31. KAPITOLA

Ako sa vyrovnať s rozchodom?

„Chodili sme spolu pol roka, ale kamarátili sme sa už päť rokov. Keď sa chcel so mnou rozísť, ani mi to nedokázal povedať do očí. Len sa zrazu so mnou prestal baviť. Cítila som sa bezmocná a bola som strašne sklamaná. Stále som uvažovala, kde som urobila chybu.“ ​(Rachel)

 ROZCHOD môže spôsobiť, že radosť sa zmení na zúfalstvo a plač. Zamysli sa nad Jeffom a Susan, ktorí spolu chodili dva roky. Za ten čas sa na seba citovo veľmi naviazali. Jeff neustále písal Susan esemesky, v ktorých ju uisťoval, ako veľmi ju má rád. Z času na čas jej dal darček, aby vedela, že na ňu myslí. „Jeff sa ma snažil počúvať a chápať ma,“ hovorí Susan. „Mala som pri ňom pocit, že som výnimočná.“

Netrvalo dlho a Jeff so Susan sa začali rozprávať o manželstve i o tom, kde by mohli po svadbe bývať. Jeff si dokonca zisťoval, akú má Susan veľkosť prsteňa. A potom z ničoho nič vzťah ukončil! Susan bola zdrvená. Nedokázala sa spamätať zo šoku, každodenné činnosti vykonávala mechanicky. Svoje pocity opísala takto: „Duševne i telesne ma to veľmi vyčerpávalo.“

Prečo to tak bolí

Ak si v podobnej situácii ako Susan, zrejme si kladieš otázku: ‚Spamätám sa z toho vôbec niekedy?‘ Je pochopiteľné, že cítiš bolesť. „Láska je silná ako smrť,“ napísal kráľ Šalamún. (Šalamúnova pieseň 8:6) Preto rozchod môže byť jednou z najbolestnejších skúseností, aké si doteraz mala. * Niektorí hovoria, že mali pocit, akoby niečo v nich zomrelo. Možno aj ty prechádzaš niektorými typickými štádiami prežívania rozchodu, napríklad:

Popieranie. ‚To určite nie je pravda. O deň, o dva si to rozmyslí.‘

Hnev. ‚Ako mi to mohol urobiť? Nechcem ho už ani vidieť!‘

 Depresia. ‚Nestojím za nič. Nikto ma nikdy nebude mať rád.‘

Prijatie skutočnosti. ‚Bude to dobré. Ešte to síce bolí, ale už som na tom lepšie.‘

Dobrá správa je, že toto posledné štádium môžeš dosiahnuť. Kedy sa ti to podarí, závisí od viacerých faktorov, napríklad od toho, ako dlho ste spolu chodili a aký hlboký bol váš vzťah. Čo môžeš dovtedy robiť, aby si zvládala bolesť a smútok?

Ako ďalej

Možno si už počula porekadlo, že čas všetko zahojí. Hneď po rozchode sa ti to môže zdať ako prázdna fráza, lebo nie všetko závisí len od času. Je to ako s ranou. Časom sa zahojí, ale teraz bolí — musíš zastaviť krvácanie, utíšiť bolesť a tiež zabrániť zaneseniu infekcie do rany. Rovnako aj citová rana teraz bolí, ale môžeš urobiť niečo pre to, aby si bolesť zmiernila a „nenainfikovala sa“ zatrpknutosťou. Niečo spraví čas, ale niečo musíš urobiť aj ty. Vyskúšaj nasledujúce návrhy.

 ● Nebráň sa slzám. Nie je nič zlé na tom, keď sa vyplačeš. Veď aj Biblia hovorí, že je „čas plakať“ a dokonca „čas nariekať“. (Kazateľ 3:1, 4) Plač nie je prejavom slabosti. I Dávid, ktorý bol odvážnym bojovníkom, priznal, že keď bol pod silným emocionálnym tlakom, plakal. Napísal: „Každú noc plačem na svojom lôžku, slzami kropím svoju posteľ.“ ​(Žalm 6:6; Preklad A. Boteka)

● Dbaj o svoje zdravie. Keď budeš cvičiť a dobre sa stravovať, opäť získaš silu, o ktorú ťa rozchod pripravil. Aj Biblia uznáva, že telesné cvičenie je užitočné. (1. Timotejovi 4:8)

Na čo by si mala dbať, aby sa rozchod nepodpísal na tvojom zdraví?

․․․․․

● Buď aktívna. Neprestaň robiť, čo ťa baví. Teraz je viac než kedykoľvek predtým potrebné, aby si sa neizolovala. (Príslovia 18:1) Keď budeš medzi ľuďmi, ktorým na tebe záleží, pomôže ti to zamerať sa na niečo pozitívne.

Napríklad čomu by si sa mohla venovať?

․․․․․

● Zveruj sa so svojimi pocitmi Bohu. Pre niektorých to môže byť po rozchode ťažké, lebo majú pocit, že ich Boh  zradil. Hovoria si, že sa toľko modlili, aby si niekoho našli, a teraz toto! (Žalm 10:1) Bolo by však správne považovať Boha za nejakého nebeského dohadzovača? To určite nie! A Boh nie je zodpovedný ani za to, keď sa jeden z dvojice rozhodne vzťah ukončiť. Jednou vecou si však môžeme byť istí: Jehova ‚sa o nás stará‘. (1. Petra 5:7) Preto si pred ním vylievaj srdce v modlitbe. Biblia radí: „Nech sa vaše prosebné žiadosti oznamujú Bohu modlitbou... a Boží pokoj, ktorý prevyšuje každé myslenie, bude strážiť vaše srdce a vaše myšlienkové sily prostredníctvom Krista Ježiša.“ ​(Filipanom 4:6, 7)

O čo konkrétne sa môžeš modliť k Jehovovi, keď sa snažíš vyrovnať s rozchodom?

․․․․․

 Pozeraj sa dopredu

Keď sa dostaneš z najhoršieho, bude zrejme dobré zamyslieť sa nad tým, prečo sa váš vzťah vlastne skončil. Potom bude pre teba užitočné, keď si napíšeš odpovede na otázky v rámčeku „ Čo sa môžem z rozchodu naučiť?“ na strane 224.

Je pravda, že vzťah, ktorý sa práve skončil, nesplnil tvoje očakávania. Ale pamätaj: V búrke sa človeku ľahko stane, že sa zameria len na zachmúrenú oblohu a lejúci sa dážď a nevidí nič iné. Ale o nejaký čas lejak ustane a obloha sa vyjasní. Mladí ľudia spomenutí v tejto kapitole sa časom dokázali s rozchodom vyrovnať. Môžeš mať istotu, že to dokážeš aj ty!

V ĎALŠEJ KAPITOLE

Čo môžeš robiť, aby si sa chránila pred sexuálnym zneužitím?

[Poznámka pod čiarou]

KĽÚČOVÝ BIBLICKÝ TEXT

„[Jehova] uzdravuje ľudí so zlomeným srdcom a obväzuje ich boľavé miesta.“ ​(Žalm 147:3)

TIP

Susan spomenutá v úvode si vypísala niekoľko biblických textov a mala ich vždy poruke, aby si ich mohla prečítať, keď ju začnú premáhať negatívne pocity. Čo keby si si aj ty vypísala niektoré texty uvedené v tejto kapitole?

VEDEL SI... ?

Iba málo vzťahov medzi tínedžermi vedie k uzavretiu manželstva a zo štatistík vyplýva, že manželstvá, ktoré z takých vzťahov predsa vzniknú, sa často končia rozvodom.

MÔJ PLÁN

Bolesť z rozchodu ľahšie prekonám, keď ․․․․․

Aby som bola v ďalšom vzťahu lepšou partnerkou, budem pracovať na: ․․․․․

Čo sa chcem opýtať rodičov: ․․․․․

ČO MYSLÍŠ?

● Čo si sa z ukončeného vzťahu dozvedela o sebe?

● Čo si sa dozvedela o opačnom pohlaví?

[Zvýraznený text na strane 227]

„Časom sa na celú vec dokážeš pozrieť z nadhľadu. Keď ťa už nebudú tak veľmi ovplyvňovať pocity, dokážeš situáciu zhodnotiť objektívne a celú záležitosť viac-menej uzavrieť. Zistíš tiež viac o sebe a o tom, čo máš u partnera hľadať, ako aj to, čomu sa vyhýbať, aby sa podobná situácia nezopakovala.“ ​(Corrina)

 [Rámček na strane 224]

 Pracovný list

Čo sa môžem z rozchodu naučiť?

Povedal ti, prečo sa s tebou rozchádza? Ak áno, napíš si jeho dôvody bez ohľadu na to, čo si o nich myslíš. ․․․․․

Čo mohlo podľa teba k tomu ešte prispieť? ․․․․․

Keď sa nad tým spätne zamyslíš, mohla si niečo spraviť, aby k rozchodu nedošlo? Ak áno, čo? ․․․․․

Odhalila ti táto skúsenosť niečo, na čom by si mohla pracovať, aby ťa to duchovne a emocionálne posunulo ďalej? ․․․․․

Urobila by si v ďalšom vzťahu niečo inak? Ak áno, čo? ․․․․․

[Obrázok na strane 223]

S rozchodom je to ako s ranou — spočiatku bolí, ale časom sa zahojí