ГЛАВА 12

Как повысить самооценку?

Да Нет

Нравится ли тебе твоя внешность? □ □

Как ты думаешь, есть ли у тебя какие-то особые способности? □ □

Можешь ли ты противостоять давлению сверстников? □ □

Способен ли ты воспринимать здоровую критику? □ □

Спокойно ли ты реагируешь на несправедливые замечания в твой адрес? □ □

Чувствуешь ли ты, что тебя любят? □ □

Заботишься ли ты о своем здоровье? □ □

Радуешься ли ты успехам других? □ □

Считаешь ли ты себя в целом успешным человеком? □ □

Если ты ответил «нет» на несколько из этих вопросов, то, возможно, у тебя низкая самооценка и из-за этого ты не видишь свои сильные стороны. Эта глава поможет тебе их раскрыть.

 БОЛЬШИНСТВО юношей и девушек, сравнивая себя с другими, переживают из-за своей внешности или чувствуют неполноценность. Можно ли это сказать о тебе? Если да, то ты не одинок.

«Из-за своих недостатков я чувствую себя ужасно. Обычно мой самый строгий критик — это я сама» (Летиция).

«Каким бы привлекательным ты ни был, всегда найдется тот, кто симпатичнее тебя» (Хейли).

«В присутствии других я стесняюсь и чувствую себя неуверенно. Мне кажется, что все считают меня неудачницей» (Лера).

Если тебе знакомы такие чувства, не отчаивайся. Их можно преодолеть. Вот три совета, которые помогут тебе повысить самооценку и взглянуть на себя в положительном свете.

Думай о других

Ключевой текст из Библии: «Большее счастье — давать, чем получать» (Деяния 20:35).

Что это значит? Протягивая руку помощи другим, ты помогаешь себе. Каким образом? «Дающий щедро получит прибыль,— гласит библейская мудрость,— и, помогая другим, ты больше получишь сам» (Притчи 11:25, Современный перевод). Сомнений нет: когда что-то делаешь для других, твое самоуважение растет *.

«Я думаю о том, что́ могу сделать для других, и стараюсь откликаться на нужды братьев и сестер в собрании. Проявляя любовь и внимание к людям, я получаю огромную радость» (Диана).

 «Христианское служение делает человека счастливым, так как оно побуждает думать не о себе, а о других» (Евгений).

Предостережение. Помогай другим не для того, чтобы получить что-то взамен (Матфея 6:2—4). Корыстные мотивы сведут любые усилия на нет. Притворство от людей не скроешь (1 Фессалоникийцам 2:5, 6).

Твои действия. Вспомни, кому ты уже помог. Напиши, кто это был и что ты для него сделал.

․․․․․

Что ты тогда чувствовал?

․․․․․

Подумай о том, кто еще нуждается в твоей помощи, и напиши, чем ты можешь помочь.

․․․․․

Найди друзей

Ключевой текст из Библии: «Настоящий друг любит во всякое время, он брат, рожденный на время бедствия» (Притчи 17:17).

Что это значит? Хороший друг — надежная поддержка в трудную минуту  (1 Самуила 18:1; 19:2). Уже сама мысль о том, что кто-то думает о тебе, может придать сил (1 Коринфянам 16:17, 18). Поэтому сближайся с теми, кто положительно на тебя влияет.

«Настоящие друзья не дадут тебе пасть духом» (Аркадий).

«Очень важно знать, что ты кому-то не безразличен. Всегда приятно, когда тебя ценят» (Кира).

Предостережение. Важно, чтобы, общаясь с друзьями, ты мог оставаться самим собой (Притчи 13:20; 18:24; 1 Коринфянам 15:33). Если, желая кого-то впечатлить, ты вовлекаешься в неблаговидные дела, тебе вряд ли удастся сохранить самоуважение. Поэтому не становись игрушкой в чужих руках (Римлянам 6:21).

Твои действия. Напиши ниже имя друга, который поможет тебе достойным образом повысить самооценку.

․․․․․

Почему бы не пообщаться побольше с этим человеком? При этом не обязательно, чтобы он был твоим ровесником.

Не огорчайся из-за своих ошибок

Ключевой текст из Библии: «Все согрешили и лишены славы Бога» (Римлянам 3:23).

Что это значит? Все мы несовершенны — такова реальность нашей жизни. Поэтому мы порой говорим и делаем что-то не так (Римлянам 7:21—23; Иакова 3:2). И хотя ты не можешь избежать ошибок, ты  можешь правильно к ним относиться. В Библии сказано: «Праведный может упасть и семь раз, но все равно встанет» (Притчи 24:16).

«Как правило, низкая самооценка возникает, когда мы сравниваем свои недостатки с достоинствами других» (Кевин).

«У каждого есть сильные и слабые стороны. Цени свои хорошие качества и работай над слабостями» (Лорен).

Предостережение. Не оправдывай неподобающее поведение своим несовершенством (Галатам 5:13). Намеренный грех лишает тебя самого важного — одобрения Иеговы Бога! (Евреям 10:26, 27).

Твои действия. Напиши, в чем ты хочешь улучшиться.

․․․․․

Поставь рядом сегодняшнее число. Найди дополнительный материал о том, как достичь этой цели. Через месяц проверь, чего ты достиг.

 Твоя истинная ценность

В Библии говорится: «Бог больше нашего сердца» (1 Иоанна 3:20). Это значит, он видит в тебе то ценное, что ты сам можешь не замечать. А как быть с недостатками? Представь, что у тебя есть 100-долларовая купюра, которая немного надорвана. Выбросишь ли ты ее? Конечно нет! Ведь она нисколько не утратила своей ценности.

Подобным образом несовершенство не уменьшает твоей ценности в глазах Бога. Он замечает все твои старания радовать его сердце, какими бы незначительными они тебе ни казались. Библия заверяет нас: «Не неправеден Бог, чтобы забыть ваш труд и любовь, которую вы проявили к его имени» (Евреям 6:10).

В СЛЕДУЮЩЕЙ ГЛАВЕ

Тебя порой охватывает уныние? Как с ним справиться?

[Сноска]

КЛЮЧЕВОЙ ТЕКСТ ИЗ БИБЛИИ

“Каждый пусть покажет свое собственное дело, и тогда у него будет повод радоваться глядя только на себя, не сравнивая себя с другим”. Галатам 6:4

СОВЕТ

Никогда не говори: «У меня не получится» или «Я вечно все делают не так». От таких слов только руки опускаются. Признавай свои недостатки, но и не забывай о своих сильных сторонах.

ЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ... ?

То, как ты относишься к себе, может повлиять на отношение к тебе других людей.

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ!

Если сверстники будут надо мной смеяться, я... ․․․․․

Если я стану зацикливаться на своих недостатках, я... ․․․․․

Вопросы, которые я хочу задать родителям: ․․․․․

КАК ПО-ТВОЕМУ?

● Почему в юности у многих занижена самооценка?

● Почему важно в разумной мере уважать себя?

[Вставка, страница 88]

“Бывает, очень симпатичный человек считает себя некрасивым. А человек с посредственной внешностью уверен, что краше его нет на всем белом свете. Все очень субъективно”. Алиса

[Иллюстрация, страница 90]

Надорванная купюра нисколько не утрачивает своей ценности. Подобным образом несовершенство не уменьшает твоей ценности в глазах Бога