Mladí ľudia sa pýtajú...

Ako si mám prestať robiť prílišné starosti?

„Pre mladého človeka môže byť jednou z najstresujúcejších vecí budúcnosť. Robíš si starosti: Mal by som odísť z domu? Ísť do školy? Začať so službou celým časom? Vstúpiť do manželstva? Máš toľko možností, až ťa to desí.“ — Shane, 20 rokov.

ROBÍŠ si veľké starosti? Mnohí mladí si robia a príčiny ich starostí sú rôzne. Istý bulletin, ktorý bol vydaný, aby poskytol rodičom usmernenie, informoval: „Jeden nedávny celosvetový prieskum medzi dospievajúcimi od 15 do 18 rokov v 41 krajinách odhalil, že dnešní dospievajúci si robia najväčšie starosti o to, či dostanú dobré zamestnanie.“ Za tým nasledovali obavy o zdravie rodičov. Aj strach zo straty niekoho, koho milujú, bol na poprednom mieste v zozname.

Jeden prieskum amerického Ministerstva školstva odhalil, že mnohí mladí v Spojených štátoch sa veľmi znepokojujú preto, lebo musia čeliť „tlaku mať dobré známky“. Ten istý prieskum odhalil, že nemálo mladých ľudí sa cíti tak ako Shane (citovaný v úvode). Dievča menom Ashley hovorí: „Robím si starosti o svoju budúcnosť.“

Ďalší mladí si robia starosti o svoje osobné bezpečie. Podľa jedného prieskumu z roku 1996 takmer 50 percent mladých v Spojených štátoch cíti, že v ich škole je stále viac násilia. Viac ako osem miliónov tínedžerov (37 percent) uviedlo, že poznali niekoho, na koho už niekto vystrelil!

Nie všetky obavy sú však také pochmúrne. Mnohí mladí majú najväčšie obavy o svoj spoločenský život. Jeden internetový časopis rodičom hovorí: „Tínedžeri si robia starosti o to, či budú mať priateľa alebo priateľku, ale omnoho častejšie sa obávajú, že vôbec nebudú mať kamaráta.“ Dospievajúce dievča menom Meagan narieka: „Čo mám robiť, aby som vyzerala a pôsobila super? Potrebujem nejakých kamarátov.“ Podobne sa vyjadruje aj 15-ročný kresťan menom Natanael: „Mladí v škole si robia starosti, čo sa týka štýlu. Robia si starosti z toho, ako chodia, rozprávajú a vyzerajú pred druhými. Boja sa, aby nevyzerali hlúpo.“

Problémy — súčasť života

Aké by bolo príjemné, keby sme v živote nemali starosti. No Biblia hovorí: „Človek zrodený zo ženy má krátky život a je presýtený nepokojom.“ ​(Jób 14:1) Problémy — a starosti, ktoré ich sprevádzajú — sú preto súčasťou  života. Ale ak dovolíš, aby starosti a úzkosť ovládali tvoje myslenie, môžeš si spôsobiť veľkú ujmu. Biblia upozorňuje: „Úzkostlivá starosť v srdci muža je to, čo ho skláňa.“ — Príslovia 12:25.

Jedným zo spôsobov, ako sa vyhýbať zbytočným starostiam, je ovládať svoje správanie. Šestnásťročná Ana hovorí: „Veľa mojich spolužiačok sa obáva, že otehotnie alebo dostane pohlavne prenášanú chorobu.“ No ty sa môžeš takýmto obavám vyhnúť, ak sa budeš držať biblických mravných noriem. (Galaťanom 6:7) Napriek tomu nie všetky tvoje problémy možno tak ľahko odstrániť alebo vyriešiť. Ako si môžeš prestať robiť prílišné starosti?

„Starať sa rozumne“

Mnohí ľudia dovoľujú, aby ich starosti oslabili. No článok uverejnený v jednom časopise pre tínedžerov navrhoval „starať sa rozumne“ premieňaním obáv na konštruktívne činy! Biblia obsahuje veľa zásad, ktoré ti pomôžu tak konať. Zamysli sa nad Prísloviami 21:5: „Plány usilovného vedú určite k výhode.“ Povedzme napríklad, že chceš usporiadať stretnutie niekoľkých priateľov zo zboru. Dobré plánovanie ti môže ušetriť veľa starostí. Polož si otázky: ‚Koho presne pozvem? Kedy by mali prísť? Kedy by mali odísť? Koľko toho potrebujem, čo sa týka občerstvenia? Z ktorých zábavných činností by mal radosť každý?‘ Čím dôkladnejšie si to premyslíš, tým je pravdepodobnejšie, že sa stretnutie vydarí.

Môžeš si však spôsobiť starosti, ak dovolíš, aby sa všetko príliš komplikovalo. Ježiš Kristus dal žene, ktorá si pri starostlivosti o svojho hosťa robila väčšie obavy, ako bolo treba, túto radu: „Málo vecí je však potrebných, alebo iba jedna.“ ​(Lukáš 10:42) Preto si polož otázku: ‚Čo je skutočne dôležité, aby sa toto stretnutie vydarilo?‘ Zjednodušenie ti môže pomôcť minimalizovať úzkosť.

Ďalším zdrojom starostí môže byť bezpečie v škole. Azda nemôžeš veľa urobiť, aby si situáciu zmenil. Ale môžeš podniknúť praktické kroky na svoju ochranu. „Rozumný je ten, kto uvidel nešťastie a ide sa skryť,“ hovoria Príslovia 22:3. Ak sa jednoducho vyhneš nebezpečným miestam — nielen odľahlým miestam, ale aj úsekom bez dohľadu, kde sa stretávajú svojvoľní ľudia —, môžeš zmenšiť pravdepodobnosť, že sa dostaneš do ťažkostí.

Aj domáce úlohy môžu byť zdrojom starostí. Možno máš niekoľko dôležitých domácich úloh a obávaš sa, či ich urobíš všetky načas. Tu je užitočná rada z Filipanom 1:10: ‚Uisti sa o dôležitejších veciach.‘ Áno, nauč sa stanovovať si priority! Vypočítaj si, ktorá úloha je najnáročnejšia na čas, a urob najprv tú. Potom prejdi na ďalšiu. Postupne získaš nad situáciou kontrolu.

Daj si poradiť

Keď bol Aaron ešte mladíkom, robil si také starosti zo záverečných skúšok, že mal bolesti v hrudníku. Spomína si: „Povedal som to rodičom a oni ma poslali k lekárovi. Hneď zistil, že srdce mám v poriadku, a vysvetlil mi, ako môže úzkosť ovplyvniť telesný stav. Neskôr mi rodičia pomohli uvedomiť si, že som sa na skúšky pripravil, ako som len mohol, a že teraz sa potrebujem viac starať o seba. Úzkosť zo mňa opadla, bolesti v hrudníku prestali a skúšky som zvládol.“

 Ak ťa ťažia starosti, nesnaž sa ticho trpieť. Príslovia 12:25, ktorých časť už bola citovaná, hovoria: „Úzkostlivá starosť v srdci muža je to, čo ho skláňa, ale dobré slovo ho rozradostňuje.“ Len vtedy, ak rozprávaš o svojej ‚úzkostlivej starosti‘, môžeš dostať „dobré slovo“ povzbudenia!

Najprv sa azda budeš chcieť porozprávať s rodičmi; určite ti ponúknu nejaké návrhy. Ďalším zdrojom podpory sú duchovne zrelí ľudia v miestnom kresťanskom zbore. Pätnásťročná Janelle si spomína: „Obávala som sa ísť na strednú školu zo strachu, že sa stretnem s kadečím — drogami, sexom, násilím —, až kým som sa o tom neporozprávala s jedným zborovým starším. Dal mi veľa praktických návrhov. Hneď som sa cítila lepšie, lebo som si uvedomila, že tú situáciu dokážem zvládnuť.“

Neotáľaj

Občas niečo musíme urobiť, ale odkladáme to, lebo je to nepríjemné. Napríklad devätnásťročná Shevone mala osobné nezhody so spolukresťanom. Vedela, že si to s ním musí rozdiskutovať, ale otáľala. „Čím viac som to odkladala, tým viac ma to znepokojovalo,“ priznala. Potom si Shevone spomenula na Ježišove slová z Matúša 5:23, 24, ktoré nabádajú kresťanov, aby ihneď urovnávali takéto spory. „Keď som to napokon urobila,“ spomína si Shevone, „uľavilo sa mi.“

Otáľaš s niečím — s nepríjemnou úlohou alebo s chúlostivou výmenou názorov? Nuž snaž sa to čím skôr vyriešiť a budeš mať o jednu starosť menej.

Vážne situácie

Nie všetky situácie možno vyriešiť tak ľahko. Zamysli sa nad mladíkom menom Abdur. Jeho matka má rakovinu a on musí pomáhať jej i svojmu mladšiemu bratovi. Prirodzene, Abdur má obavy o zdravotný stav svojej matky. Ale hovorí: „Riadim sa Ježišovými slovami: ‚Kto z vás môže svojou úzkostlivosťou pridať jeden lakeť k dĺžke svojho života?‘ Miesto toho, že by som sa vyčerpával obavami, snažím sa premyslieť si situáciu a zistiť, čo prinesie najlepšie výsledky.“ — Matúš 6:27.

Zostať v krízovej situácii pokojný nie je ľahké. Niektorí sú takí rozrušení, že zanedbávajú sami seba a odmietajú jesť. Ale kniha Helping Your Teenager Deal With Stress (Ako pomôcť vášmu dospievajúcemu vyrovnať sa so stresom) upozorňuje, že ak sa pripravuješ o základnú výživu, si „ešte menej spôsobilý znášať ničivé účinky stresu a ešte náchylnejší na vážne zdravotné ťažkosti“. Staraj sa preto o svoje telo. Dopraj si dostatočný odpočinok a zdravú stravu.

Najväčšiu úľavu získaš, ak sa budeš riadiť biblickou radou: „Uvrhni svoje bremeno na Jehovu, a on ťa sám podporí. Nikdy nedovolí, aby sa spravodlivý potácal.“ ​(Žalm 55:22) Shane, citovaný v úvode, sa obával o svoju budúcnosť. „Začal som sa viac sústreďovať na Božie Slovo a jeho predsavzatie,“ spomína si. Zakrátko si uvedomil, že jeho budúcnosť bude šťastná, ak svoj život využije na službu Bohu. (Zjavenie 4:11) „Prestal som si robiť o seba starosti,“ hovorí Shane. „Mal som na premýšľanie niečo dôležitejšie.“

Preto keď zistíš, že si robíš prílišné starosti, hľadaj konštruktívne spôsoby, ako zvládnuť svoj problém. Daj si poradiť od zrelých ľudí. A predovšetkým predlož svoje obavy Jehovovi, ‚lebo sa o teba stará‘. (1. Petra 5:7) S jeho pomocou si možno prestaneš robiť prílišné starosti.

[Obrázok na strane 13]

Porozprávaj sa o svojich starostiach s rodičmi

[Obrázok na strane 14]

Čím skôr vyriešiš problémy, tým skôr si môžeš prestať robiť starosti