Zmysel pre humor pomáha vyrovnávať sa s chorobami

OD DOPISOVATEĽA PREBUĎTE SA! V ŠPANIELSKU

CONCHI je veselá žena v strednom veku, ktorá už sedem rokov bojuje s rakovinou. Odkedy jej prvýkrát zistili rakovinu prsníka, podstúpila sedem rôznych operácií na odstránenie zhubných nádorov. Ako sa s tým vyrovnáva?

„Keď mi lekári povedia zlú správu a chce sa mi plakať, plačem tak, ako len môžem, aby som všetok ten žiaľ vyplavila,“ hovorí. „Potom sa snažím vrátiť do normálu a robiť veci, ktoré ma tešia — ako napríklad učiť sa po čínsky, navštevovať kresťanské zjazdy a chodievať na dovolenky s rodinou a priateľmi. Vždy mám na pamäti Ježišove slová: ‚Kto z vás môže svojou úzkostlivosťou pridať jeden lakeť k dĺžke svojho života?‘“ — Matúš 6:27.

„A vždy sa snažím udržať si zmysel pre humor,“ dodáva. „Vtipkujem s lekármi, pozerám filmy, ktoré ma rozosmejú, a predovšetkým sa snažím pravidelne stretávať s priateľmi a rodinou. Mať priateľov, s ktorými sa môžete zasmiať, je úžasným liekom. Pri jednej príležitosti, tesne predtým než som mala byť operovaná, mi priatelia a príbuzní rozprávali o zábavnej príhode, ktorá sa odohrala v predošlú noc. Toľko som sa na tom nasmiala, že som do operačnej sály vošla úplne uvoľnená.“

Conchi nie je jediná, kto zistil, že zmysel pre humor a pozitívny postoj nám môže pomôcť vyrovnať sa so zdravotnými problémami. Lekári v súčasnosti si tiež začínajú uvedomovať, akú hodnotnú úlohu zohráva humor v našom boji proti bolesti a chorobám.

Užitočné pre telo i pre myseľ

Táto myšlienka vôbec nie je nová. Pred tritisíc rokmi kráľ Šalamún napísal: „Radostné srdce je výborným liekom.“ ​(Príslovia 17:22, Roháčkov preklad) Lope de Vega, španielsky básnik 17. storočia, podobne napísal: „Ak by sme mohli rozdávať humor, myslím si, že by sme žili zdravšie.“ Ale v dnešnom svete plnom stresu sa zdá, že humor si ľudia skôr nechávajú pre seba, než by sa oň delili. Zjavne žijeme  v zlatej ére techniky, ale aj v ére úbytku dobrého humoru. Ako sa uvádza v diele El arte de la risa (Umenie smiechu), v našej modernej spoločnosti sa zdá, že „Homo sapiens [človeka rozumného] nahradil Homo digitalis“. Niekedy sa zdá, že digitálne bajty a počítačové monitory nahrádzajú reč smiechu, gest a úsmevov.

Zmysel pre humor pomáha pacientom, aby mali pozitívnejšie myšlienky, pocity a správanie. Podľa článku, ktorý nedávno vydal Dr. Jaime Sanz-Ortiz, odborník na liečbu rakoviny a na prostriedky zmierňujúce bolesť, zmysel pre humor „uľahčuje komunikáciu, posilňuje imunitu, zmierňuje bolesť a úzkosť, uvoľňuje emocionálne a svalové napätie, inšpiruje tvorivosť a vzbudzuje nádej“.

Neoceniteľný zmysel pre humor

Prečo je zmysel pre humor efektívnym liečiteľom? Pretože je to vlastnosť, ktorá nám umožňuje zvládať situácie pozitívnym spôsobom, dokonca aj za nepriaznivých podmienok. „Keď je humor súčasťou nášho každodenného života, nestrácame energiu, zmierňujeme únavu a zbavujeme sa sebaľútosti,“ tvrdí Sanz-Ortiz.

Prirodzene, to, čo v nás vyvoláva úsmev alebo smiech, sa u každého človeka a v každej kultúre líši. „Tak ako je krása v očiach toho, kto sa pozerá, aj zmysel pre humor závisí od mysle pozorovateľa,“ vysvetľuje Sanz-Ortiz. No bez ohľadu na to, aké máme zázemie alebo vzdelanie, zmysel pre humor je často účinnou formou komunikácie a užitočným prostriedkom na zbavenie sa nahromadenej úzkosti, napätia či neistoty. Ak nám môže zmysel pre humor tak veľmi pomôcť, čo môžeme robiť, aby sme si ho vypestovali?

Prvým krokom je, aby sme sa prestali zameriavať iba na svoje problémy alebo na svoju chorobu a začali sa tešiť z pozitívnych stránok každej chvíle života. Navyše mali by sme sa usilovať myslieť racionálne a odmietať skreslené či nerozumné myšlienky, ktoré iba zveličujú našu ťažkú situáciu. Vypestovať si zmysel pre humor môžeme aj tak, že sa naučíme pozerať na veci z iného hľadiska. Nemusíme sa vždy smiať alebo usmievať, ale ak uvidíme zábavnú stránku nejakej situácie, môžeme ju lepšie zvládnuť. Sanz-Ortiz hovorí: „Humor dočasne odvedie našu pozornosť od starostí, ktoré máme, a poskytne nám na problém nový pohľad... umožní nám ho riešiť novými spôsobmi.“

Samozrejme, zmysel pre humor nie je liekom na každú krízu, ktorú budeme musieť v živote riešiť, no často nám pomôže čeliť problémom pozitívnejším, vyrovnanejším spôsobom. „Byť chorý nie je žiadna zábava,“ uvedomuje si Conchi, „ale musíte sa snažiť udržať si zmysel pre humor. Predstavujem si svoj život ako zeleninovú záhradu, v ktorej rastie veľa rôznych plodín a jednou z nich je, žiaľ, aj moja choroba. No snažím sa ju udržať v rohu, aby nezatienila ostatné. Samozrejme, nemôžem povedať, že som rakovinu prekonala, ale stále sa teším zo života a to je veľmi dôležité.“

[Obrázok na strane 27]

Conchi dostáva povzbudenie od manžela Felixa a od mladšej sestry Pili