Prečo ovládnuť sklon k perfekcionizmu?

Snažíte sa vždy všetko urobiť čo najlepšie? Ak áno, určite to v mnohých ohľadoch prináša úžitok vám i ľuďom vo vašom okolí. Na druhej strane, niektorí v tom zašli do extrému a stali sa z nich perfekcionisti. Čo to znamená?

JEDNÝM významom slova „perfekcionizmus“ je „sklon považovať všetko, čo nie je dokonalé, za neprijateľné“. Pravdepodobne ste sa už stretli s ľuďmi, ktorí majú taký sklon. Viete, že extrémne požiadavky, ktoré kladú na druhých, môžu spôsobiť mnoho problémov a vytvoriť atmosféru nespokojnosti a mrzutosti. Väčšina vyrovnaných ľudí si uvedomuje, že perfekcionizmus, ktorý sa prejavuje extrémnymi a nerozumnými požiadavkami v ktorejkoľvek oblasti života, naozaj nie je žiaduci. Je to niečo, čo treba ovládnuť. Problémom však je, že ak ide o náš vlastný postoj alebo sklon k perfekcionizmu, môže byť ťažké priznať si ho, a tým aj náročné prekonať ho.

Nelson má veľkú zodpovednosť a musí riešiť veľa problémov. Pravidelne analyzuje štatistiky a najdôležitejší je preňho výkon. Perfekcionizmus je pri veľkej konkurencii na trhu práce často považovaný za podmienku úspechu. Hoci niektorí si Nelsonovu výkonnosť zrejme cenia, jeho perfekcionizmus mu spôsobuje fyzické ťažkosti, napríklad bolesti hlavy a stres. Vidíte sa v Nelsonovi aj vy?

Perfekcionizmus postihuje aj mladých ľudí. Rita z Ria de Janeiro ako dieťa rada chodila do školy. Snažila sa nepôsobiť ambiciózne, no ničilo ju, keď nedostala najlepšie známky. Hovorí: „Od detstva som sa porovnávala s druhými, ktorí mali veľa času, kým ja som bola vždy v strese a robila som veci v zhone. Nikdy som nemala pocit, že si môžem odpočinúť, lebo vždy bolo niečo, čo bolo treba urobiť.“

 Maria ako malé dievča plakávala od zúfalstva, keď nevedela kresliť tak ako iní. A v snahe o umeleckú dokonalosť v hudbe často pociťovala stres a obavy namiesto toho, aby sa zo svojej hry či spevu tešila. Iné brazílske dievča, Tânia, ktoré sa snažilo byť rozvážne a vyhýbať sa súpereniu, pripustilo, že i tak si pre seba v škole i doma stanovilo príliš vysoké normy. Tânia mala pocit, že kým jej práca nie je dokonalá, ľudia si ju neobľúbia. Okrem toho občas očakávala veľa aj od druhých, čo jej prinieslo sklamanie a žiaľ.

Hoci výkonnosť, usilovnosť a zmysel pre osobné uspokojenie sú dôležité, vytýčiť si nedosiahnuteľné ciele môže vyvolať negatívne pocity, ako je strach zo zlyhania. Rodičia alebo iní môžu deťom v škole alebo v športe stanoviť za cieľ dokonalosť a to mladí ľudia sotva môžu zvládnuť. Napríklad Ricardova matka veľa od neho očakávala. Chcela, aby získal doktorát, hral na klavíri a hovoril niekoľkými jazykmi. Viete si asi predstaviť, že takýto prístup, ktorý môže zájsť do extrémov, spôsobuje problémy a sklamanie.

Prečo sa vyhýbať perfekcionizmu?

Práca najvyššej kvality, ktorá zodpovedá vysokým normám presnosti a akosti, je veľmi žiadaná. Preto musia ľudia na trhu práce súťažiť. Iným činiteľom, ktorý spôsobuje, že mnohí sa stále viac usilujú, sú obavy z toho, že stratia zdroj obživy. Niektorí pracovníci sa začínajú podobať športovcovi, ktorý prináša mimoriadne obete, aby utvoril nový rekord. Potom, keď má silných súperov, ženie ho to trénovať ešte viac, možno aj užíva chemické látky, aby sa zlepšil a aby — ako dúfa — vyhral. Perfekcionizmus spôsobuje, že namiesto zdravého úsilia o kvalitu sú ľudia „motivovaní strachom zo zlyhania“ alebo „sú poháňaní k tomu, aby boli jednotkami“. — The Feeling Good Handbook.

Samozrejme, niektorí sú toho názoru, že v umení a športe je vždy čo zlepšovať. No podľa Dr. Roberta S. Eliota „perfekcionizmus je očakávanie, ktoré sa v skutočnosti nikdy nenaplní“. Tento odborník ďalej hovorí: „Je to súhrn pocitov viny, obranného postoja a strachu z posmechu.“ Aké pravdivé sú preto slová múdreho kráľa Šalamúna: „Videl som všetku tú tvrdú prácu a všetku tú šikovnosť v práci, že to znamená vzájomné súperenie; a aj to je márnosť a honba za vetrom.“ — Kazateľ 4:4.

Čo môžete urobiť, ak máte sklon k perfekcionizmu? Nie je to tak, že čím viac sa snažíte, tým väčšie sklamanie zažívate? Chceli by ste byť menej náročný a viac uvoľnený? Čo to znamená byť dokonalý? Túžite využívať svoje schopnosti čo najplnšie, a pritom sa vyhnúť perfekcionizmu? Ak nedokonalí ľudia dokážu využívať schopnosti, ktoré im dal Boh, na objavovanie vecí na úžitok druhých, predstavte si, čo by mohlo ľudstvo dosiahnuť za dokonalých podmienok a pod božským vedením!

[Obrázok na strane 4]

Rodičia alebo iní môžu od mladých vyžadovať dokonalosť, ktorú nie sú schopní dosiahnuť