Вопросы молодежи:

Нет ли у меня расстройства питания?

Порой, садясь за стол, я нервничаю, и меня начинает трясти. Я так боюсь поправиться! Я постоянно твержу себе: «Ты должна похудеть еще на два килограмма». Мелисса *

Я хочу быть привлекательной и ужас как боюсь растолстеть. Но я не хочу, чтобы кто-нибудь узнал, что я избавляюсь от пищи, после того как поем. Это так унизительно. Амбер

Я говорю себе: «Сегодня этого не случится». Но в тот же день с жадностью набрасываюсь на еду. Затем меня мучает чувство вины, хочется даже умереть. Дженнифер

ТЫ ХОЧЕШЬ хорошо выглядеть, и это нормально. Ты ищешь утешения, когда чем-то расстроена или подавлена. И в этом тоже нет ничего плохого. Однако, если ты узнала себя в одной из девушек, о которых говорилось выше, это может быть тревожным признаком. Но ты не одинока! Расстройством питания страдают миллионы подростков, в основном девушки *.

Давайте подробно рассмотрим, что такое анорексия, булимия и переедание. У каждого из расстройств есть четко выраженные симптомы, но в основе всех этих заболеваний лежит ненормальное отношение к еде. Если одно из приведенных ниже описаний подходит к тебе, не расстраивайся — будь уверена, что помощь возможна. Ты можешь справиться с этим заболеванием!

Обзор

▪ АНОРЕКСИЯ. Когда девушка, страдающая анорексией, смотрится в зеркало, ей, независимо от комплекции, всегда кажется, что она толстая. Чтобы сбросить вес, она может дойти до крайности. «Я просто помешалась на подсчете калорий,— говорит одна девушка.— Я тщательно планировала меню на всю неделю. Если мне казалось, что я употребила слишком много калорий, я пропускала обед или интенсивно занималась  спортом. Каждый день я принимала до шести таблеток слабительного».

Со временем симптомы анорексии начинают проявляться. Общий признак — это потеря веса, но заболевание может также сопровождаться выпадением волос, сухостью кожи, утомляемостью и снижением плотности костной ткани. Менструация может стать нерегулярной или даже прекратиться на несколько месяцев.

Эти симптомы могут показаться безобидными, но не стоит обманываться: анорексия опасна для жизни. Как показало одно исследование, до десяти процентов тех, кто страдает этим расстройством, умирают, и обычно это происходит из-за полиорганной недостаточности и других нарушений, связанных с неправильным питанием.

▪ БУЛИМИЯ. Девушки, больные булимией, не отказываются от пищи. Напротив, они поглощают ее в огромных количествах и порой могут потреблять до 15 000 килокалорий всего лишь за два часа! Затем они избавляются от съеденного, обычно искусственно вызывая рвоту или принимая слабительные и мочегонные средства.

Чаще всего они стараются скрыть сам факт переедания. Одна девушка призналась: «Если я приходила из школы, а дома никого не было, то буквально набрасывалась на еду. Затем я тщательно скрывала все следы „преступления“». Однако после такого обжорства она глубоко сожалела о содеянном. Девушка рассказывает: «Я ненавидела себя за это, но всегда знала, что с легкостью могу все поправить. Я шла в ванную и вызывала у себя рвоту. Это давало не только чувство облегчения, но и сознание того, что у меня все под контролем».

Но несмотря на кажущиеся преимущества, такое «очищение» опасно. Злоупотребление слабительным приводит к ослаблению стенок кишечника и может вызвать воспаление или инфекцию. Частые рвоты могут привести к обезвоживанию, разрушению зубов, нарушению в работе пищевода и даже к проблемам с сердцем.

▪ ПЕРЕЕДАНИЕ. Подобно больным булимией, те, кто постоянно переедает, за один присест съедают огромное количество пищи. Разница лишь в том, что они не освобождают желудок после еды. Поэтому такие девушки, как правило, страдают избыточным весом. Правда, некоторые после очередного срыва морят себя голодом или изнуряют интенсивными физическими упражнениями. В таком случае им удается сохранить свой обычный вес, поэтому родственники и друзья могут даже не подозревать о существующей проблеме.

Подобно больным анорексией и булимией, у тех, кто переедает, наблюдается ненормальное отношение к еде. Одна девушка призналась: «Еда для таких, как я,— самый близкий и сокровенный друг, а порой даже единственный». Другая сказала: «Когда я начинаю есть, все остальное теряет для меня значение. В этот момент для меня главное еда — она  успокаивает и расслабляет, но затем приходит чувство вины и подавленности».

Переедание опасно для здоровья, даже если при этом не освобождать желудок. Оно может вызвать диабет, высокое кровяное давление, заболевания сердца и ряд других нарушений. Оно может также привести к тяжелому эмоциональному потрясению.

Может ли это случиться с тобой?

Конечно, большинство людей, которые хотят похудеть или прийти в форму, не страдают расстройствами питания. И все же, прочитав об этих заболеваниях, ты, возможно, захочешь узнать, нет ли у тебя склонности к подобным расстройствам. Задай себе следующие вопросы:

▪ Стыжусь ли я своих привычек питания?

▪ Скрываю ли я от других, сколько и как я ем?

▪ Стала ли еда главным в моей жизни?

▪ Взвешиваюсь ли я больше одного раза в день?

▪ Готова ли я рисковать, чтобы сбросить вес?

▪ Пробовала ли я искусственно вызывать у себя рвоту, принимать слабительные или мочегонные средства?

▪ Влияют ли мои привычки питания на мой образ жизни? Например, стараюсь ли я больше времени проводить в одиночестве, чтобы можно было вдоволь наесться или в любой момент «очистить» желудок?

Если твои ответы на эти вопросы показывают, что есть повод для беспокойства, спроси себя:

▪ Нравится ли мне такая жизнь?

Но что в этом случае можно предпринять?

Время действовать!

Для начала необходимо признаться самой себе, что с тобой что-то не так. Даниэль говорит: «Поразмыслив, я пришла к выводу, что у меня те же чувства и привычки, что и у девочек, больных анорексией. Было нелегко смотреть правде в глаза и признать, что ты одна из них».

Кроме того, следует молиться Иегове о помощи *. Проси его помочь тебе понять причину твоего расстройства и справиться с ним. Ты можешь молиться, как Давид, который просил: «Испытай меня, Боже, и узнай сердце мое; испытай меня и узнай помышления мои; и зри, не на опасном ли я пути, и направь меня на путь вечный» (Псалом 138:23, 24).

 С другой стороны, ты можешь обнаружить, что тебе совсем не хочется менять свои привычки питания. Возможно, ты уже привыкла к своему расстройству, и оно стало для тебя своего рода зависимостью. Тогда ты знаешь, о чем еще надо просить Иегову в молитве. Именно так поступила Даниэль. Она вспоминает: «Поначалу мне совсем не хотелось избавляться от своего расстройства. Поэтому мне пришлось молиться о том, чтобы изменить свое мышление и захотеть выздороветь».

И наконец, поговори с родителями или с кем-то из взрослых, кто может тебе помочь. Сочувствующий человек не будет тебя стыдить. Наоборот, он постарается поступить подобно Иегове, о котором в Библии говорится: «Он не презрел и не пренебрег скорби страждущего, не скрыл от него лица Своего, но услышал его, когда сей воззвал к Нему» (Псалом 21:25).

Однако следует помнить, что путь к выздоровлению будет нелегким. В некоторых случаях может потребоваться медицинская помощь *. Но самое главное — не сдаваться и бороться за выздоровление. Именно такой настрой был у одной девушки, страдавшей булимией. Она сказала: «Однажды я вдруг четко осознала, что освобождение желудка стало для меня зависимостью. Но мне казалось, что остановиться я уже не смогу. И все же я решилась на самое трудное — попросить о помощи».

Ты можешь поступить так же!

Другие статьи из рубрики «Вопросы молодежи» смотри на веб-сайте www.watchtower.org/ypu

[Сноски]

НАД ЧЕМ СТОИТ ПОДУМАТЬ

▪ Есть ли у тебя расстройство питания? Если да, к кому ты можешь обратиться за помощью?

▪ Как помочь подруге, которая страдает расстройством питания?

[Рамка, страница 19]

«Кажется, с тобой что-то не так...»

Если это говорит тебе друг или кто-то из членов семьи, не отмахивайся от их слов. Предположим, подруга заметила, что у тебя сзади на платье разошелся шов. Будешь ли ты ей благодарна, если она скажет тебе об этом до того, как платье разорвется? В Библии говорится: «Бывает друг, более привязанный, нежели брат» (Притчи 18:24). Именно таким другом следует считать того, кто решился высказать тебе свои беспокойства в отношении твоего состояния!

[Рамка/Иллюстрация, страница 19]

«Мне хотелось похудеть»

«Я начала худеть. Затем, когда у меня вырвали зубы мудрости, я вообще перестала есть. Так у меня развилась анорексия. Я просто помешалась на своей фигуре, на том, как я выгляжу. Мне всегда казалось, что я еще недостаточно стройная. Однажды мой вес достиг критической отметки. Как же я издевалась над своим организмом! Теперь я не могу отрастить ногти. Мои внутренние часы сбились. У меня было четыре выкидыша, слишком рано началась менопауза и почти полностью нарушился обмен веществ. Помимо этого у меня обнаружили колит. И все потому, что мне хотелось похудеть» (Николь).

[Рамка, страница 20]

Если случится рецидив

Может случиться так, что, одержав победу над расстройством питания, ты снова попадешь в ту же ловушку через несколько недель или даже месяцев. Если такое произойдет, не сдавайся. Как сказано в Библии, «семь раз упадет праведник» (Притчи 24:16). Если ты сорвалась, это еще не значит, что положение безнадежно. Это лишь показывает, как важно укреплять свою решимость, учиться различать тревожные признаки и не бояться обращаться за помощью и поддержкой.

[Рамка/Иллюстрация, страница 20]

Узнай больше о своем расстройстве

Если ты страдаешь расстройством питания, было бы полезно внимательно исследовать эту тему. Чем больше ты знаешь о своем расстройстве, тем легче тебе будет с ним справиться. Огромной помощью для тебя будут статьи из «Пробудитесь!» за 22 января 1999 года, страницы 3—12, и за 22 апреля 1999 года, страницы 13—15.

[Рамка, страница 21]

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Что делать, если ваша дочь страдает расстройством питания? Для начала внимательно изучите материал из этой статьи, а также ссылки, которые приводятся на странице 20. Попытайтесь понять, почему у вашей дочери развились такие привычки.

Как было замечено, у тех, кто страдает расстройством питания, нередко бывает низкая самооценка. Такие люди чаще всего максималисты — они предъявляют к себе слишком завышенные требования. Убедитесь, что вы не провоцируете вашу дочь на это. Помогайте ей становиться более уверенной в себе (Исаия 50:4). Чтобы дочь смогла справиться с чрезмерной требовательностью к себе, вам самим надо внять библейскому совету: «Пусть ваше благоразумие будет известно всем людям» (Филиппийцам 4:5).

Обратите также внимание на свое отношение к питанию и весу. Бывает ли, что своими действиями или разговорами вы невольно придаете этим вопросам слишком большое значение? Помните, что подростки сильно обеспокоены своей внешностью. Даже шутливые замечания о «детской пухлости» или естественном для этого периода увеличении в весе могут посеять опасные семена в сердцах впечатлительных подростков.

Обдумав все молитвенно, поговорите со своей дочерью откровенно и с добротой.

▪ Внимательно продумайте, что сказать и когда начать разговор.

▪ Ясно выразите свои беспокойства и желание помочь.

▪ Не удивляйтесь, если поначалу она не захочет говорить с вами на эту тему.

▪ Терпеливо выслушайте ее.

Самое главное — это помочь дочери выздороветь. Пусть это станет делом всей семьи!

[Иллюстрация, страница 21]

Возможно, тебе потребуется молиться о том, чтобы захотеть выздороветь