Глава 14

Как избавиться от одиночества?

Субботний вечер. В комнате одиноко сидит парнишка.

Вдруг он выкрикивает: «Ненавижу выходные!» Но рядом нет никого, кто мог бы ему ответить. Он берет журнал, на глаза попадается снимок группы подростков, отдыхающих на пляже. Журнал тут же летит в сторону. На глаза наворачиваются слезы. Стараясь сдержать их, он стискивает зубы — но все напрасно. Не в силах совладать с собой, он с рыданием падает на кровать: «Почему я всегда остаюсь один?»

НЕ ПОСЕЩАЮТ ли и тебя порой подобные чувства — чувство одиночества и отрезанности от окружающего мира, чувство собственной ненужности и внутренней опустошенности? Если да, не падай духом. Хотя в одиночестве и мало приятного, во всяком случае, от этого не умирают. Другими словами, одиночество — это как предупредительный сигнал. Чувство голода подает сигнал, что пора подкрепиться. Чувство одиночества предупреждает, что нам не хватает тесного, дружеского общения. Пища нужна для поддержания жизненных сил. А общение — для поддержания душевного равновесия.

 Приходилось ли тебе наблюдать за горящими углями? Если достать один уголек из общей кучи, он быстро погаснет. Но если бросить его обратно, он накалится вновь! Так и мы, люди, оказавшись отрезанными от окружающего мира, не можем долго «гореть», — наши жизненные силы постепенно угасают. Ведь в нас изначально заложена потребность в общении.

Один, но не одинок

Публицист Генри Дейвид Торо написал: «Не встречал более общительного собеседника, чем одиночество». Не правда ли, верно подмечено? «Да, — отвечает 20-летний Билл. — Я люблю бывать на природе. Иногда я иду на озеро, отплываю от берега на своей небольшой лодке и подолгу сижу там совершенно один. Такая обстановка располагает к тому, чтобы спокойно поразмышлять о себе и о своей жизни. Для меня это очень важно». С ним соглашается 21-летний Стивен. «Я живу в большом многоэтажном доме, — говорит он, — и, если мне надо побыть одному, иногда забираюсь на крышу. Там я о чем-нибудь размышляю и молюсь. Это придает мне сил».

Да, минуты одиночества, если ими правильно воспользоваться, могут доставить большое удовольствие. Иисус также любил уединяться: «Утром, встав весьма рано, [Иисус] вышел и удалился в пустынное место, и там молился» (Марка 1:35). Вспомни, что Иегова не сказал: «Нехорошо человеку ненадолго оставаться одному». Он сказал: «Не хорошо быть человеку одному» (Бытие 2:18—23). Значит, чувство одиночества появляется, когда человек долго ни с кем не общается. Библия предупреждает: «Прихоти ищет отделяющийся, против всего умного поднимает спор» (Притчи 18:1, ПАМ).

 Временное одиночество

Иногда мы остаемся одни не по своей воле, а в силу каких-то обстоятельств, — например, нам приходится расставаться с близкими друзьями из-за переезда в другое место. «Мы с Джеймсом были не разлей вода, — вспоминает Стивен. — И когда я уезжал, я знал, что буду по нему очень скучать». Стивен прерывает рассказ, как бы заново переживая минуты своего отъезда. «Когда объявили посадку на самолет, у меня перехватило горло. Мы обнялись, и я пошел. Было такое чувство, что я теряю что-то очень и очень дорогое».

Как Стивену удалось привыкнуть к новому месту? «Это было очень трудно, — говорит он. — Там, где я раньше жил, у меня были друзья, которые меня любили, но здесь некоторые сослуживцы относились ко мне как к пустому месту. Помню, как я, глядя на циферблат, отнимал четыре часа (разницу во времени) и представлял, что бы мы могли сейчас делать с Джеймсом. Мне было так одиноко».

Когда у нас что-то не ладится, мы невольно начинаем думать, что раньше было лучше. Однако в Библии написано: «Не говори: „отчего это прежние дни были лучше нынешних?“» (Екклесиаст 7:10). Но почему дается такой совет?

Во-первых, потому, что обстоятельства могут измениться в лучшую сторону. Именно по этой причине специалисты часто используют термин «временное  одиночество». Стивен сумел преодолеть чувство одиночества. Каким образом? «Мне помогло то, что я делился своими чувствами с тем, кому я небезразличен. Нельзя жить одним прошлым. Я заставлял себя знакомиться с другими людьми и проявлять к ним интерес. И это возымело действие — я нашел новых друзей». А как же отношения с Джеймсом? «Я был неправ. С моим переездом наша дружба не закончилась. На днях я ему звонил. И мы разговаривали больше часа».

Хроническое одиночество

Однако в некоторых случаях гнетущее чувство одиночества упорно не хочет отступать, и кажется, что ему не будет конца. Вот что рассказывает старшеклассник Ронни: «Я уже восемь лет хожу в местную школу, но так до сих пор ни с кем и не подружился! [...] Никто не знает, что я чувствую, да никому до этого и дела нет. Иногда мне кажется, что я так больше не выдержу!»

Многие подростки, как и Ронни, сталкиваются с так называемым хроническим одиночеством. Оно более серьезно, чем временное одиночество. По словам специалистов, оба состояния, по сути, «так же разнятся, как обыкновенный насморк и воспаление легких». Однако, как можно вылечиться от воспаления легких, так можно избавиться и от хронического одиночества. Для начала нужно выяснить, почему оно возникает (Притчи 1:5). Шестнадцатилетняя Ронда подчеркивает одну из самых распространенных причин хронического одиночества: «Думаю, я очень одинока потому, что... ну, в общем, невозможно  с кем-то дружить, если ты сам собой недоволен. А я себе не особо нравлюсь» («Lonely in America»).

Причина одиночества Ронды кроется в ней самой. Недостаток самоуважения мешает ей быть более открытой и находить себе друзей. Один исследователь говорит: «Те, кто хронически одинок, склонны думать о себе так: „Я непривлекателен“, „Со мной не интересно“, „Я никому не нужен“». Возможно, ты сумеешь избавиться от чувства одиночества, развивая самоуважение. (Смотри главу 12.) По мере того как ты будешь, говоря языком Библии, облекаться в «нового человека», которому присущи такие качества, как благость, смиренномудрие и кротость, у тебя, несомненно, возрастет чувство собственного достоинства! (Колоссянам 3:9—12).

И когда ты научишься себя за что-то любить, тогда и окружающие заметят твои привлекательные качества. Но помни, что цветок предстает во всей своей красе, только когда он распустится, так и твои достоинства по-настоящему оценят только в том случае, если ты их раскроешь.

Растопи лед

«Самое лучшее, что можно посоветовать тем, кто страдает от одиночества, — говорится в недавней публикации американского Национального института психического здоровья, — это начать общаться с людьми». Эти слова согласуются с библейским советом распространиться и проявлять сострадание, или сочувствие (2 Коринфянам 6:11—13; 1 Петра 3:8). И этот совет действенен. Заботясь о других, человек не только перестает думать о своем одиночестве, но и побуждает окружающих интересоваться собой.

Поэтому 19-летняя Натали решила действовать, а не  сидеть сложа руки, ожидая, пока к ней подойдут поздороваться. «Мне тоже надо быть дружелюбнее, — говорит она, — иначе люди подумают, что я гордячка». Итак, начни с улыбки. Возможно, тебе в ответ тоже улыбнутся.

Затем заведи разговор. Пятнадцатилетняя Лилиан признается: «Первый раз мне было страшно подойти к незнакомым людям. Я боялась, что они не захотят со мной общаться». Как же Лилиан заводит разговор? Она рассказывает: «Я задаю простые вопросы, например: откуда вы приехали? Знаете ли вы того-то и того-то? Могут найтись общие знакомые, смотришь — и уже завязалась беседа». Добрые дела и щедрость также помогут установить теплые дружеские отношения (Притчи 11:25).

И помни, что ты можешь обрести друга, который тебя никогда не покинет. Иисус Христос сказал своим ученикам: «Я не один, потому что Отец со Мною» (Иоанна 16:32). Да, Иегова может стать и твоим ближайшим другом. Познакомься с различными сторонами его личности, читая Библию и наблюдая за всем, что им создано. Укрепляй с ним дружбу с помощью молитвы. Ведь дружба с Иеговой Богом — это лучшее лекарство от одиночества.

И если время от времени ты все-таки чувствуешь одиночество, не волнуйся. Это вполне естественно. Но что, если тебе сложно знакомиться и общаться с людьми из-за того, что ты очень стеснительный человек?

Вопросы для обсуждения

◻ Всегда ли одиночество — неприятное состояние? Есть ли что-то полезное в уединении?

◻ Почему в большинстве случаев одиночество — явление временное? Можешь ли ты подтвердить это, исходя из собственного опыта?

◻ Что такое хроническое одиночество и как с ним можно бороться?

◻ Как можно «растопить лед» в отношениях с другими? Что помогло лично тебе?

[Вставка, страница 119]

«Самое лучшее, что можно посоветовать тем, кто страдает от одиночества, — говорится в недавней публикации американского Национального института психического здоровья, — это начать общаться с людьми».

[Иллюстрации, страницы 116, 117]

Для друзей большие расстояния не преграда!

[Иллюстрация, страница 118]

Иногда приятно побыть в уединении.