Oslobodenie z pasce alkoholizmu

„Môj otec bol alkoholik a ja som išiel v jeho šľapajach. Už v 12 rokoch som pil. Keď som sa oženil, opíjal som sa každý deň. Stal som sa násilným; často musela prísť mojej rodine na pomoc polícia. Zdravie sa mi zhoršovalo. Alkohol mi spôsobil krvácanie do žalúdka, čo som ledva prežil. Potom sa u mňa vyvinula cirhóza pečene a anémia. Pokúšal som sa prestať piť. Zapojil som sa do svojpomocných skupín, no bolo to zbytočné. Cítil som sa akoby chytený do siete a nemohol som sa oslobodiť.“ — VÍCTOR, * ARGENTÍNA.

TAKÉTO príbehy opakovane rozprávajú ľudia, ktorí sa dostali do pasce alkoholu. Podobne ako Víctor, aj oni sa cítia ako v pasci bez možnosti úniku. Dajú sa problémy spôsobené alkoholom prekonať? Dá sa im aj vyhnúť? Ak áno, ako?

Uznať problém

V prvom rade je nutné, aby človek, ktorý pije alkohol, i ľudia v jeho okolí uznali problém. Závislosť je len špičkou ľadovca. Vyvíja sa počas dlhého obdobia z pitia, ktoré bolo možno kedysi striedme. Prekvapujúce je, že väčšinu nehôd, násilností a spoločenských ťažkostí spôsobených alkoholom nezapríčinia ľudia závislí od alkoholu. Všimnime si, čo hovorí Svetová zdravotnícka organizácia (WHO): „Najlepší spôsob, ako obmedziť celkové množstvo problémov spojených s alkoholom v spoločnosti, je zamerať sa na zníženie pitia striedmych, nie nestriedmych pijanov.“ ​(Kurzíva od nás.) Presahuje vaše pitie hranice, ktoré odporúčajú odborníci? Pijete v situáciách, ktoré si vyžadujú vašu plnú pozornosť a rýchle reflexy? Spôsobujú vaše zvyky v pití alkoholu problémy vo vašej rodine alebo v práci? Uznať, že úroveň požívania alkoholu je potenciálne nebezpečná, a patrične ju obmedziť je naozaj ten „najlepší spôsob“, ako sa vyhnúť vážnym problémom neskôr. Keď je už človek závislý, je omnoho ťažšie robiť zmeny.

Bežnou reakciou ľudí, ktorí zneužívajú alkohol, je popieranie skutočnosti. „Pijem tak ako ktokoľvek iný“ alebo „Môžem prestať, kedykoľvek chcem,“ tvrdia. „Aj keď ma alkohol takmer zabil, nikdy som sa nepovažoval za závislého, a tak som nikdy nepodnikol kroky, aby som prestal piť,“ hovorí Konstantin  z Ruska. „Veľakrát som sa snažil prestať piť,“ spomína Marek z Poľska, „ale v skutočnosti som si nepriznal, že som alkoholik. Podceňoval som problémy súvisiace s alkoholom.“

Ako sa dá pomôcť človeku, aby si uvedomil svoj problém a potom podnikol pozitívne kroky na nápravu? Najprv musí uznať, že jeho problémy plynú z nadmerného pitia alkoholu a že abstinencia zlepší kvalitu jeho života. Ako sa píše v časopise La Revue du Praticien—Médecine Générale, jeho zmýšľanie sa má zmeniť z „pijem, lebo ma opustila manželka a prišiel som o prácu“ na „moja manželka ma opustila a prišiel som o prácu, lebo pijem“.

Ak chcete pomôcť človeku závislému od alkoholu, aby takto zmenil zmýšľanie, možno budete chcieť uplatniť tieto návrhy: pozorne počúvajte, klaďte otvorené otázky, ktoré mu umožnia voľne vyjadriť svoje city a pocity, prejavujte súcitný postoj, aby cítil, že ho chápete, chváľte ho aj za malý pokrok, vyhnite sa tomu, že by ste boli kritickí alebo mali postoj, ktorý by mu mohol zabrániť otvorene sa vyjadrovať a hľadať pomoc. Môže byť tiež užitočné nechať ho napísať si dva zoznamy založené na otázkach Čo sa stane, ak budem pokračovať v pití? a Čo sa stane, ak prestanem?

Kde hľadať pomoc

Keď niekto začína zneužívať alkohol, nie je bezcenným alebo beznádejným prípadom. Niektorí sa dokonca sami snažia oslobodiť. No jednotlivci, ktorí sú závislí od alkoholu, môžu často potrebovať profesionálnu pomoc, aby sa stali abstinentmi. * Niektorým ľuďom pomáha ambulantná liečba, ale ak nastanú vážne abstinenčné príznaky, môže byť nevyhnutná hospitalizácia. Keď pominú prvotné telesné abstinenčné príznaky — o dva až päť dní —, môžu byť predpísané lieky na obmedzenie chuti na alkohol, aby pacient pokračoval v abstinencii.

Programy detoxikácie však nie sú zárukou úspechu. Lieky sú len dočasným opatrením, neznamenajú automaticky vyliečenie. Alain z Francúzska niekoľkokrát podstúpil detoxikačnú liečbu. Hovorí: „Hneď ako ma prepustili z nemocnice, začal som opäť piť, pretože som sa stretával s tými istými spoločníkmi. V podstate som nemal správnu motiváciu, aby som prestal.“

Ako vyplniť prázdnotu

Mnohí zlyhávajú preto, lebo chýbajúci alkohol v nich zanecháva pocit prázdnoty, podobne ako strata spoločenstva s blízkym priateľom. „Stále som myslel na pitie,“ hovorí Vasilij z Ruska. „Keď som si nevypil, deň pre mňa nemal zmysel.“ Pre človeka, ktorý je závislý od alkoholu, sú všetky ostatné činnosti až na druhom mieste za uspokojovaním túžby po pití. „Jediným zmyslom môjho života bolo piť a zohnať peniaze na pitie,“ spomína si Jerzy z Poľska. Ak má liečiaci sa alkoholik zostať abstinentom, je zjavne nevyhnutné, aby našiel nový zmysel života.

Príručka WHO, ktorá obsahuje rady pre tých, ktorí sa snažia prestať piť, zdôrazňuje dôležitosť zmysluplnej činnosti, aby sa zabránilo recidíve. Jedným z návrhov je napríklad zapojiť sa do náboženských aktivít.

Zamestnávať sa duchovnou činnosťou môže človeku pomôcť vymaniť sa spod vplyvu alkoholu. Napríklad Alain po svojom treťom uväznení pre dôvody spojené s alkoholom začal študovať Bibliu s Jehovovými svedkami. Hovorí: „Štúdium  Biblie dodalo môjmu životu zmysel a pomohlo mi vytrvať v úsilí nepiť. Mojou motiváciou nebolo len prestať piť, ale aj páčiť sa Jehovovi.“

Ako zvládnuť recidívu

Poradcovia zaoberajúci sa zneužívaním alkoholu zdôrazňujú dôležitosť podpory a povzbudzovania alkoholika, ktorý sa lieči. Mnohí pre svoj poľutovaniahodný stav stratili rodinu a priateľov. Výsledná izolácia môže viesť k depresii a dokonca k samovražde. Už spomínaná príručka dáva ľuďom, ktorí pomáhajú niekomu, kto má problém s pitím, nasledujúcu radu: „Snažte sa nekritizovať človeka, ktorému pomáhate, aj keď vás jeho správanie hnevá alebo skľučuje. Pamätajte na to, že nikdy nie je ľahké zmeniť svoje zvyky. Musia byť dobré i zlé týždne. Potrebné je vaše povzbudenie, podpora nízkorizikového pitia alebo abstinencie a tvorivé nápady.“

„To, čo mi pomohlo,“ rozpráva Hilario, ktorý pil takmer 30 rokov, „bola láska a starostlivosť priateľov z miestneho zboru Jehovových svedkov. Veľakrát som zažil recidívu, ale vždy boli po mojom boku, aby ma povzbudili a dali mi vhodnú biblickú radu.“

Ak zápasíte s tým, aby ste sa oslobodili od alkoholu, pamätajte, že pravdepodobne nastanú recidívy, a mali by ste ich považovať za súčasť cesty k uzdraveniu. Nevzdávajte sa! Analyzujte, čo viedlo k recidíve, a využite tieto poznatky na to, aby ste predišli budúcim chybám. Rozoznajte špecifické situácie, ktoré vo vás vyvolali túžbu piť. Bola to nuda, depresia, osamelosť, hádky, stres alebo udalosti či miesta, kde pili iní ľudia? Vyhnite sa im teda! „Naučil som sa pochopiť a rozoznať pocity, ktoré môžu viesť k pitiu,“ hovorí Jerzy, ktorému trvalo dva roky, kým sa stal úplným abstinentom. „Teraz sa vyhýbam akejkoľvek situácii, ktorá by vo mne mohla vyvolať túžbu piť. Stránim sa miest, kde ľudia pijú alkohol. Nejem nič, čo obsahuje alkohol, a dokonca sa vyhýbam kozmetike a liekom, ktoré sú na báze alkoholu. Nepozerám sa ani na reklamu na alkohol.“ Mnohí zistili, že základom pri prekonávaní nutkania piť bola modlitba k Bohu o „moc, ktorá je nad to, čo je prirodzené“. — 2. Korinťanom 4:7; Filipanom 4:6, 7.

Oslobodenie!

Aj keď oslobodzovanie z pút závislosti od alkoholu môže byť trvalou úlohou, je možné. Všetci, o ktorých sme sa zmienili v tomto článku, boli úspešní. Sú zdravší a žnú z toho výhody v rodine i v práci. Alain hovorí: „Teraz som oslobodený od pitia.“ Konstantin sa vyjadruje: „Spoznávanie Jehovu zachránilo moju rodinu. Teraz má môj život zmysel. Moje šťastie nezávisí od alkoholu.“ Víctor dodáva: „Cítim sa ako slobodný človek. Získal som sebaúctu a našiel som seba samého.“

Či už človeku pre zneužívanie alkoholu hrozí nehoda, alebo uňho pitie vedie k problémom, alebo je od alkoholu dokonca závislý, môže sa zmeniť. Ak pitie predstavuje hrozbu pre vaše zdravie a šťastie, neotáľajte urobiť potrebné zmeny. Môže to byť na vaše dobro i na dobro tých, ktorí vás milujú.

[Poznámky pod čiarou]

[Obrázok na strane 10]

Uznať problém je prvým krokom

[Obrázok na strane 11]

Mnohí potrebujú odbornú pomoc, aby skončili s pitím

[Obrázok na strane 12]

Pomocou je i modlitba

[Obrázok na strane 12]

Môžete nájsť silu abstinovať!