читая об этих четырех способах, постарайтесь определить, что нужно предпринять именно вам.

3. Как с помощью молитвы вы можете возложить свое бремя на Иегову?

³ Рассмотрим первый способ — горячо молиться Иегове. Оказавшись в ситуации, которая вызывает у вас тревогу, опасения и беспокойство, расскажите обо всем своему любящему небесному Отцу. Псалмопевец Давид молил Иегову: «Приклони ухо, о Боже, к моей молитве». В том же псалме он написал: «Возложи свое бремя на Иегову, и он поддержит тебя» (Пс. 55:1, 22). Если мы сделали все возможное для решения проблемы, нужно помнить, что горячая молитва поможет гораздо больше, чем наши беспокойства. Но как молитва помогает избавиться от беспокойных мыслей и душевной боли? (Пс. 94:18, 19).

4. Почему, когда нас одолевают беспокойства, важно молиться?

⁴ Зачитай Филиппийцам 4:6, 7. Иегова может ответить на наши искренние, настойчивые мольбы о помощи. Но как? Наделив нас спокойствием, которое вытеснит из ума и сердца тягостные мысли и чувства. Многие прочувствовали это на себе. Когда они испытывали сильнейшее беспокойство и переживали по поводу будущего, Иегова помог им обрести мир и необычайное чувство глубокого спокойствия. Это может быть так и в вашем случае. «Мир Божий» поможет справиться с любой проблемой. Примите к сердцу проникнутые сочувствием слова Бога: «Не бойся, потому что я с тобой. [...] Я укреплю тебя, помогу тебе» (Ис. 41:10).

5. Как Слово Бога помогает обрести душевный покой?

⁵ Второй способ обрести душевный покой — читать Библию и размышлять над прочитанным. Почему это так важно? В Библии есть много мудрых советов о том, как избежать тревог и волнений или же справиться с ними. Никогда не забывайте, что Божье Слово может помочь и утешить, ведь в нем записаны мудрые мысли самого Творца. Размышляя над этими мыслями, будь то днем или ночью, и думая, как применить библейский совет, вы обретете необходимые силы. Когда Иегова велел Иисусу Навину быть мужественным и твердым, а также не страшиться и не ужасаться, он подчеркнул, что ему необходимо читать Божье Слово (Иис. Н. 1:7—9).

6. Как на вас могут повлиять слова Иисуса?

⁶ В Божьем Слове можно найти утешительные слова Иисуса. Слушая то, что он говорил и чему он учил, люди чувствовали настоящее освежение. Многие тянулись к нему, потому что он утешал тех, кто был удручен, подавлен и истощен. (Зачитай Матфея 11:28—30.) Он с пониманием относился к духовным, эмоциональным и физическим потребностям других людей (Мар. 6:30—32). Обещание Иисуса поддержать тех, кому тяжело, актуально и по сей день. Оно относится к вам так же, как к апостолам, которые были с Иисусом. Конечно, его нет сейчас рядом с нами. Но, будучи Царем на небе, он продолжает проявлять к людям сочувствие. Если на вас давят беспокойства, он в силах помочь вам и оказать своевременную помощь. Слова Иисуса помогут вам справиться с тревогой, вселят в вас мужество и подарят надежду (Евр. 2:17, 18; 4:16).

7. Как нам помогает Божий святой дух?

⁷ Иисус обещал, что наш небесный Отец обязательно даст святой дух тем, кто просит о нем (Луки 11:10—13). И это третий способ, как можно справляться с беспокойством. Действующая сила Бога помогает нам развивать прекрасные качества, составляющие плод духа. Эти качества свойственны личности Всемогущего Бога. (Зачитай Галатам 5:22, 23; Кол. 3:10.) Если вы их проявляете, ваши отношения с другими станут гораздо лучше и многие неприятные ситуации вряд ли вообще возникнут. Давайте вкратце рассмотрим, как нам помогают качества, составляющие плод духа.

8, 9. Каким образом любовь, долготерпение, доброта и добродетельность помогают преодолевать стрессовые ситуации?

⁸ «Любовь, радость, мир». Если вы стараетесь относиться к людям с уважением, вы наверняка обнаружите, что испытываете меньше отрицательных эмоций. Почему можно так сказать? Проявляя к другим братскую любовь, нежные чувства и оказывая им честь, вы избежите ситуаций, которые могут стать причиной беспокойства (Рим. 12:10).

⁹ «Долготерпение, доброта, добродетельность». Сохранять мирные отношения с другими поможет следующий совет: «Будьте друг к другу добры, глубоко сострадательны, прощайте друг друга великодушно» (Эф. 4:32). Так вы сможете предотвратить серьезные проблемы, а также успешно разрешать трудности, вызванные несовершенством.

10. Каким образом вера помогает справляться со стрессовыми ситуациями или избегать их?

¹⁰ «Вера». Наши тревоги нередко связаны с деньгами и имуществом (Прит. 18:11). Если вы твердо верите в то, что Иегова позаботится о вас, вы сможете справиться с этими тревогами или вообще их избежать. Каким образом? Следуя совету апостола Павла, который написал под вдохновением Бога: «Будьте довольны тем, что есть». Далее он объяснил: «Потому что он [Бог] сказал: „Ни за что не оставлю тебя и ни в коем случае не покину тебя“. Поэтому мы, исполнившись смелости, можем говорить: „Иегова — мой помощник, не буду бояться. Что сделает мне человек?“» (Евр. 13:5, 6).

11, 12. Каким образом кротость и самообладание помогут справиться с беспокойством или вообще избежать стрессовых ситуаций?

¹¹ «Кротость, самообладание». Подумайте, насколько мудро проявлять эти качества. Благодаря им вы, скорее всего, не станете делать того, что в итоге лишит вас покоя, и в вашей жизни не будет места «злобе, гневу, ярости, крику и оскорбительной речи» (Эф. 4:31).

¹² Конечно, нам необходимо смирение, ведь Библия призывает нас смириться под «могучую руку Бога» и возложить на него «все свои беспокойства» (1 Пет. 5:6, 7). Развивая это качество, вы почувствуете Божью поддержку и одобрение (Мих. 6:8). Если вы реалистично оцениваете свои физические и эмоциональные силы, а также умственные способности, вы не будете испытывать чрезмерного беспокойства и научитесь полагаться на Бога.

13. Что означают слова Иисуса: «Никогда не беспокойтесь»?

¹³ В Матфея 6:34 (зачитай) записан важный совет Иисуса Христа: «Никогда не беспокойтесь». Но может показаться, что следовать этому совету не так-то легко. Что же имел в виду Иисус, сказав эти слова? Конечно, он не говорил, что у служителей Бога вообще не будет никаких тревог. Мы уже увидели, что́ по этому поводу писали Давид и Павел. Иисус хотел, чтобы его ученики осознали: чрезмерное беспокойство не поможет решить проблем. Новый день приносит новые трудности, поэтому христианам не стоит прибавлять к своим беспокойствам о сегодняшнем дне переживания о том, что было или что будет. Как можно применить совет Иисуса и избавиться от гнетущих мыслей?

14. Как справиться с беспокойством, вызванным прошлыми ошибками?

¹⁴ Иногда причиной беспокойства могут быть ошибки или грехи, совершенные в прошлом. Кого-то не покидает чувство вины из-за того, что он сделал много лет назад. Царь Давид испытывал нечто подобное, когда писал: «Выше головы поднялись мои беззакония». Он сетовал: «Кричу из-за стенания своего сердца» (Пс. 38:3, 4, 8, 18). Что следовало сделать Давиду в тех обстоятельствах? Он поступил мудро, доверившись Иегове. Он надеялся, что Бог будет к нему милосерден и простит его. С уверенностью в сердце он воскликнул: «Счастлив человек, которому Иегова не вменяет беззакония». (Зачитай Псалом 32:1—3, 5.)

15. а) Почему не нужно беспокоиться о том, что происходит сейчас? б) Что можно предпринять, чтобы справиться с беспокойством? (Смотрите схему  «Как справиться с беспокойством».)

¹⁵ Бывает, мы беспокоимся о том, что происходит сейчас. Например, когда Давид писал 55-й псалом, он боялся за свою жизнь (Пс. 55:2—5). Однако он не позволил беспокойствам подорвать его доверие к Иегове. Давид горячо молился о своих трудностях, но в то же время он понимал, что важно самому что-то предпринять, чтобы устранить причину своих переживаний (2 Сам. 15:30—34). Берите пример с Давида. Не позволяйте чувству тревоги полностью вас поглотить. Сделайте то, что в ваших силах, для решения проблемы, а потом вверьте все Иегове.

16. Как размышление о том, что означает Божье имя, может укрепить нашу веру?

¹⁶ Порой христианин испытывает необоснованное беспокойство, если мучительно переживает о том, что может случиться в будущем. Но нам не следует об этом тревожиться. Почему? Потому что часто все оказывается совсем не так плохо, как мы себе представляли. Кроме того, нет таких обстоятельств, которые были бы неподвластны Богу, а значит, мы можем возложить на него все свои беспокойства. Даже его имя означает «Он дает становиться» (Исх. 3:14). Размышляя о глубоком значении Божьего имени, мы не сомневаемся: он в силах позаботиться о том, чтобы исполнилась его воля в отношении его служителей. Бог, несомненно, наградит тех, кто ему верен, и поможет им справиться с любыми беспокойствами, чем бы они ни были вызваны: прошлыми ошибками, тревогой о настоящем или страхом перед будущим.

17, 18. Как доверительный разговор помогает справиться с беспокойством

¹⁷ Четвертый способ справиться с беспокойством — это откровенно поговорить с тем, кому вы доверяете. Вы можете поделиться чувствами со своим спутником жизни, близким другом или старейшиной. Это позволит вам объективно взглянуть на волнующую вас проблему. В Библии говорится: «Беспокойство подавляет сердце человека, а доброе слово доставляет сердцу радость» (Прит. 12:25). Доверительный разговор поможет вам лучше понять свои чувства и справиться с ними. В Притчах 15:22 сказано: «Без доверительного разговора планы расстроятся, а при множестве советников будет успех».

¹⁸ Наши еженедельные встречи собрания также помогают нам меньше беспокоиться. Там мы всегда можем поговорить с братьями и сестрами, которые искренне о нас заботятся и ободряют нас (Евр. 10:24, 25). Такое «взаимное ободрение» помогает восполнить свои духовные силы и преодолеть тягостные чувства (Рим. 1:12).

19. Почему можно не сомневаться, что отношения с Богом придадут нам сил?

¹⁹ Рассмотрим пример одного старейшины из Канады, который понял, как важно возлагать свои беспокойства на Иегову. У него очень напряженная работа — он школьный учитель. Кроме того, он страдает тревожным расстройством. Что помогает этому брату? Он объясняет: «Прежде всего, я понял, что главный источник силы в борьбе с эмоциональными трудностями — это отношения с Иеговой, поэтому я изо всех сил стараюсь их укреплять. Когда мне особенно плохо, неоценимую поддержку мне оказывают верные друзья, а также духовные братья. Я открыто делюсь своими чувствами с женой. Другие старейшины и наш районный надзиратель помогли мне смотреть на вещи шире. Я также обратился за помощью к врачу, изменил свой распорядок и выделил достаточно времени для отдыха и физических упражнений. Постепенно я стал чувствовать, что контролирую ситуацию. Если что-то мне неподвластно, я оставляю это в руках Иеговы».

 20. а) Как мы можем возложить свои беспокойства на Иегову? б) Что мы обсудим в следующей статье??

²⁰ Итак, как мы увидели, возложить свои беспокойства на Бога нам помогут горячие молитвы, а также чтение Библии и размышление над ней. Кроме того, мы увидели, как важно развивать плод духа, делиться своими чувствами с тем, кому мы доверяем, и черпать силы, общаясь с братьями и сестрами. В следующей статье мы обсудим, как еще Иегова поддерживает нас: он обещает нас вознаградить (Евр. 11:6).