Ako môžete pomôcť

„Deti trpiace depresiou potrebujú pomoc. Samy však o ňu nepožiadajú. Dospelí musia najprv rozpoznať tento problém a potom sa ním aj vážne zaoberať. A to je náročná úloha.“ — Dr. Mark S. Gold.

ČO MÔŽETE robiť, ak sa domnievate, že vaše dospievajúce dieťa trpí depresiou? V prvom rade nerobte unáhlené závery. Veď koniec koncov príznaky môžu poukazovať aj na niečo celkom iné. * A navyše, každý mladý človek prechádza z času na čas obdobím náladovosti. Ale ak stav pretrváva a zdá sa, že je to niečo viac ako len dočasná smutná nálada, bolo by najlepšie poradiť sa s lekárom. V tomto smere je dobré pamätať na Ježišove slová: „Zdraví nepotrebujú lekára, ale chorí.“ — Matúš 9:12.

Lekárovi otvorene povedzte každú užitočnú informáciu vrátane nedávnych zmien v živote dospievajúceho, ktoré mohli prispieť k jeho apatii. Uistite sa, či pred stanovením diagnózy lekár venoval dostatok času tomu, aby si vypočul príznaky. Dr. David G. Fassler upozorňuje: „Pri jednom 20-minútovom rozhovore je nemožné zhromaždiť všetky informácie potrebné na to, aby sa dal plne zhodnotiť stav dieťaťa.“

Otvorene sa lekára spýtajte na všetko, čo vás zaujíma. Napríklad ak si lekár myslí, že vaše dospievajúce dieťa je v ťažkej depresii, mohli by ste sa ho spýtať, či to nesúvisí s inými diagnózami. Ak máte pochybnosti  o správnosti diagnózy, povedzte lekárovi, že by ste ešte radi spoznali názor ďalšieho odborníka. Žiadny poctivý a úprimný lekár by vás od toho určite neodhováral.

Vyrovnať sa so situáciou

Ak je vaše dospievajúce dieťa v ťažkej depresii, nehanbite sa za to. Faktom je, že depresii môžu podľahnúť aj tí najznamenitejší mladí ľudia. Samotná Biblia poukazuje na to, že sužujúce pocity postihli dokonca aj tých, ktorí sa zo všetkých síl snažili slúžiť Bohu, bez ohľadu na vek. Uvažujte o vernom Jóbovi, ktorý si myslel, že ho Boh opustil, a tak vyjadril nechuť k životu. (Jób 10:1; 29:2, 4, 5) Anne, ktorá tiež slúžila Bohu, bolo tak „horko na duši“, že nemohla ani jesť. (1. Samuelova 1:4–10) Ďalej tu bol zbožný muž Jakob, ktorý smútil mnoho dní nad smrťou svojho syna a „odmietal prijať útechu“. Jakob dokonca vyjadril túžbu zostúpiť k svojmu synovi do hrobu! (1. Mojžišova 37:33–35) Teda citová úzkosť nemusí vždy vychádzať len z nejakej duchovnej slabosti.

Napriek tomu depresia u dospievajúceho môže ťažko doliehať aj na rodičov. Matka, ktorej dcéra trpí depresiou, hovorí: „Som citovo vo veľmi vypätej situácii. Starám sa, bojím sa, hnevám sa a som vyčerpaná.“ Ďalšia matka priznáva: „Keď som išla von a videla nejakú matku, ako nakupuje so svojou dospievajúcou dcérou, takmer mi puklo srdce, pretože som si uvedomila, že ja som túto možnosť stratila a už nikdy ju nezískam späť.“

Takéto pocity sú normálne. Niekedy však môžu byť neznesiteľné. Ak sa tak stane, prečo sa s tým nezdôveriť vernému priateľovi? Príslovia 17:17 hovoria: „Pravý druh miluje stále a je bratom, ktorý sa narodil pre čas tiesne.“ A nezabúdajme ani na modlitbu. Biblia nás uisťuje, že ak uvrhneme svoje bremeno na Boha, on nás podporí. — Žalm 55:22.

Sklon k obviňovaniu sa

Mnohí rodičia dospievajúcich v depresii sú veľmi bezradní a myslia si, že na tejto situácii majú určitý podiel viny. Jeden rodič pripúšťa: „Keď je vaše dieťa v depresii, aj vy máte pocit viny a nikto vás nepresvedčí o opaku. Stále sa pýtate: ‚Kde sme spravili chybu? Kde nastal zlom? Ako som k tomu dopomohol?‘“ Ako si môžu rodičia zachovať v tomto ohľade vyrovnaný postoj?

Napätá atmosféra v domácnosti môže dieťa určite nepriaznivo ovplyvniť. Biblia právom otcom  pripomína: „Nedráždite svoje deti, aby neboli skľúčené.“ ​(Kolosanom 3:21) Preto by bolo dobré, keby rodičia preskúmali svoj prístup k deťom, a ak je potrebné, aby urobili aj patričné zmeny. Ale depresia nie je vždy výsledkom chybnej rodičovskej výchovy. Táto porucha sa môže vyskytnúť aj v domácnostiach, ktoré prekypujú láskou. Teda rodičia, ktorí robia všetko, čo môžu, aby pomohli svojim deťom, nemusia pociťovať výčitky svedomia.

Rovnako dôležité je aj neobviňovať trpiaceho dospievajúceho. Veď napokon, takýto dospievajúci má sotva nejakú kontrolu nad touto poruchou. Jedna matka hovorí: „Nikdy by som dieťa neobviňovala za to, že má ovčie kiahne alebo zápal pľúc.“ Pripustila však: „Ale pri depresii som to urobila. Obviňovala som svoje dieťa z toho, že ochorelo, čo ma teraz hrozne mrzí.“ Keď sa budú rodičia, ale aj druhí ľudia pozerať na depresiu ako na chorobu, a nie ako na slabosť, pomôže im to zamerať sa na to, ako môžu podporiť postihnutého.

Výchova dospievajúceho, ktorý trpí depresiou, môže vyvinúť silný tlak na vzťah medzi rodičmi. Jedna manželka hovorí: „Obviňovali sme sa navzájom zvlášť vtedy, keď sme uvažovali o živote, ktorý sme očakávali, a o živote, ktorý sme práve prežívali s naším synom.“ Tim, ktorého dcéra trpí depresiou, pripúšťa: „Je ľahké obviňovať z toho svojho partnera. Ak majú rodičia manželské problémy, predtým ako ich dieťa začne javiť známky depresie,  záhadné správanie dieťaťa môže byť tou poslednou kvapkou.“ Nedovoľte, aby depresia dieťaťa rozdelila vaše manželstvo! Ukázať na niekoho prstom, či už na seba, na dieťa, alebo na partnera, neprinesie žiaden úžitok. Podstatnou vecou je zabezpečiť podporu pre postihnutého.

Ako poskytnúť podpornú ruku

Biblia nabáda kresťanov: „Hovorte utešujúco so skľúčenými dušami.“ ​(1. Tesaloničanom 5:14) Ak je mladý človek v depresii sužovaný pocitom menejcennosti, môžete mu pomôcť. Ako? Určite nie tak, že budete vyjadrovať sudcovské výroky typu: ‚Nemal by si mať také pocity‘ alebo: ‚To je nesprávny postoj.‘ Namiesto toho sa vynasnažte, aby ste prejavili empatiu tak, že preukážete „súcit“. (1. Petra 3:8) Pavol nabádal kresťanov, aby ‚plakali s tými, ktorí plačú‘. (Rimanom 12:15) Pamätajte na to, že človek, ktorý trpí depresiou, zažíva skutočnú bolesť. Bolesť nie je vymyslená ani predstieraná jednoducho preto, aby zaujala pozornosť. Keď počúvate trpiaceho, snažte sa ho podnecovať k tomu, aby sa vyjadroval voľne. Spýtajte sa ho, prečo to tak cíti. Potom sa mu jemne a trpezlivo pokúste vysvetliť, prečo takéto sebapodceňovanie nie je rozumné. Uistenie o Božej láske a milosrdenstve môže pomôcť zmierniť obavy trpiaceho. — 1. Petra 5:6, 7.

Môžete podniknúť aj ďalšie praktické kroky. Napríklad možno sa budete chcieť uistiť o tom, či sa vášmu dospievajúcemu synovi alebo dcére v depresii dostáva dostatok času na oddych, správna strava a cvičenie. (Kazateľ 4:6) Ak dostane nejaké lieky, bolo by múdre vysvetliť mu, prečo je dôležité ich užívať. Nikdy sa nevzdávajte v poskytovaní podpory a v prejavovaní lásky.

Depresia dospievajúcich môže byť nepochybne mučivým zážitkom tak pre postihnutého, ako aj pre zvyšok rodiny. V každom prípade však trpezlivosť, vytrvalosť a láska tvoria základ pomoci mladým ľuďom, ktorí trpia depresiou.

[Poznámka pod čiarou]

[Zvýraznený text na strane 11]

Človek, ktorý trpí depresiou, zažíva skutočnú bolesť. Bolesť nie je vymyslená

[Rámček na strane 13]

AK TRPÍŠ AKO MLADÝ ČLOVEK DEPRESIOU

Nie si sám a tvoja situácia nie je v žiadnom prípade beznádejná. Tvoja depresia môže súvisieť buď 1. s biochemickou nerovnováhou, alebo 2. s podmienkami v živote, nad ktorými máš malú alebo žiadnu moc. V každom prípade sa však za svoj stav nemusíš obviňovať. Čo však môžeš napriek tomu robiť?

Biblia uvádza, že „je priateľ, ktorý sa pridŕža pevnejšie ako brat“. (Príslovia 18:24) Vynasnaž sa nájsť si takého priateľa a vylej si pred ním srdce. Jeden z tvojich rodičov alebo iný zrelý dospelý sa môže stať tvojím najlepším spojencom v boji proti depresii.

Ak majú tvoji rodičia podozrenie, že trpíš ťažkou depresiou, možno s tebou navštívia lekára, ktorý má skúsenosti s liečbou tejto poruchy. To je rozumný krok, pretože liečením sa dá často depresia do veľkej miery zmierniť. Napríklad keď je na príčine chemická nevyváženosť, lekár môže predpísať antidepresívne lieky. Ak je to tak aj v tvojom prípade, nehanbi sa za to, že berieš lieky. Tieto lieky jednoducho upravujú chemickú rovnováhu tvojho tela a to môže byť kľúčom k tomu, aby si vo svojom živote opäť dosiahol určitú mieru radosti a vyrovnanosti.

Mnohí ľudia postihnutí depresiou získali útechu čítaním Biblie a tým, že sa priblížili k Bohu prostredníctvom modlitby. Biblia nás uisťuje: „Jehova je blízko tých, ktorí majú zlomené srdcia, a tých, ktorí sú zdrvení na duchu, zachraňuje.“ * — Žalm 34:18.

[Poznámka pod čiarou]

 [Rámček/obrázok na strane 14]

POMOC A NÁDEJ PRE TRPIACICH

Keďže depresia je zložitý námet, nie všetky hľadiská, ktoré sa týkajú tejto záležitosti, sa dali rozobrať v tejto krátkej sérii článkov. Vydavatelia časopisu Prebuďte sa! sú však presvedčení, že uvedené myšlienky môžu pomôcť dospievajúcim aj ich rodičom, aby dokázali zniesť túto vysiľujúcu poruchu.

Možno ste si všimli, že mnoho rád v predchádzajúcom článku bolo založených na Biblii. Je pravda, že Biblia je stará kniha. Jej rady sú však praktické dnes takisto, ako boli v čase, keď boli zapísané. Prečo? Lebo aj keď sa časy menia, ľudská povaha zostáva rovnaká. Stojíme pred rovnakými základnými problémami, pred akými stáli aj predchádzajúce generácie. Rozdiel je v tom, že dnes sa problémy neustále zväčšujú a sú čoraz závažnejšie.

Je tu však aj ďalší dôvod, prečo je Biblia taká praktická — pretože je inšpirovaná Bohom. (2. Timotejovi 3:16) Boh ako náš Stvoriteľ vie, čo potrebujeme, aby sme prežili svoj život čo najlepšie.

Samozrejme, Biblia nie je zdravotná kniha. Neodstráni teda našu potrebu hľadať náležitú liečbu chorôb, akou je aj depresia. Biblia však obsahuje zásady, ktoré nám môžu pomôcť utešiť trpiacich. Ba čo viac, Biblia obsahuje sľub, že Boh čoskoro vylieči všetky naše choroby. (Žalm 103:3) Áno, Jehovovým predsavzatím je ,oživiť srdce zdrvených‘. — Izaiáš 57:15.

Chceli by ste sa dozvedieť viac o tejto veľkolepej nádeji? Spojte sa s Jehovovými svedkami vo vašom okolí alebo napíšte na niektorú z adries uvedených na 5. strane tohto časopisu.

[Obrázok na strane 10]

Snažte sa prejavovať súcit

[Obrázok na strane 11]

Ak u mladého človeka pretrváva depresívna nálada, bude rozumné, ak sa o tom poradíte s lekárom

[Obrázky na strane 12]

Ako rodič nerobte unáhlené závery v tom, aby ste začali obviňovať seba, svojho partnera alebo svoje dospievajúce dieťa