Любите ли вы кататься на лыжах?

ОТ НАШЕГО КОРРЕСПОНДЕНТА В КАНАДЕ

«ЛАНГЛОЙФЕР ЛЕБЕН ЛЕНГЕР» — «лыжники живут дольше». Это популярное немецкое выражение показывает, как высоко многие люди ценят этот зимний вид спорта. В странах, где выпадает много снега, зимой сельская местность часто превращается в целую сеть лыжных дорожек. В некоторых странах между городами и деревнями устанавливают знаки с указателями расстояния и многие дороги освещены, так что на работу и обратно можно ездить на лыжах по освещенной лыжне.

До 1960-х годов лыжным спортом занималось довольно мало людей, но в последние годы популярность лыж возросла во многих странах мира. По некоторым подсчетам, в одной только Северной Америке лыжами увлекаются четыре миллиона человек! Чем лыжи привлекают людей? Тем, что стоят они недорого и кататься на них довольно легко, намного легче, чем на горных лыжах. Горнолыжнику нужно особое, дорогостоящее снаряжение и костюм. Нужно ехать на специально оборудованные горнолыжные базы, где часто приходится много платить за подъемник и подолгу стоять в очереди, чтобы воспользоваться им. Для катания на горных лыжах также нужна определенная физическая подготовка, которой нет у многих новичков. А на обычных лыжах может кататься практически каждый, независимо от возраста. Нужен лишь снег, небольшое обучение и сравнительно недорогие лыжи, лыжные ботинки и палки.

Катание на лыжах приносит массу удовольствия. Лыжник может кататься везде, где захочет,— по полям, по замерзшим озерам и скованным льдом речкам, по тихим лесам и покрытым снегом долинам.  Катание на лыжах настраивает на созерцание и размышление, и это поможет нам довериться Создателю и быть благодарными за его чудные дела. Сверкающий покров снега придает всей местности спокойствие и безмятежность. Земля словно обновилась и кажется чистой и нетронутой. Скользя по лесным дорожкам, видишь покрытые инеем деревья, и от этой картины на душе становится спокойно. Шум цивилизации остается где-то позади, и только звук скользящих лыж нарушает тишину.

Лыжная прогулка с семьей или с друзьями объединяет и сплачивает. В странах северной Европы несколько семей часто собираются вместе и едут 20—30 километров на поезде, а потом возвращаются на лыжах домой.

Как появились лыжи

Кому-то может казаться, что лыжи — изобретение недавнее, но это далеко не так. В 1927 году на норвежском острове Родей были найдены изображения на камне, выполненные тысячи лет назад. На одном из них был охотник в маске кролика. Судя по всему, он ехал на очень длинных лыжах. Не так давно в торфяниках Скандинавии были найдены сотни древних прекрасно сохранившихся лыж. Для первых скандинавов лыжи были основным средством передвижения во время долгих, снежных зим. Лыжи играли настолько важную роль в их жизни, что они даже поклонялись богу и богине лыж! Во многих названиях городов и деревень Норвегии и Швеции сохранились отголоски этих давно ушедших в прошлое языческих верований. Интересно, что само название «Скандинавия», возможно, связано с именем богини лыжников, Скади.

 Хотя лыжи веками играли важную роль в жизни скандинавов, мировую популярность они обрели лишь в XIX веке. К тому времени норвежцы усовершенствовали традиционные лыжи, улучшив их форму и заострив концы. Они также придумали систему крепления пятки и носка ремешками, такое устройство стало прототипом современных систем крепления. В Телемарке — гористой области центральной и южной Норвегии — вскоре стали проводить соревнования. Там проходила первая лыжная гонка на время, о которой сохранились письменные сведения. Дистанцию в 5 километров победитель прошел приблизительно за 30 минут. Вскоре после этого лыжные гонки стали популярными в странах северной Европы, но остальная часть мира познакомилась с лыжами благодаря другому событию.

В 1888 году норвежский путешественник Фритьоф Нансен возглавил экспедицию, которая на лыжах пересекла Гренландию. Впоследствии он написал об этом книгу, которую в 1891 году перевели на английский, французский и немецкий языки. Рассказ об этом трудном переходе через арктическую пустыню поразил воображение многих читателей времен королевы Виктории. Он пробудил в романтиках жажду к завоеваниям неведомых земель.

В 1960-е годы повсюду начали устраивать семейные лыжные походы. Стало появляться много лыжных центров. Предприниматели быстро отреагировали на возникшие потребности и стали выпускать новое, современное снаряжение. У лыжников появилась своя мода, что придало этому виду спорта свой шик. Учитывая интерес населения к катанию на лыжах, многие городские власти с рвением взялись за обустройство любых подходящих для этого участков, в том числе площадок для гольфа и городских парков.

Польза для здоровья

Лыжи считаются одним из самых безопасных и популярных видов спорта. Хотя падения иногда приводят к незначительным растяжениям связок, серьезные повреждения случаются редко, и обычно это происходит, когда лыжник отваживается съезжать с крутых склонов или кататься в лесной глуши.

Поскольку движения при катании на лыжах плавные и ритмичные, мышцы и суставы не перенапрягаются и не травмируются от сотрясений. Спортивные врачи часто советуют кататься на  лыжах тем, кто получил травму при занятиях бегом или велоспортом. Лыжи — один из немногих видов спорта, при котором задействуются все группы мышц, так что лыжник получает комплексную тренировку. Такая тренировка очень полезна для сердца и легких, и у тех, кто часто катается на лыжах, давление и пульс ниже, чем у физически неактивных людей. Лыжников считают самыми тренированными спортсменами в мире.

Поскольку при катании на лыжах риск получить травму невелик, а движения плавны и динамичны, этот вид спорта прекрасно подходит для людей в возрасте. В некоторых странах северной Европы очень часто можно увидеть пожилых людей, катающихся на лыжах.

При катании на лыжах организм хорошо разогревается, поэтому лыжник чувствует себя комфортно даже в сравнительно холодную погоду. В самые морозные дни профессиональные лыжники катаются в тонком комбинезоне, часто без перчаток. Однако непрофессионалам следует защищать руки и ноги от холода. Опытные любители зимних видов спорта обычно надевают на себя несколько вещей, начиная с шерстяного или синтетического белья и заканчивая какой-нибудь непромокаемой и непродуваемой верхней одеждой. Это позволяет им регулировать температуру тела и чувствовать себя удобно. При необходимости они могут что-то снять или надеть. Разумные родители заботятся о том, чтобы правильно одевать своих детей, так как организм ребенка охлаждается намного быстрее, чем организм взрослого. Кожа детей отдает тепло очень быстро, и поэтому они больше подвержены обморожениям.

Еще одно занятие для зимы

«Если вы можете ходить, то вы можете и кататься на лыжах». Эту фразу часто повторяют лыжники, потому что движения при катании на лыжах очень похожи на движения при ходьбе. Хотя это так, большинству из нас не помешало бы часок-другой поучиться у опытного инструктора. В лыжных центрах проводят частные и групповые занятия, и за короткое время новичок может освоить азы катания на лыжах: как скользить по ровной поверхности, как подниматься на гору и спускаться с нее и, конечно же, как тормозить. Овладев этими основными приемами, большинство людей готово к лыжным походам.

«Ничто так не укрепляет мышцы и не делает тело сильным и гибким»,— сказал Фритьоф Нансен о катании на лыжах еще в 1890 году. Возможно, вам тоже понравится этот вид спорта. Он может стать еще одним занятием для зимы.

[Иллюстрации, страницы 24, 25]

Катание на лыжах обходится относительно недорого, и оно доступно для людей всех возрастов.

[Иллюстрация, страница 26]

Древние лыжи, найденные в Восс (Норвегия).

[Сведения об источнике]

Foto: © Universitetets kulturhistoriske museer, Eirik Irgens Johnsen

[Иллюстрация, страница 26]

Наскальное изображение лыжника.

[Сведения об источнике]

Foto: Inge Ove Tysnes/Syv søstre forlag