Посттравматический стресс. Что это такое?

КОГДА-ТО посттравматический стресс (ПТС) называли военным неврозом или боевой психической травмой и изучали главным образом при лечении бывших военнослужащих *. Сегодня многое изменилось. Чтобы приобрести ПТС, вовсе не обязательно быть военным. Достаточно просто пережить какую-либо экстремальную ситуацию.

Ситуация может быть любой — война, попытка изнасилования или автокатастрофа. В информационном листке американской организации National Center for PTSD говорится следующее: «Диагноз ПТС можно ставить, если человек пережил какое-либо потрясение». Это «предполагает, что ему нанесли или угрожали нанести какое-либо ТЕЛЕСНОЕ повреждение или же имело место оскорбление действием».

Джейн, о которой говорилось в предыдущей статье, рассказывает: «Я узнала, что внезапный страх вызывает повышение уровня определенных гормонов в крови, а это приводит эмоции в состояние повышенной боевой готовности. Обычно, когда опасность исчезает, содержание гормонов снова понижается до нормального уровня. Но если у человека ПТС, их уровень остается высоким». Источник угрозы исчез, но чувство страха поселилось в сердце у Джейн, как непрошеный гость, который не желает уходить.

Если вы пережили эмоциональную травму и все еще страдаете от ее последствий, помните: нечто подобное испытывают очень многие. Линда Лидрей в своей книге о сексуальном насилии объясняет, что ПТС «является естественной реакцией нормального человека на пережитую ситуацию, которая вызвала страх и которую он не в силах был контролировать».

Хотя ПТС и считается естественной реакцией, это не значит, что он развивается у каждого, кто пережил какое-то потрясение. Лидрей пишет: «По данным проведенного в 1992 году исследования, у 94 процентов жертв изнасилования через неделю после случившегося наблюдались характерные симптомы ПТС, а через двенадцать недель они остались только у 47 процентов. Половина женщин, обращавшихся в Sexual Assault Resource Service в Миннеаполисе в 1993 году, страдали от этого заболевания в течение года после изнасилования».

Эти цифры показывают, что ПТС — частое явление, гораздо более частое, чем думают многие. И от ПТС страдают самые разные люди, пережившие самые разные ситуации. Александр Макфарлен и Ларс  Вайсат пишут: «Как показали недавние исследования, среди гражданского населения многие сталкиваются с экстремальными ситуациями даже в мирное время и испытывают то же, что военные и жертвы войны. В результате у таких людей развивается ПТС». У некоторых он бывает спровоцирован каким-либо медицинским вмешательством или сердечным приступом.

«Как выяснилось, ПТС — широко распространенное заболевание,— пишут вышеназванные авторы.— В результате опроса 1 245 американских подростков выяснилось, что 23% из них стали или жертвами насилия, в том числе сексуального, или свидетелями проявления жестокости. Среди таких подростков у каждого пятого появились симптомы ПТС. Следовательно, сейчас от этого расстройства в Америке страдают около 1,07 миллиона подростков».

Эти статистические данные, если они верны, показывают, как много юношей и девушек страдают от ПТС всего в одной стране. Каким образом можно помочь им,  а также миллионам других людей во всем мире, у которых наблюдается подобное заболевание?

Что делать?

Если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых ПТС, вам помогут приведенные ниже советы.

Старайтесь поддерживать прежний распорядок духовных занятий. «Я не пропускала встреч в нашем Зале Царства,— говорит Джейн,— потому что понимала: Иегова хочет, чтобы я была именно там, пусть даже мне не всегда удавалось сосредоточиться на программе. Братья и сестры в собрании были ко мне внимательны и заботливы. Их любовь и поддержка очень помогли мне в тот нелегкий для меня период жизни. Еще одним источником утешения для меня стало чтение псалмов. Записанные там молитвы тех, кому тоже довелось испытать страдания, казалось, были отражением моих собственных чувств. Если я не находила слов, чтобы излить в молитве свое сердце, я могла просто сказать „аминь“».

Утешайте больного. Если кого-то из близких вам людей мучат тяжелые воспоминания о случившемся, не считайте, что он или она принимает все слишком близко к сердцу или намеренно преувеличивает свои переживания. Возможно, этот человек пребывает в состоянии тревоги,  гнева или апатии, и потому ваши старания морально поддержать его не приносят ощутимых результатов. Но сдаваться не стоит. В Библии сказано, что «друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья» (Притчи 17:17).

Тому, кто пережил экстремальную ситуацию, не следует искать утешения в том, что может лишь усилить страдания. Это относится к наркотикам и алкоголю. Хотя они, казалось бы, и приносят облегчение, это лишь кратковременный эффект,— вскоре положение только усугубится. Употребление наркотиков и алкоголя способствует тому, что человек замыкается в себе, отвергает помощь окружающих, с головой уходит в работу, становится подвержен вспышкам гнева. У него может появиться неумеренный аппетит или, наоборот, отвращение к еде, а также другие опасные склонности.

Посоветуйтесь с квалифицированным специалистом. Возможно, у данного человека не окажется ПТС. Но на тот случай, если он действительно страдает ПТС, существуют эффективные методы лечения *. Если вы обратились за помощью к специалисту, будьте с ним откровенны и просите, чтобы он помог вам побороть в себе любые из перечисленных выше склонностей.

Важно помнить следующее: как правило, физические повреждения заживают первыми. Однако у жертв ПТС раны есть не только на теле, но и в сердце. В следующей статье мы поговорим о том, что́ еще могут сделать для скорейшего выздоровления от ПТС сам больной и окружающие, а также о том, какие приятные перемены принесет будущее.

[Сноски]

[Рамка/Иллюстрация, страница 6]

Симптомы посттравматического стресса

У многих из тех, кто пережил потрясение, в памяти постоянно всплывает случившееся. Такие люди чаще всего не могут ничего с этим поделать. Как следствие, у них могут появиться нижеследующие симптомы.

• Рецидивы пережитого потрясения — возникновение тех же чувств, какие человек испытал в экстремальной ситуации.

• Тревожный сон, ночные кошмары.

• Сильный испуг при громких звуках или неожиданном приближении кого-либо сзади.

• Дрожь и потливость.

• Сильное сердцебиение или затрудненность дыхания.

• Потеря душевного равновесия в случае, если что-то увиденное, услышанное, какое-то ощущение, запах или вкус навевают воспоминания о случившемся.

• Тревожное состояние или страх — ощущение вновь нависшей опасности.

• Трудно владеть своими чувствами, поскольку любые напоминания о происшедшем могут внезапно вызвать тревогу, гнев или огорчение.

• Трудно сосредоточиться или трезво рассуждать.

• Бессонница.

• Беспокойство и постоянная настороженность.

• Апатия и утрата эмоций.

• Трудно проявлять любовь к окружающим и другие сильные чувства.

• Все вокруг кажется странным и нереальным.

• Безразличие к тому, что прежде приносило радость.

• Трудно вспомнить существенные детали случившегося.

• Чувство отстраненности от мира и от всего происходящего.

[Иллюстрации, страница 5]

Причиной ПТС могут стать самые разные ситуации.