«ОДНАЖДЫ, когда мне было 12 лет, я проснулся утром, сел на кровати и подумал: „Наверно, сегодня я умру“». Джеймс * страдал депрессией. Спустя 30 лет он вспоминает: «Каждый день был для меня борьбой с этим эмоционально-психическим недугом». В детстве Джеймс чувствовал себя настолько никчемным, что порвал все свои фотографии. «Я считал себя недостойным того, чтобы обо мне помнили».

Поскольку у всех нас бывают периоды уныния и печали, нам может казаться, будто мы вполне понимаем, что такое депрессия. Но понимаем ли мы на самом деле, что переживает человек, болеющий депрессией?

Депрессия — это не просто мимолетная меланхолия, но серьезное расстройство, часто мешающее человеку справляться с повседневными делами.

Альваро, например, более 40 лет чувствовал «страх, смятение, душевную боль и глубокую печаль». Он рассказал: «Из-за депрессии я болезненно воспринимал высказывания других. Мне казалось, что все плохое происходит только из-за меня. Ты испытываешь сильную боль, но не знаешь, где у тебя болит. Ты испытываешь страх, но не знаешь, чего боишься. И что хуже всего — ты совсем не хочешь об этом говорить». Правда, теперь, когда Альваро узнал причину всех этих симптомов, ему стало легче. Он говорит: «Когда знаешь, что все то же самое происходит и с другими, уже не так страшно».

У 49-летней бразильянки Марии депрессия вызывает бессонницу, боли, раздражительность и «непроходящее чувство тоски». Когда ей впервые поставили диагноз и она узнала, что у ее болезни есть название, у нее отлегло от сердца. «Но потом я забеспокоилась еще больше, потому что многие меня не понимали и чуждались меня, словно я прокаженная».

Хотя у депрессии иногда бывает очевидная причина, нередко эта болезнь обрушивается на человека, как снег на голову. «Твоя жизнь неожиданно без всякой видимой причины омрачается, будто туча заслоняет небо,— говорит Ричард из Южной Африки.— Вроде никто не умер и ничего страшного не произошло, однако ты чувствуешь подавленность и апатию. И ничто не может разогнать эту тучу. Отчаяние наваливается на тебя смертельным грузом, и ты не знаешь почему».

В депрессии нет ничего стыдного. Однако Эна из Бразилии стеснялась своей болезни. Она делится: «Прошло восемь лет, а я все еще стыжусь самой себя». Труднее всего бывает унять душевную боль. «Мука иногда настолько сильна, что я чувствую боль физическую. Болит каждая мышца моего тела». В такие моменты почти невозможно поднять себя с постели. Бывает, что Эна не может унять слезы. «Я так надрывно рыдаю, что потом чувствую себя обессиленной и кажется, будто кровь во мне остановилась».

В Библии тоже говорится, что удрученность может быть очень глубокой, даже опасной. Например, апостол Павел беспокоился за одного человека, что он может «быть подавленным невыносимой печалью» (2 Коринфянам 2:7, Смысловой перевод). В смятении чувств кто-то может даже пожелать себе смерти. Многие восклицают подобно пророку Ионе: «Лучше мне умереть, чем жить»! (Иона 4:3).

Что страдающий депрессией человек может предпринять в борьбе с этим страшным недугом?