Ako ovládnuť svoj návyk

„KEĎ sme zapli televízor, pozerali sme všetko, čo dávali, jeden program za druhým,“ hovorí Claudine. „Vypli sme ho, až keď sme išli spať.“ Niektorí hovoria: „Nemôžem od televízora odtrhnúť oči.“ Iní zase: „Nechcem toľko pozerať televíziu, ale nedokážem sa ovládnuť.“ Venujete veľa času pozeraniu televízie? Robíte si starosti, ako môže televízia vplývať na vašu rodinu? Uvádzame niekoľko návrhov, ktoré vám môžu pomôcť udržať pozeranie televízie pod kontrolou.

1. ZISTITE, KOĽKO ČASU TRÁVITE PRED TELEVÍZOROM. „Bystrý uvažuje o svojich krokoch,“ píše sa v Prísloviach 14:15. Je múdre analyzovať svoje návyky v pozeraní televízie, aby ste zistili, či treba urobiť nejaké zmeny. Skúste si napríklad týždeň zapisovať, koľko času trávite pozeraním televízie. Možno by bolo užitočné písať si aj to, aké programy ste pozerali, ako sa vám páčili a čo ste sa z nich dozvedeli. No hlavným cieľom by malo byť zistiť, koľko času strávite pred televízorom. Výsledok vás možno prekvapí. Už len to, že viete, koľko času zo svojho života venujete televízii, môže byť pre vás motiváciou, aby ste urobili zmeny.

2. OBMEDZTE POZERANIE TELEVÍZIE. Skúste vydržať bez televízie jeden deň, celý týždeň alebo mesiac. Alebo si určite, koľko času budete každý deň pozerať televíziu. Ak pozeranie znížite o pol hodiny denne, za mesiac tak získate 15 hodín. Využite tento čas na zmysluplné činnosti, ako sú duchovné záujmy, čítanie dobrej knihy alebo ho venujte rodine a priateľom. Štúdie odhalili, že ľudia, ktorí venujú televízii menej času, sa z pozerania tešia viac ako ľudia, ktorí pri nej trávia veľa času.

Jedným zo spôsobov, ako znížiť čas strávený pri televízore, je dať ho preč zo spálne. Deti, ktoré majú v detskej izbe televízor, pri ňom denne strávia takmer o hodinu a pol viac ako iné deti. Okrem toho rodičia nevedia, čo deti pozerajú. Manželia zistia, že budú mať na seba viac času, keď zo spálne dajú preč televízor. Niektorí sa rozhodli, že televízor nebudú mať vôbec.

 3. PLÁNUJTE SI, ČO BUDETE POZERAŤ. Pravda, je aj veľa dobrých programov. Neprepínajte však len tak z jedného kanálu na druhý ani nepozerajte všetko, čo dávajú. Radšej si dopredu pozrite televízny program a vyberte si, čo si pozriete. Televízor zapnite, až keď sa začne program, ktorý ste si vybrali, a vypnite ho, keď sa skončí. Alebo si ho nahrajte a môžete si ho pozrieť neskôr, keď vám to bude viac vyhovovať. Tak nemusíte pozerať ani reklamy, ktoré môžete pretočiť.

4. BUĎTE PRI VÝBERE NÁROČNÍ. Biblia predpovedala, že pre našu dobu budú typickí ľudia, ktorí budú „milovať samých seba, budú milovať peniaze, budú sebaistí, pyšní, rúhači, neposlušní rodičom, nevďační, neverní, bez prirodzenej náklonnosti, neprístupní akejkoľvek dohode, ohovárači, bez sebaovládania, divokí, bez lásky k dobru, zradcovia, tvrdohlaví, nadutí pýchou, viac milujúci rozkoše ako Boha“. Pravdepodobne budete súhlasiť s tým, že mnoho televíznych postáv prejavuje práve také vlastnosti. Biblia nás nabáda: „Od tých sa odvracaj.“ ​(2. Timotejovi 3:1–5) „Nedajte sa zviesť,“ dostávame výstrahu, „zlá spoločnosť kazí užitočné zvyky.“ — 1. Korinťanom 15:33.

Starostlivo si vyberať znamená aj prejavovať sebaovládanie. Stalo sa vám niekedy, že ste pozerali film a po prvých minútach ste si uvedomili, že má nevhodný obsah, ale napriek tomu ste ho dopozerali, len aby ste zistili, ako sa bude dej ďalej vyvíjať? Mnohí majú takú skúsenosť. No ak prejavíte silnú vôľu a televízor vypnete, aby ste mohli robiť niečo iné, pravdepodobne zistíte, že vás vlastne ani nezaujíma, ako sa to ďalej vyvíja.

Dávno pred vynájdením televízie žalmista napísal: „Nepostavím si pred oči nič neužitočné.“ ​(Žalm 101:3) Je dobré mať tieto slová na pamäti, keď sa rozhodujeme, čo budeme pozerať. Niektorí sa rozhodli tak ako Claudine a zbavili sa televízora. Claudine povedala: „Nikdy som si neuvedomovala, ako veľmi ma televízia otupuje. Keď mám teraz niekedy možnosť pozrieť si televíziu, som šokovaná vecami, ktoré ma predtým nijako nerušili. Vždy som si myslela, že mám dobrý úsudok v tom, čo pozerám, ale teraz si uvedomujem, že to nebola pravda. Keď si pozriem nejaký slušný program, mám z toho väčšiu radosť.“

[Obrázok na strane 8]

Píšte si, koľko času strávite pri televízore

[Obrázok na strane 8]

Namiesto pozerania televízie sa venujte užitočnejším činnostiam

[Obrázok na strane 9]

Neváhajte vypnúť televízor!