Santé mentale
Beaucoup de jeunes souffrent de solitude, d’anxiété, ou sont touchés par la dépression ou le burn-out. Découvre comment tu peux gérer tes émotions.
Sentiments négatifs
Prends le contrôle de tes émotions négatives
Cette fiche de réflexion a été préparée pour t’aider à mieux gérer tes sautes d’humeur.
Comment chasser sa tristesse
Quand ça ne va pas fort, qu’est-ce qui peut te remonter le moral ?
Apprends à ne pas être perfectionniste
Cette fiche de réflexion va t’aider à être raisonnable quant à ce que tu attends de toi-même et des autres.
Difficultés
Comment faire taire un cyber-harceleur
Sers-toi de cette fiche pour peser le pour et le contre de plusieurs solutions qui s’offrent à toi et réfléchir à un plan de bataille pour faire taire ton harceleur.
Comment se remettre d’une rupture
Les conseils contenus dans cette fiche peuvent t’aider à aller de l’avant.