ЕСЛИ вы потеряли кого-то из близких, вы тоже, скорее всего, ощущаете целый спектр эмоций — от печали до одиночества и беспомощности. А может, ещё гнев, вину и страх. Вероятно, вы даже сомневаетесь, стоит ли жить дальше.

Нет ничего неправильного в том, чтобы испытывать скорбь. Такая реакция показывает, как много умерший значил для вас. Но можете ли вы получить хоть какое-то утешение в вашем горе?

Сейчас вам может казаться, что боль никогда не утихнет. Но попробуйте последовать этим советам.

ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ ПОГОРЕВАТЬ

У всех скорбь выражается по-разному, и каждому человеку требуется своё время, чтобы примириться с потерей. И всё же слёзы могут дать выход накопившимся эмоциям. Ванесса, чьи слова приведены выше, рассказывает: «Я просто плакала, мне нужно было выплакать свою боль». София, у которой внезапно умерла сестра, делится: «Было мучительно думать о том, что произошло. Я словно разматывала и промывала открытую рану. Боль была нестерпимой, но это способствовало выздоровлению».

РАССКАЖИТЕ О СВОИХ МЫСЛЯХ И ЧУВСТВАХ

Понятно, что иногда вам захочется побыть одному. Но в одиночку трудно справиться со  своей скорбью. 17-летний Джеред, у которого умер отец, говорит: «Я делился своими чувствами с другими. Наверняка это было сумбурно, но мне становилось легче оттого, что я мог выговориться». А вот на что обратила внимание Джанис, чьи слова приводились в первой статье: «Когда я делилась своими переживаниями с другими, это приносило мне громадное облегчение. Я чувствовала, что меня понимают и что я не одна».

ПРИНИМАЙТЕ ПОМОЩЬ

Один врач сказал: «Те, кто принимает помощь от друзей и родственников на начальной фазе [скорби], легче переносят остальные фазы скорби». Скажите своим друзьям, что они могут для вас сделать, — скорее всего, они хотят помочь, но не знают как (Притчи 17:17).

БУДЬТЕ БЛИЖЕ К БОГУ

Тина говорит: «Мой муж неожиданно умер от рака. Раньше я рассказывала обо всех своих беспокойствах ему. Но теперь, когда его не стало, я делюсь своими переживаниями с Богом. Каждое утро я прошу его помочь мне справиться с тревогами предстоящего дня. Бог отвечает мне так, как я и помыслить не могла». Тарша, которая в 22 года потеряла мать, поделилась: «Ежедневное чтение Библии придавало мне сил. У меня всегда появлялось что-то приятное, о чём можно было подумать».

ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ СЕБЕ ВОСКРЕСЕНИЕ

Тина рассказывает: «Поначалу надежда на воскресение не сильно меня утешала. Мне нужен был мой муж — здесь и сейчас. А моим мальчикам — их отец. Но теперь, четыре года спустя, я крепко держусь за эту надежду. Она для меня как спасательный круг. Я представляю, что увижу его снова, и это наполняет моё сердце радостью и покоем».

Скорее всего, полностью оправиться от горя не получится. Но слова Ванессы могут вас обнадёжить. Она говорит: «Кажется, ты никогда не выкарабкаешься. Но потом тьма рассеивается и проглядывает солнце».

Хотя боль, которую вы чувствуете в своём сердце, возможно, и не уйдёт, жизнь стоит того, чтобы жить. Вы снова сможете обрести смысл жизни и радоваться дружескому общению — и всё это благодаря помощи нашего доброго, любящего Бога. А вскоре он воскресит умерших. Ему не терпится увидеть, как вы обнимете близкого вам человека. Тогда ваше израненное сердце исцелится навсегда!