BIBLICKÁ ZÁSADA: „Kto je pomalý do hnevu, je lepší ako nejaký mocný.“ (Príslovia 16:32)

ČO TO ZNAMENÁ: Je veľmi dobré naučiť sa ovládať svoje emócie. Niekedy nás môže niečo oprávnene nahnevať, ale ak svoj hnev neovládneme, spôsobí to viac škody ako úžitku. Keď sa človek rozčúli, často povie alebo urobí niečo, čo neskôr ľutuje.

ČO MÔŽETE ROBIŤ: Naučte sa ovládnuť hnev skôr, než on ovládne vás. Niektorí ľudia si možno myslia, že ak naplno prejavia hnev, dajú tým najavo svoju silu. No v skutočnosti je to prejav slabosti. V Biblii sa píše: „Ako prelomené mesto bez hradieb, taký je muž, ktorý neovláda svojho ducha.“ (Príslovia 25:28) Čo nám môže pomôcť, aby sme ovládli svoj hnev? Napríklad to, že si najprv zistíme všetky fakty. Jedno biblické príslovie hovorí: „Pochopenie človeka určite zmierni jeho hnev.“ (Príslovia 19:11) Je múdre vypočuť si všetkých, ktorých sa daná vec týka. Vďaka tomu lepšie pochopíme, čo sa v skutočnosti stalo, a naša reakcia bude pokojnejšia.

BIBLICKÁ ZÁSADA: „Buďte vďační.“ (Kolosanom 3:15)

ČO TO ZNAMENÁ: Len vďačný človek môže byť skutočne šťastný. Stotožňujú sa s tým aj mnohí, ktorí o všetko prišli alebo stratili niekoho veľmi blízkeho. Často hovoria, že to dokázali zvládnuť hlavne vďaka tomu, že sa zameriavali na to, za čo môžu byť vďační.

ČO MÔŽETE ROBIŤ: Každý deň si urobte zoznam vecí, za ktoré ste vďační. A nemusí to byť len  niečo veľké. Tešte sa aj z malých vecí, napríklad zo západu slnka, z príjemného rozhovoru s blízkym človekom alebo jednoducho z toho, že ste mohli prežiť ďalší deň. Keď si človek všíma pozitívne veci a cení si ich, môže to veľmi prospievať jeho emocionálnemu zdraviu.

Veľmi môže pomôcť aj to, keď uvažujete, prečo si ceníte svoju rodinu a priateľov. Premýšľajte o tom, čo si na nich vážite, a potom im to povedzte. Môžete to urobiť osobne alebo im to napísať do mailu, listu či do esemesky. Určite vás to ešte viac zblíži a pocítite šťastie, ktoré pramení z dávania. (Skutky 20:35)

AK HROZÍ HÁDKA, JE LEPŠIE ODÍSŤ.

„Začiatok sporu je ako vypúšťanie vôd; preto sa vzdiaľ skôr, ako vypukne hádka.“ (PRÍSLOVIA 17:14)

NEROBTE SI PRÍLIŠNÉ STAROSTI O TO, ČO BUDE.

„Nikdy nebuďte úzkostliví o nasledujúci deň, lebo nasledujúci deň bude mať svoje vlastné starosti. Každý deň má dosť svojho vlastného zla.“ (MATÚŠ 6:34)

NEREAGUJTE PRENÁHLENE NA ZÁKLADE MOMENTÁLNYCH POCITOV.

„Schopnosť premýšľať ťa bude strážiť, rozlišovacia schopnosť ťa bude ochraňovať.“ (PRÍSLOVIA 2:11)