5. kapitola

Môžeš úspešne zvládnuť životné problémy

„ŽIVOT je plný problémov,“ hovoria ľudia. Možno, že si to myslíš tiež.

² Na mnohých doliehajú finančné ťažkosti. Faktúry, inflácia, neistota v zamestnaní alebo problémy nájsť vhodný a cenovo prístupný byt — to všetko im spôsobuje starosti. Vážne manželské a rodinné problémy sú každodenným javom. Mnoho mladých ľudí má problémy v sexuálnej oblasti alebo v súvislosti s alkoholom a užívaním drog. Starší ľudia majú ťažkosti, ktoré súvisia so  zhoršujúcim sa zdravím. To všetko vedie k škodlivému citovému napätiu alebo stresu.

³ Ako sa ti darí zvládnuť životné problémy? Správy o tom, ako sú rozšírené depresie a samovraždy, jasne ukazujú, že mnohí ľudia sa jednoducho s problémami nevedia vysporiadať. Naproti tomu milióny ľudí nestrácajú rovnováhu ani za nepriaznivých okolností. Prečo?

⁴ Naučili spoliehať sa na radu Stvoriteľa ľudstva, ktorú obsahuje Biblia. Žiadny psychológ, poradca v manželstve ani nijaký autor, ktorý píše rady do novín, nevie o živote viac ako Boh. On stvoril prvých ľudí, a preto nás pozná presne, ako po stránke telesnej, tak i po duševnej a citovej. (Žalm 100:3; 1. Mojžišova 1:27) Ľudia majú veľmi krátky život a Jehova vie lepšie ako ktokoľvek z nich, čo sa v nás robí a prečo konáme tak, ako konáme. — 1. Samuelova 16:7.

⁵ Aj problémy, ktorým musíme čeliť v tomto svete, pozná lepšie ako my všetci. Jehova pozoruje problémy celého ľudstva nielen niekoľko rokov, ale už od doby prvého človeka. Biblia nám hovorí: „Jehova pohliadol z neba, videl všetkých ľudských synov... uprene sa zahľadel na všetkých, ktorí sú na zemi... berie do úvahy všetky ich diela.“ ​(Žalm 33:13–15) Teda vie presne, ako sa dajú úspešne zvládnuť akékoľvek životné problémy a aké snahy sú naproti tomu neúspešné.

⁶ Veľkoryso nám umožňuje, aby sme mali úžitok z jeho vedomostí a skúseností. Biblia obsahuje jeho rady vyjadrené tak, že zodpovedajú našim potrebám, bez ohľadu na to v akých pomeroch a kde žijeme. V Žalme 19:7–11 sa hovorí: „Jehovov zákon je dokonalý, privádza dušu späť. Jehovova pripomienka je dôveryhodná, robí neskúseného múdrym.“

 ⁷ Uvažujme krátko o tom, ako môžu tieto pripomienky pomôcť úspešne zvládnuť dva vážne osobné problémy, totiž stres a pocit osamelosti. Keď uvidíme, akú praktickú pomoc poskytuje Biblia v týchto otázkach, preskúmame ďalšie rozšírené problémy, ktoré sa týkajú peňazí, manželstva a drog.

AKO MÔŽEŠ ČELIŤ STRESU?

⁸ Málokto môže povedať, že nevie, čo je veľké psychické napätie. Čím viac rastú naše ťažkosti, už či finančné, rodinné, sexuálne alebo súvisiace so zločinnosťou, tým väčšie je psychické napätie. Jedna novinárska správa nedávno obsahovala poznámku, že pre našu dobu nie je najcharakteristickejší dajaký spôsob konania alebo dajaká móda, ale že je to „hrozný pocit napätia“.

⁹ Vedel si, že stres ti môže dokonca skrátiť život? Všimni si tieto správy:

„Stres, ktorý sa označuje ako ,vrah dvadsiateho storočia‘, vzniká hlavne následkom dnešného spôsobu života, ktorý je psychicky veľmi náročný. Vyvoláva telesné choroby, ktoré teraz prispievajú k ohromnému počtu nemocničných prípadov a úmrtí, ktorých sú ročne desiatky miliónov.“ — To the Point, africký časopis, ktorý prináša aktuálne správy.

„Silný alebo dlhotrvajúci stres môže znižovať odolnosť tela proti ochoreniu, počínajúc vyrážkami a nachladnutím až po srdcové záchvaty a rakovinu.“ — The Wall Street Journal, USA.

Postihnuté sú i dosiaľ nenarodené deti. Stres, ktorý prežívajú ťarchavé ženy, napríklad pre manželské nezhody alebo zo strachu pred nezamestnanosťou, môže dosiaľ nenarodeným deťom ublížiť telesne, duševne i citovo.

 ¹⁰ Stres škodí i tým, že spôsobuje iné problémy. Mnohí v zamestnaní v stresových situáciách strácajú čas a ich finančné ťažkosti sa tým zväčšujú. Stres vedie okrem iného k násilným činom, dokonca i v manželstve. Istý manžel napísal:

„Som každý deň podráždenejší a nervóznejší. Mám pocit, že by som najradšej každého zbil a obyčajne na to doplatí moja manželka. Najradšej by som sa opil, ale je to márne.“

¹¹ Istá miera stresu je v živote celkom normálna a nemá nevyhnutne zlé následky. Ranné vstávanie znamená stres a rovnako i sledovanie vzrušujúceho futbalového zápasu. Škodlivý je silný, dlhotrvajúci stres, tiesnivé napätie. Dakedy sa azda zdá, že tlaku nie je možné sa vyhnúť, lebo dajako súvisí s inými ľuďmi alebo okolnosťami v našom živote. Môžeme sa však nejako brániť škodlivému stresu? Keby sme vedeli lepšie čeliť stresu, zmenšili by sa tým možno iné problémy, napríklad tie, ktoré pôsobia na naše zdravie.

¹² Rozhodujúce poučenie o tom, ako sa dá čeliť stresu, poskytol muž, ktorý je na celom svete uznávaný ako jeden z najväčších učiteľov, akí kedy žili, totiž Ježiš Kristus. Keď sa ho ľudia pýtali, ktorý zo všetkých Božích príkazov je najdôležitejší, odpovedal: ,Miluj Jehovu celým svojím srdcom a celou svojou dušou a celou svojou mysľou. A miluj svojho blížneho ako sám seba.‘ (Matúš 22:37–39) Konaj podľa toho a budeš lepšie čeliť stresovým situáciám.

¹³ Ak sa napríklad správaš milujúcim spôsobom voči svojmu manželskému druhovi alebo voči svojim príbuzným, veľmi pravdepodobne to bude viesť k pokoju. Vznikne vrúcne a šťastné ovzdušie.  Zmenší sa napätie. Áno, uplatnenie tejto biblickej rady prinesie dobré výsledky, lebo sa tým zníži nadmerná psychická záťaž.

¹⁴ To sa nevzťahuje iba na rodinný kruh. Ak uplatňuješ biblickú radu, že máme prejavovať lásku — vrátane ,zlatého pravidla‘, aby sme sa správali voči iným tak, ako by sme si želali, aby sa oni správali voči nám —, budú ťa mať ľudia radšej. (Lukáš 6:31) To platí pre pracovisko, školu i pre spoločnosť, v ktorej žiješ. Prirodzene, niekedy môže dôjsť k dajakému napätiu, ale rozhodne menej často. Je teda zrejmé, že potom nebudeš vystavený takému veľkému stresu.

 ¹⁵ I vo vedeckých kruhoch sa uznáva, že biblické rady pomôžu ľuďom znižovať a prekonávať psychickú záťaž. Profesor Hans Selye (pôsobí na univerzite v Montreali), jeden z hlavných odborníkov v otázke účinkov stresu, radil:

„Podľa môjho názoru pri zdolávaní stresu je lepšie nespoliehať sa na lieky alebo na dajaké iné metódy, ale skôr zaujať iný postoj k rôznym životným udalostiam.“

Zdôraznil, že je potrebná „filozofia správania, podľa ktorej by ľudia mohli žiť“. Tá by „bola pre ľudstvo všeobecne väčším prínosom ako dajaký objav“. Čo mal na mysli? Po štyridsaťročnom skúmaní stresových javov vyhlásil, že riešenie v podstate väzí v láske.

¹⁶ Ako je možné, že i v každodennom živote je preukazovanie lásky podľa biblickej rady také praktické? Prečo má také dobré účinky? Dr. Selye povedal:

„Dva veľké city, od ktorých závisí, či nastane alebo nenastane stres, je láska a nenávisť. Biblia zdôrazňuje túto myšlienku na mnohých miestach. Ak neoslabíme dajako svoje sebectvo, vyvolávame v druhých ľuďoch strach a nepriateľstvo... Čím skôr sme schopní získať si ľudí, aby nás namiesto nenávisti milovali, tým sme vo väčšom bezpečí a tým menej stresu musíme znášať.“

¹⁷ Hnev je ďalšou príčinou stresu. Všetci sa niekedy rozhneváme, čo uznáva i Biblia. Tá však radí: „Kto je pomalý do hnevu, je lepší ako nejaký mocný muž, a kto ovláda svojho ducha ako ten, kto sa zmocňuje mesta.“ ​(Príslovia 16:32; Efezanom  4:26) Ak sme teda podráždení, Boh nás varuje, aby sme sa chránili pred výbuchom hnevu. Ľudia, ktorí nedbajú na túto radu, začnú často mrzko nadávať alebo sa pustia do bitky. Niekedy pri tom nastane fyzické ublíženie alebo vznikne nepriateľstvo a s tým je spojený dlhodobý stres. Čím lepšie sa teda budeš vedieť riadiť múdrou a praktickou biblickou radou, čo sa týka hnevu, tým lepšie budeš vedieť čeliť stresu.

¹⁸ Biblia nám tiež pomáha znižovať psychickú záťaž tým, že nás povzbudzuje k vyrovnanému životu s rozmanitou činnosťou. Daktorí ľudia stále veľmi usilovne pracujú, iní pracujú zriedka. Niektorí sú vážni stále, iní nie sú vážni nikdy. Každý taký extrém vyvoláva takmer nevyhnutne problémy a vedie k psychickému napätiu. Prečítaj si však slová z knihy Kazateľ 3:1–8, kde Boh hovorí, že je čas pre každú činnosť. Tak teda vidíš, že Biblia poskytuje realistický a tiež vyrovnanejší názor na život. Práca je dobrá, na rozdiel od lenivosti. Biblia nás však tiež nabáda, aby sme si trochu oddýchli a tešili sa z ovocia svojej práce. (Kazateľ 3:12, 13; 10:18; Príslovia 6:9–11) Je užitočné venovať istý čas vážnemu rozmýšľaniu o zmysle života a o tom, ako by sme mali žiť. Je však tiež cenné oddýchnuť si so svojou rodinou a medzi priateľmi. Čím lepšie vieme uplatniť biblickú radu o rovnováhe, tým menej problémov budeme mať s psychickou záťažou.

VYROVNAŤ SA S OSAMELOSŤOU

¹⁹ „Osamelosť je všeobecne rozšírená,“ povedal Henry Regehr, sociálny pracovník v Toronte. „Zastavte niekoho na ulici a požiadajte ho, aby vám porozprával niečo o svojej osamelosti. Budete  počuť jeden príbeh za druhým.“ Pri prieskume medzi 52 000 ľuďmi odpovedalo viac ako štyridsať percent, že sa „často cítia osamelí“. Práve tento pocit najčastejšie prinášal skľúčenosť a narušoval šťastie. Nijaká skupina ľudí v tom nie je výnimkou, tento pocit postihuje starých i mladých, mužov i ženy. Hoci by sme si možno mysleli, že človek žijúci sám, napríklad vdova, je typicky osamelým človekom, predsa niektorými z najosamelejších môžu byť tí, ktorí síce žijú v manželstve, ale nepoznajú výmenu myšlienok.

²⁰ Mnohí ľudia sa snažia zbaviť osamelosti mimomanželskými pohlavnými stykmi alebo ju utápajú v alkohole či potláčajú nemiernym jedením. Príčina však trvá ďalej. Jedným z činiteľov sú rastúce veľké mestá, kde je síce človek obklopený ľuďmi, ale cíti sa nesmierne sám. Problém ďalej rastie tým, že sa rozpadajú manželstvá. Zdá sa, že k pocitu osamelosti prispieva aj televízia, lebo obmedzuje výmenu myšlienok.

²¹ Ako môžeme prekonávať pocit osamelosti? Nechceme tento problém príliš zjednodušovať, ale môžeme povedať, že Biblia každému pomáha lepšie čeliť osamelosti. Ako? Pocit osamelosti často vedie k depresii a k strate sebaúcty. Kto začne pestovať dobrý vzťah k svojmu Stvoriteľovi, ten sa vzchopí. Získa pocit, že má pre niekoho cenu, lebo si uvedomí, že Boh má oňho záujem. Tým získa omnoho lepší názor na život. (Matúš 18:10) Biblia aj naznačuje taký spôsob života, ktorý kresťanom pomáha prekonávať pocit osamelosti.

²² Osamelým ľuďom sa často hovorí, aby sa „stále niečím zamestnávali“. To má určitú cenu. Biblia však dáva realistickejšiu a praktickejšiu radu.  Nabáda kresťanov, aby aktívne spôsobovali iným dobro, a to obšťastní aj ich samých. (Skutky 20:35) Príkladom je nám Dorkas, ktorá venovala čas tomu, že robila rôzne veci pre kresťanov, medzi ktorými bolo mnoho vdov. Jej práca im pomáhala v hmotnom ohľade a pravdepodobne im tiež pomáhala prekonávať pocit osamelosti. Aj ona sama nebola osamelá, a všetci ju milovali. V Skutkoch 9:36–42 si o nej môžeš s potešením prečítať viac.

²³ Mnohým kresťanom priniesla veľký úžitok činnosť, pri ktorej pomáhajú iným poznávať Boha a Bibliu. Apoštol Pavol napísal, že v skutočnosti ľudia, ktorí nie sú v manželstve, majú výhodu, lebo to môžu konať vo väčšej miere, a to im zasa pomôže prekonávať osamelosť. (1. Korinťanom 7:32–35) Sám Pavol je toho príkladom. Prečítaj si v Skutoch 17:1–14, ako zostával i napriek neobvyklému odporu neustále zamestnaný a pomáhal mnohým ľuďom v meste Tesaloniky. Všimni si tiež, aký blízky  vzťah tým vznikol medzi nimi, ako je o tom zmienka v 1. Tesaloničanom 2:8. Státisíce Jehovových svedkov môžu dnes potvrdiť, aké užitočné je usilovne poučovať iných o Biblii.

²⁴ Jehovovi svedkovia sa tiež pravidelne schádzajú, aby študovali Bibliu v skupinách. Učia sa a pritom sa tešia z vrúcneho kresťanského spoločenstva. Je síce pravda, že pocit osamelosti nezmizne tým, že je človek medzi inými ľuďmi, čo napokon vedia mnohí obyvatelia miest. Ale kresťania, ktorí sa zúčastňujú na takých zhromaždeniach, sa snažia zo srdca uplatňovať biblickú radu a majú úprimný záujem o iných. (Filipanom 2:4) Tieto zhromaždenia sú podnetné a budujúce. Účastníci sa pripájajú ku krátkej modlitbe k Bohu a to mnohým pomáha poznať, že nikdy nie sú sami. (Ján 16:32) Povzbudzujeme ťa, aby si navštívil zhromaždenia Jehovových svedkov. Tam uvidíš, ako uplatňovanie biblických rád pomáha mnohým vyrovnať sa s pocitom osamelosti a s inými problémami, napríklad s finančnými a rodinnými.

[Študijné otázky]

Prečo sa môžeme pozerať na životné problémy optimisticky? Akú úlohu má pri tom Boh? (1–7)

Aký závažný je problém stresu? (8–11)

Ako nám biblická rada pomáha prekonávať stres? (12–14)

Akú cenu má podľa vedeckého zistenia biblická rada, že máme prejavovať lásku? (15, 16)

Ako ešte nám môže biblická rada pomôcť prekonávať psychickú záťaž? (17, 18)

Akým vážnym problémom je pocit osamelosti? (19, 20)

Ktorá biblická rada môže pomôcť pri osamelosti? Ako? (21–23)

Akú hodnotu má kresťanské spoločenstvo? (Kazateľ 4:9, 10) (24)

[Rámček na strane 45]

ZÁKLADNÉ ‚STRESOVÉ‘ SITUÁCIE

PORADIE ŽIVOTNÉ SITUÁCIE

1 Smrť manželského druha

2 Rozvod

3 Rozchod manželov

4 Rozsudok odňatia slobody

5 Smrť blízkeho člena rodiny

6 Osobná nehoda alebo ochorenie

7 Uzavretie manželstva

8 Strata zamestnania

9 Zmierenie s manželským druhom

10 Odchod do dôchodku

11 Ochorenie člena rodiny

12 Ťarchavosť

13 Ťažkosti v sexuálnej oblasti

14 Nový člen rodiny

15 Zmeny v zamestnaní

Založené na prieskume dr. T. Holmesa a dr. R. H. Rahnea — „Modern Maturity“.

[Rámček na strane 50]

„V svojom zborovom živote tvoria svedkovia pravé spoločenstvo, ktoré sa vyznačuje vzájomnou dôverou a uznaním... Jehovovi svedkovia ponúkajú iný životný štýl, ktorý dáva ich prívržencom možnosť nájsť seba samého a získať sebaúctu, nájsť spoločnosť, ktorá sa vyznačuje vzájomným uznávaním a nádejou do budúcnosti.“ — Religious Movements in Contemporary America (Náboženské hnutie v dnešnej Amerike).

[Obrázok na strane 41]

INFLÁCIA

CHOROBA

NEISTOTA V ZAMESTNANÍ

RODINNÉ PROBLÉMY

BÝVANIE

[Obrázok na strane 49]

Konať dobré skutky ako Dorkas pomáha čeliť osamelosti