Землетрясение... Ураган... Теракт... Стрельба в школе... Слишком уж часто эти слова мелькают в новостных заголовках. Конечно, одно дело — читать о подобных происшествиях, и совсем другое — оказаться в эпицентре событий. Что можно сделать до, во время и после возникновения экстренной ситуации, чтобы защитить себя и своих близких?

ОТ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ ситуаций никто не застрахован. Поэтому подготовка — ключ к выживанию. Но что в нее входит?

• Подготовьтесь психологически. Необходимо признать тот факт, что вы или ваши близкие можете оказаться в зоне чрезвычайной ситуации. Готовиться постфактум будет уже слишком поздно.

• Узнайте о том, какие бедствия могут произойти в вашей местности. Выясните, где ближайшие убежища. Убедитесь, что ваше жилье отвечает требованиям безопасности и не располагается в потенциально опасной зоне. Уберите из дома горючие вещества и материалы. Установите датчики дыма и раз в год или чаще меняйте в них батарейки.

• Подготовьте набор предметов первой необходимости. В кризисной ситуации электричество, вода, телефонная связь и транспорт могут оказаться недоступны. Если у вас есть автомобиль, старайтесь, чтобы бензобак всегда был заполнен по меньшей мере наполовину. Убедитесь, что в вашем доме есть запас продуктов и воды, а также набор первой помощи. (Смотрите рамку « Есть ли у вас тревожный чемоданчик?».)

• Держите под рукой список телефонных номеров родственников и друзей, которые живут как поблизости, так и далеко.

• Составьте и отрепетируйте план действий. Узнайте, где находятся ближайшие выходы из здания, в котором вы живете или работаете, а также ознакомьтесь с планом эвакуации школы, в которой учатся ваши дети. Выберите два места, где вы могли бы встретиться всей семьей в случае бедствия: одно поблизости, а другое за пределами вашего района. Это может быть, например, школа или библиотека. Власти рекомендуют несколько раз всем вместе пройтись до этих точек сбора.

• Подумайте, как помочь другим, в том числе пожилым и инвалидам.

«Когда начался пожар, не было никакой паники, люди просто бездействовали,— вспоминает Джошуа, упомянутый в начале статьи.— Одни стали выключать компьютер, а другие — наполнять свои бутылки водой. Кто-то сказал: „Надо просто подождать“». Видя, что люди медлят, Джошуа закричал: «Нам нужно быстрее выбираться отсюда!» — и кинулся к лестнице. Его слова вывели людей из ступора, и они последовали за ним. «Если кто-нибудь упадет, помогите ему встать и продолжайте спускаться! — прокричал Джошуа.— У нас все получится!»

• При пожаре. Держитесь как можно ближе к полу и быстро двигайтесь в сторону ближайшего выхода. Дым затрудняет ориентацию. Часто причиной смерти при пожаре становится отравление дымом. Не пытайтесь спасти свои вещи. Счет идет на секунды.

• При землетрясении. Спрячьтесь под чем-то прочным, например столом, или встаньте рядом с внутренней стеной. Могут последовать повторные толчки, поэтому как можно скорее выбирайтесь наружу и уходите от зданий. Возможно, пройдет несколько часов, прежде чем прибудут спасатели, поэтому постарайтесь по мере сил оказать помощь другим людям.

• При цунами. Если вода внезапно отступает от берега, быстро бегите к возвышенности. Обычно за первой волной следуют более высокие волны.

• При торнадо или урагане. Как можно быстрее бегите к убежищу.

• При наводнении. Держитесь подальше от затопленных зданий. Не пытайтесь идти вброд или ехать сквозь водный поток на автомобиле. В воде могут оказаться нечистоты из канализации, а также скрытые опасности: осколки, обломки, открытые люки и оборванные провода.

• Знаете ли вы? Поток воды глубиной в полметра может легко унести автомобиль. Чаще всего при наводнении люди погибают из-за того, что пытаются проехать на автомобиле сквозь водный поток.

• Если власти объявили эвакуацию, действуйте без промедления! Сообщите друзьям, где вы, чтобы они не рисковали своей жизнью, пытаясь вас разыскать.

• Знаете ли вы? Надежнее будет послать текстовое сообщение, чем звонить по телефону.

• Если власти советуют оставаться в домах или убежищах, послушайтесь. В случае химической, биологической или ядерной аварии или атаки оставайтесь в помещении, закройте вентиляционные отверстия и заделайте щели во всех окнах и дверях. В случае ядерной катастрофы спуститесь в самую нижнюю часть здания, подальше от наружных стен, чтобы свести к минимуму воздействие радиации. Следите за новостями по телевизору или радио. Не покидайте свое убежище, пока власти не сообщат, что опасность миновала.

Приведенные ниже советы помогут вам защитить себя от болезней и других опасностей.

• Если это возможно, живите у друзей, а не в лагере для пострадавших.

• Поддерживайте чистоту в помещении, в котором вы живете.

• Используйте средства индивидуальной защиты, когда расчищаете завалы. По возможности надевайте перчатки, прочную обувь, каску и респиратор. Остерегайтесь электрических проводов и тлеющих предметов.

• Наладьте привычный ход жизни — настолько, насколько это возможно. Дети должны видеть, что вы спокойны и уверенны. Помогайте им делать уроки, играйте вместе с ними и продолжайте следовать семейным традициям, в том числе религиозным. Не следите постоянно за новостями о бедствии и не заражайте близких своими беспокойствами и тревогами. Принимайте помощь и сами помогайте другим.

• Смиритесь с потерями. Усилия властей и спасательных служб направлены в первую очередь на то, чтобы помочь людям выжить, а не на то, чтобы возместить все потери. А чтобы выжить, человеку нужны чистая вода, еда, одежда и укрытие от непогоды (1 Тимофею 6:7, 8).

• Если у вас психологическая травма, обратитесь за помощью. Симптомы обычно появляются после того, как проходит первое потрясение. К ним могут относиться чувство тревоги, подавленность, перепады настроения, невозможность сосредоточиться, неспособность выполнять привычную работу и нарушение сна. Расскажите о своем состоянии близким людям.

Джошуа выжил в том пожаре, но многие его коллеги погибли. Справиться с психологической травмой ему помогли старейшины христианского собрания и врачи-психологи. «Они заверили меня, что моя скорбь — часть естественного процесса и со временем пройдет,— рассказывает Джошуа.— Через полгода ночные кошмары практически прекратились. Но на то, чтобы избавиться от других симптомов, потребовалось больше времени».

После катастрофы люди пытаются найти объяснение произошедшему. Некоторые начинают ошибочно обвинять во всем Бога. Многие, подобно Джошуа, мучаются чувством вины выжившего. «Я все думаю о том, мог ли я спасти больше людей,— говорит Джошуа.— Но меня утешает мысль, что Бог все исправит и восстановит полную справедливость. А пока я ценю каждый прожитый день и стараюсь беречь свою жизнь» (Откровение 21:4, 5) *.