Защитите свою семью от гриппа

В своем пророчестве о конце этой системы вещей Иисус Христос предупредил, что «в одном месте за другим будут эпидемии» (Луки 21:11). Среди них можно выделить эпидемии гриппа.

ГРИПП вызывается вирусами — микроскопическими формами жизни, которые, проникая в живую клетку, заставляют ее механизмы воспроизводить все больше и больше вирусов. Заражение вирусом гриппа, поражающим дыхательную систему, происходит в основном воздушно-капельным путем — при кашле, чихании и даже разговоре. Широкое распространение болезни вызывает эпидемию.

Вирусы поражают не только людей, но также животных и птиц. Известны три варианта вируса гриппа: серотипы А, В и С. Наиболее часто грипп вызывается серотипом А. Штаммы вируса классифицируются по двум видам белков, находящихся на поверхности вируса: гемагглютинину (H) и нейраминидазе (N).

Самая большая опасность вирусов гриппа в том, что они могут быстро размножаться, образуя все новые и новые формы. Также при сочетании разные штаммы могут производить новые. Если возникает новый штамм, иммунная система человека бывает перед ним беззащитна.

Грипп особенно распространен в холодные месяцы. В ходе последних исследований было обнаружено, что при холодной температуре внешняя мембрана вируса превращается в защитный гель и жизнеспособность вируса в воздухе увеличивается. Попадая в дыхательные пути человека, где температура значительно выше, вирус активируется и вызывает инфекцию. Холод, как таковой, не вызывает вирусных инфекций, но он создает для них благоприятную среду.

Меры защиты

Осознавая опасность эпидемий, правительства многих стран принимают соответствующие меры. Но как лично вы можете себя обезопасить? Вот три важных совета.

 Укрепляйте организм. Хорошо высыпайтесь и ешьте продукты, укрепляющие защитные силы организма. Включайте в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, хлебные изделия из цельного зерна. Также ешьте нежирные белковые продукты, содержащие аминокислоты, необходимые для укрепления иммунной системы.

Создайте условия, препятствующие развитию инфекции. По возможности в течение дня тщательно протирайте все столы и поверхности, на которых готовите пищу. Мойте кухонные и столовые принадлежности после каждого использования и регулярно меняйте постельное белье. Дезинфицируйте предметы, до которых часто дотрагиваются: дверные ручки, трубки телефона, пульты дистанционного управления. Не забывайте проветривать помещение.

Соблюдайте личную гигиену. Тщательно мойте руки с мылом или обрабатывайте их дезинфицирующим раствором. (Небольшие бутылочки с таким раствором можно носить с собой.) Вытирайте руки и лицо только своим полотенцем.

 Не дотрагивайтесь до глаз, носа или рта немытыми руками. Во время кашля и чихания желательно пользоваться одноразовыми платками и тут же их выбрасывать. Старайтесь не прикасаться к телефонам и другим предметам, на которых кто-то мог оставить вирусы. Детей необходимо тщательно проинструктировать в отношении этих мер предосторожности. Соблюдать их полезно всегда, но особенно когда есть опасность заразиться гриппом.

Проявляйте заботу о других

Возможность заразить других возникает уже за день до появления признаков гриппа и в течение первых пяти дней заболевания. Симптомы гриппа сходны с симптомами простуды, но обычно более ярко выражены. Это повышение температуры (обычно высокая), головная боль, сильная слабость, сухой кашель и боль в мышцах. Насморк и такие симптомы, как тошнота, рвота и диарея, у детей возникают чаще, чем у взрослых. Если у вас появились признаки заболевания, лучше оставайтесь дома, чтобы не заразить окружающих.

Больше отдыхайте и пейте много жидкости. Антивирусные средства могут помочь, но только при появлении первых симптомов. Детям, болеющим гриппом, не следует давать аспирин (ацетилсалициловую кислоту). При появлении симптомов, похожих на пневмонию, например затрудненного дыхания, боли в груди и сильной головной боли, срочно обратитесь за медицинской помощью.

Грипп — тяжелое, изнурительное заболевание, поэтому стоит узнать о нем побольше, чтобы быть во всеоружии. В Библии записано, что вскоре наступит время, когда «никто из жителей не скажет: „Я болен“» (Исаия 33:24).

[Рамка, страница 27]

ТЯЖЕЛАЯ ФОРМА ГРИППА

В 2009 году в Мексике впервые был обнаружен грипп H1N1, сходный с гриппом-испанкой, в 1918 году унесшим десятки миллионов жизней. Сегодня H1N1 также содержит элементы вирусов, поражающих свиней и птиц.

[Рамка/Иллюстрации, страницы 28, 29]

6 СПОСОБОВ, КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ

1. Прикрывайте рот и нос, когда кашляете

2. Мойте руки

3. Проветривайте помещение

4. Соблюдайте чистоту

5. Если вы больны, оставайтесь дома

6. При болезни избегайте личных контактов

[Рамка/Иллюстрация, страница 29]

ВО ВРЕМЯ ЭПИДЕМИИ

Прежде всего нужно соблюдать рекомендации органов здравоохранения. Не стоит излишне волноваться и паниковать. Придерживайтесь указанных выше советов. Старайтесь избегать людных мест. Если вы заболели, лучше носить защитную маску. Чаще мойте руки. Имейте дома двухнедельный запас непортящихся продуктов, а также лекарств и средств гигиены на случай, если не сможете выходить на улицу.

Следуйте этим советам на работе, в местах религиозных встреч и везде, где есть стечение людей. Старайтесь хорошо проветривать помещения.

[Иллюстрация, страница 27]

Вирус гриппа H1N1 в увеличенном виде

[Сведения об источнике]

CDC/Cynthia Goldsmith