Čo nám pomôže zvládať naše pocity

ZDÁ sa vám niekedy, že váš život ovládajú negatívne pocity? Ľahko sa rozčúlite, rozhneváte alebo prepadnete zúfalstvu? Pohlcujú vás úzkostlivé starosti? Čo vám môže pomôcť?

Reakcie, ktoré sú ovplyvnené citmi, sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského života. Keď sú správne ovládané, robia život zaujímavým. Biblia však pripúšťa, že „samotný útlak môže spôsobiť, že múdry koná pomätene“. (Kazateľ 7:7) Vo svete plnom násilia a tragických udalostí ťažko nájdeme niekoho, koho by citovo neovplyvňovalo to, čo sa okolo neho deje. No Biblia tiež hovorí: „Nie je nič lepšie, iba aby sa človek radoval vo svojich dielach.“ ​(Kazateľ 3:22) Teda ak chceme, aby bol náš život radostnejší, je potrebné naučiť sa tešiť, a to tak, že si budeme živiť pozitívne emócie. Ako si môžeme živiť užitočné emócie a potláčať tie škodlivé?

Intenzitu našich negatívnych pocitov často môžu zmierniť určité praktické kroky. Napríklad nie je lepšie na chvíľu vypadnúť z kolobehu každodenných činností alebo zmeniť prostredie, než sa trápiť pre veci, ktoré nemôžeme ovplyvniť? Keď si vyjdeme na pokojnú prechádzku, pustíme si upokojujúcu hudbu, energicky si zacvičíme alebo urobíme nejaký láskavý skutok pre niekoho, kto to potrebuje, pocítime určitú úľavu a môže nám to priniesť istú mieru šťastia. — Skutky 20:35.

Ale najlepší spôsob, ako sa zbaviť negatívnych pocitov, je vložiť dôveru v nášho Stvoriteľa. Ak stále zmýšľame negatívne, je potrebné, aby sme v modlitbe ‚uvrhli všetku svoju úzkostlivú starosť na Boha‘. (1. Petra 5:6, 7) Biblia nás uisťuje: „Jehova je blízko tých, ktorí majú zlomené srdcia... Mnohé sú nešťastia spravodlivého, ale Jehova ho oslobodzuje zo všetkých.“ ​(Žalm 34:18, 19) Ako môžeme nadobudnúť istotu, že Boh môže byť našou ‚pomocou a Tým, kto nám zaobstará únik‘? (Žalm 40:17) Tak, že budeme študovať Bibliu a uvažovať o skutočných príkladoch zo života, ktoré svedčia o tom, že Boh sa osobne zaujíma o blaho svojich služobníkov.