1, 2. а) В каком случае простить особенно непросто? б) Как Дениз показала, что простила человека, который причинил столько горя её семье?

 ТРУДНО ли вам прощать? Многим из нас это даётся непросто — особенно если кто-то сказал или сделал то, что сильно нас ранило. Но мы можем избавиться от болезненных чувств и научиться прощать. Рассмотрим, что произошло в жизни нашей сестры Дени́з a. Она смогла простить, оказавшись в чрезвычайно сложной ситуации. В 2017 году Дениз с семьёй поехали на экскурсию в главное управление Свидетелей Иеговы. На обратном пути они попали в аварию. Другой водитель не справился с управлением и врезался в их машину. Дениз потеряла сознание. Когда она очнулась, то узнала, что её дети получили серьёзные травмы, а муж, Бра́йан, погиб. Вспоминая то время, Дениз говорит: «Горе меня просто оглушило». Позже она узнала, что водитель не был пьян и ни на что не отвлекался во время вождения — это был несчастный случай. Но Дениз всё равно было нестерпимо больно. Поэтому она молилась, чтобы Иегова дал ей мир в сердце.

² Водителю, который в них врезался, предъявили обвинение в непредумышленном убийстве. Если бы его признали виновным, скорее всего, он сел бы в тюрьму. Но суд сообщил нашей сестре, что приговор будет зависеть от её показаний. Дениз говорит: «У меня было чувство, будто мне вскрыли рану и всыпали туда ведро соли. Мне пришлось  вновь пережить самые страшные моменты своей жизни». Спустя несколько недель Дениз сидела в зале суда. Что она сказала, когда ей дали слово? Дениз попросила судью помиловать обвиняемого b. Когда она закончила говорить, судья заплакал. Он сказал: «За 25 лет работы судьёй я не видел ничего подобного. В моей практике ещё не было такого, чтобы семья погибшего ходатайствовала за подсудимого. Эти стены никогда не слышали таких слов, как „любовь“ и „прощение“».

 3. Что помогло Дениз простить?

³ Что помогло Дениз простить? Она размышляла о том, как прощает Иегова (Мих. 7:18). Если мы благодарны Иегове за то, что он прощает нас, это будет для нас сильным стимулом прощать других.

 4. Чего Иегова ожидает от нас? (Эфесянам 4:32).

⁴ Иегова хочет, чтобы, прощая других, мы были такими же великодушными, как он. (Прочитайте Эфесянам 4:32.) Мы должны быть готовы простить тех, кто причинил нам боль (Пс. 86:5; Луки 17:4). Давайте рассмотрим три шага, которые помогут нам научиться прощать, даже когда это нелегко.

ПРИМИТЕ СВОИ ЧУВСТВА

 5. Согласно Притчам 12:18, какую боль нам могут причинить слова или поступки других?

⁵ Слова или поступки человека могут сильно нас ранить, особенно если это близкий друг или член семьи (Пс. 55:12—14). Порой боль бывает невыносимой — будто в нас вонзили нож. (Прочитайте Притчи 12:18.) Конечно, можно делать вид, что ничего не произошло, и игнорировать свои чувства. Но это всё равно что оставить нож в ране. Точно так же мы не можем ожидать, что нам станет лучше, если мы постоянно отрицаем или подавляем свои эмоции.

 6. Как мы можем реагировать, когда нас обижают?

⁶ Когда нас кто-то обижает, нашей первой реакцией может быть гнев. И Библия не осуждает гнев как таковой. Главное, чтобы он не взял над нами верх (Пс. 4:4; Эф. 4:26). Почему? Потому что за эмоциями часто следуют действия. А гнев, как правило, ни к чему хорошему не приводит (Иак. 1:20). Помните, что разозлиться и продолжать злиться — не одно и то же. Первое — это наша реакция, а второе — наш выбор.

 7. Какие ещё эмоции мы можем испытывать, когда нам причиняют боль?

⁷ Когда с нами плохо обращаются, мы можем испытывать не только гнев, но и другие эмоции. Например, сестра по имени Энн рассказывает: «Когда я была ребёнком, отец оставил маму и женился на моей няне. Я чувствовала себя брошенной. Когда у них появились дети, было ощущение, что мне нашли замену. Я росла с мыслью, что никому не нужна». Сестра по имени Джордже́т вспоминает, каково ей было, когда муж ей изменил: «Мы дружили с самого детства. Вместе пионерили. И тут такое. Я думала, моё сердце разорвётся от боли». Сестра по имени Нао́ми делится: «Я и представить себе не могла, что мой муж способен причинить мне боль. Когда он признался, что тайком смотрел порнографию, это стало  настоящим ударом! Я почувствовала, что меня предали».

 8. а) Какие у нас есть причины прощать других? б) Как прощение идёт нам на пользу? (Смотрите рамку  «Если вам нанесли тяжёлую эмоциональную травму».)

⁸ Мы не в силах контролировать слова и поступки других. Но наше поведение — в нашей власти. И зачастую лучший ответ на обидные действия других — это простить. Почему? Потому что мы любим Иегову, а он хочет, чтобы мы прощали. Если мы продолжаем злиться и не прощаем, то, скорее всего, понаделаем глупостей и навредим своему здоровью (Прит. 14:17, 29, 30). Вот что рассказывает сестра по имени Кристи́н: «Когда я варюсь в своих мрачных мыслях, я меньше улыбаюсь. Также я заметила, что в такие моменты сыпятся мои хорошие привычки: я ем что попало и плохо сплю. Из-за этого мне труднее контролировать эмоции. В итоге страдают мои отношения с мужем и окружающими».

 9. Почему нужно избавляться от обиды?

⁹ Если человек не признаёт свою вину и не извиняется перед нами, это может причинять боль — как будто наша рана остаётся открытой. Но мы можем помочь ей затянуться. Как именно? Джорджет, которая столкнулась с супружеской изменой, говорит: «Прошло время, прежде чем я смогла отпустить обиду и перестала злиться на бывшего мужа. Но когда у меня это получилось, я почувствовала невероятный мир». Избавляясь от обиды, мы больше не даём ей отравлять и разрушать нас. Мы также делаем себе подарок: образно говоря, закрываем старую главу своей жизни и открываем новую, в которой можем снова радоваться жизни (Прит. 11:17). Что, если вы всё это понимаете, но всё равно не готовы простить?

УДЕЛИТЕ ВНИМАНИЕ СВОИМ ЧУВСТВАМ

10. Почему нужно дать себе время, чтобы восстановиться эмоционально? (Также смотрите иллюстрацию.)

¹⁰ Что поможет преодолеть болезненные чувства? Запаситесь терпением. Подумайте: человек, получивший серьёзную травму, должен пройти курс лечения и реабилитации. То же самое можно сказать и об эмоциональной травме. Дайте  себе время восстановиться. Тогда вам будет легче простить обидчика от всего сердца (Эккл. 3:3; 1 Пет. 1:22).

11. Как молитва поможет вам простить?

¹¹ Молитесь и просите Иегову помочь вам простить c. Вот как это делала Энн, отец которой ушёл из семьи: «Я просила Иегову простить каждого из нас за слова и поступки, которыми мы его огорчили. Потом я написала письмо отцу и его жене и сказала им, что я их прощаю». Энн признаёт, что это было нелегко. Но она говорит: «Я надеюсь, что благодаря моим стараниям подражать Иегове отец и его жена когда-нибудь захотят больше узнать о моём Боге».

12. Почему нужно доверять Иегове, а не своим чувствам? (Притчи 3:5, 6).

¹² Доверяйте Иегове, а не своим чувствам. (Прочитайте Притчи 3:5, 6.) Ему виднее, что для нас лучше всего (Ис. 55:8, 9). Бог никогда не попросит нас сделать то, что нам навредило бы. Значит, если он побуждает нас прощать, это точно пойдёт нам на пользу (Пс. 40:4; Ис. 48:17, 18). Если же мы будем полагаться на свои чувства, то никогда не сможем простить (Прит. 14:12; Иер. 17:9). Наоми, муж которой смотрел порнографию, говорит: «Сначала я не хотела его прощать и считала, что имею на это полное право. Я боялась, что он забудет, в какой кошмар меня окунул, и вновь причинит мне боль. Я убеждала себя, что Иегова понимает мои чувства. Но постепенно пришло осознание: то, что Бог понимает мои чувства, не значит, что он с ними согласен. Он знает, что мне плохо и что у меня не сразу получится избавиться от негодования. Но он также хочет, чтобы я училась прощать» d.

ЗАМЕНЯЙТЕ НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА ПОЗИТИВНЫМИ

13. К чему побуждает нас Римлянам 12:18—21?

¹³ Простить — значит больше, чем просто замять неприятную тему и никогда  к ней не возвращаться. Наша цель — помириться с обидчиком, особенно если это наш духовный брат или сестра (Матф. 5:23, 24). Мы не хотим, чтобы уже одна мысль об этом человеке лишала нас душевного покоя. Поэтому вместо гнева и возмущения мы выбираем милосердие и прощение (прочитайте Римлянам 12:18—21; 1 Пет. 3:9). Что нам в этом поможет?

14. Что нам нужно стараться делать и почему?

¹⁴ Нам нужно стараться смотреть на человека, который нас обидел, так, как на него смотрит Иегова. Бог сосредотачивается на хороших качествах людей (2 Лет. 16:9; Пс. 130:3). Обычно что мы ищем, то и находим. Если мы обращаем внимание на хорошее в людях, то нам легче их прощать. Брат по имени Джа́ррод говорит: «Когда у меня возникает недоразумение с каким-то братом, я сразу вспоминаю длинный список того, что мне в нём нравится. Это помогает мне его простить».

15. Почему важно сказать человеку, что вы его простили?

¹⁵ Также важно сказать человеку, что вы  его простили. Почему? Вот что говорит Наоми: «Как-то муж спросил: „Ты меня простила?“ Я открыла было рот, чтобы ответить, но слова застряли в горле. Тогда я поняла, что вообще-то так и не простила его от всего сердца. Со временем я смогла произнести эти три долгожданных слова „я тебя прощаю“. Нужно было видеть глаза моего мужа, наполненные слезами! Я и сама не ожидала, какую эмоциональную разрядку это даст нам обоим. Сейчас я снова доверяю мужу и мы с ним лучшие друзья».

16. Что вы узнали о прощении?

¹⁶ Иегова понимает, что прощение может даваться нам нелегко, и всё же хочет, чтобы мы прощали друг друга (Кол. 3:13). В этой статье мы обсудили, что в этом поможет. Нам нельзя игнорировать свои чувства, но и застревать в них тоже не выход. Нужно сдвинуться с мёртвой точки и двигаться дальше. Тогда мы сможем постепенно заменить негативные эмоции на позитивные. (Смотрите рамку  «Три шага к прощению».)

СИЛА ПРОЩЕНИЯ

17. Почему важно прощать других?

¹⁷ У нас есть много причин прощать. Вот лишь некоторые из них. Во-первых, этим мы радуем нашего небесного Отца, Иегову, который служит для нас эталоном прощения (Луки 6:36). Во-вторых, мы показываем, что благодарны Иегове за его милосердие (Матф. 6:12). И в-третьих, это положительно влияет на наше здоровье и отношения с окружающими.

18, 19. Как прощение может изменить жизнь?

¹⁸ Когда мы прощаем других, это может привести к неожиданной развязке. Вот, например, чем закончилась история Дениз, о которой мы говорили в начале статьи. Хотя она этого не знала, виновник аварии после суда собирался покончить жизнь самоубийством. Но поступок Дениз изменил его жизнь. То, что она простила этого мужчину, глубоко его тронуло, и он стал изучать Библию со Свидетелями Иеговы.

¹⁹ Иногда кажется, что простить — выше наших сил. Но если мы это сделаем, возможно, это станет одним из счастливейших моментов в нашей жизни (Матф. 5:7). Зачем лишать себя такой радости? Прощайте, как Иегова!