Moc úsmevu

HOCI trvá iba chvíľu, pamätať si ho môžete celý život. Má obrovskú hodnotu, ale nikto nie je taký chudobný, že by sa oň nemohol podeliť, ani taký bohatý, že by ho nepotreboval. O čom hovoríme? O úsmeve.

Úsmev vzniká stiahnutím tvárových svalov, pričom sa rozjasnia oči a kútiky úst sa jemne zdvihnú, čím sa vyjadrí uspokojenie. Prvých niekoľko týždňov po narodení sa dieťa usmieva, čo, pochopiteľne, robí radosť natešeným rodičom, ktorým sa narodilo prvé dieťa. Tieto prvé úsmevy sú známe ako reflexné, čiže mimovoľné úsmevy. Odborníci hovoria, že tento druh úsmevu sa často vyskytuje počas snívania, a zdá sa, že súvisí s vnútornými pocitmi a s činnosťou centrálnej nervovej sústavy. Tento reflexný úsmev sa môže vyskytovať aj v dospelosti po jedle alebo keď počúvame hudbu.

No asi od šiesteho týždňa začína dieťa reagovať úsmevom na tvár alebo hlas. ‚Priateľský úsmev‘ — zámerný, vedomý úsmev — zlepší náladu tak dieťaťu, ako aj dospelému. Hovorí sa, že taký úsmev má pozitívny vplyv aj na naše telesné zdravie. Podľa vyjadrenia logopédov Mirthy Mannovej a Rubéna Delaura, ktorí vedú kliniku svojpomoci Úsmev a zdravie, už len to, že sa človek usmeje, vytvára elektrické podnety, ktoré ovplyvňujú hypofýzu. Táto žľaza zas uvoľňuje endorfíny, chemické látky v mozgu, ktoré spôsobujú, že sa cítime dobre.

Ďalším závažným dôvodom, prečo by sme sa mali usmievať, je pozitívny účinok, ktorý má úsmev na iných. Úprimný úsmev vyjadruje naše pocity bez slov, či už ide o úsmev pri pozdrave, alebo o sústrastný, či povzbudzujúci úsmev. Občas nás už len pohľad na roztomilý úsmev dieťaťa na fotografii podnieti usmiať sa.

Keď sa na nás niekto srdečne usmeje, pomáha nám to uvoľniť sa a ľahšie prekonávať frustráciu alebo ťažkosti. Biblia odporúča: „Nezadržuj dobro pred tými, ktorým patrí, ak by bolo v moci tvojej ruky to urobiť.“ ​(Príslovia 3:27) Áno, takto jednoducho môžeme priniesť úžitok sebe i iným. Vyskúšajte, aké to je, podeliť sa o tento veľmi hodnotný dar — o srdečný úsmev!