Kapitola 10

Je dôležité, ako vyzeráš?

HOVORÍŠ, že sa sám sebe nepáčiš? Málokto z nás je úplne spokojný s tým, ako vyzerá. Narcissus sa zamiloval do vlastnej podoby, ktorá sa odzrkadľovala na vodnej hladine. Na rozdiel od neho niektorí z nás takmer upadajú do depresie, keď sa vidia v zrkadle.

„Som nespokojná so svojou postavou,“ sťažuje sa šestnásťročná Mária. „Myslím, že vôbec nevyzerám dobre.“ Aj trinásťročný Róbert sa sťažuje: „Nepáčia sa mi moje vlasy, vzadu mi odstávajú.“ A navyše vzhľad dospievajúcich sa môže meniť tak rýchlo, že mladí sa často „cítia vo svojom tele ako cudzinci“, ako to vyjadril jeden psychológ. Mnohí sú nespokojní so svojou tvárou, vlasmi, postavou a s celým svojím telesným vzhľadom.

Aj sám Boh má ocenenie pre krásu. Kazateľ 3:11 hovorí: „Všetko urobil [Boh] pekné vo svoj čas.“ Tvoj vzhľad môže naozaj rozhodujúco ovplyvniť druhých v tom, ako sa budú na teba pozerať a ako budú s tebou zaobchádzať. Dr. James P. Comer hovorí: „Postoj k nášmu vlastnému telu je časťou postoja k nášmu vlastnému ja. Pôsobí na sebadôveru človeka a na to, čo človek v živote robí a čo nerobí.“ Je teda rozumné zdravo sa zaujímať o to, ako vyzeráš. Ale ak máš pocit, že si stredobodom pozornosti a vyhýbaš sa druhým, alebo máš sám o sebe zlú mienku, takýto záujem už nie je zdravý.

Kto hovorí, že nevyzeráš príťažlivo?

Je zaujímavé, že človek je niekedy nespokojný s tým, ako vyzerá, hoci nemá žiadny telesný nedostatok. V triede  sedí štíhle dievča, ktoré by chcelo vážiť viac, a v susednom rade sa plnšie dievča sťažuje, že je „tučná“. Z čoho vzniká takáto nespokojnosť? Prečo si dobre stavaní mladí ľudia myslia, že nie sú príťažliví?

Profesor psychiatrie Richard M. Sarles hovorí: „Dospievanie je prechodné obdobie, v ktorom dochádza k závažnej prestavbe tela... Dospievajúci mladí ľudia sa musia vyrovnať s novými rozmermi svojho meniaceho sa tela, a preto väčšinou hľadajú spoločnosť svojich vrstovníkov a dúfajú, že medzi nimi nájdu istotu.“ Ale skúmavé pohľady vrstovníkov v nás môžu vyvolať veľmi neistý pocit, ak sme príliš veľkí alebo príliš malí, príliš zavalití alebo príliš chudí — nehovoriac o tvare nosa alebo uší. A keď sa druhí tešia väčšej pozornosti ako my, alebo keď nás kritizujú za to, ako vyzeráme, môže sa ľahko stať, že nie sme sami so sebou spokojní.

Aj televízia, knihy a filmy majú silný vplyv. Z televíznych obrazoviek a stránok časopisov sa na nás pozerajú atraktívni muži a ženy v reklamných ponukách na rôzny tovar, od parfumov až po reťazové píly. Oznamovacie prostriedky by ťa tak chceli presvedčiť, že ak nie si pekné dievča s bezvadnou pleťou, alebo ak nie si svalnatý „chlap“,  môžeš zaliezť do nejakej diery — alebo môžeš zabudnúť na to, že by si mohol byť niekedy obľúbený alebo šťastný.

Nedaj sa ‚vtlačiť do ich formy‘

Kým dospeješ k záveru, že si ako škaredé kačiatko, opýtaj sa sám seba, do akej miery sú tvoje telesné nedostatky skutočné a do akej miery si ich nahováraš. Je rys tvojej tváre, pre ktorý sa trápiš (alebo pre ktorý sa ti druhí vysmievajú) naozaj taký nepekný? Alebo ťa druhí donútili, aby si si to myslel? Biblia radí: „Nepripustite, aby vás okolitý svet vtlačil do svojej formy.“ — Rimanom 12:2, Phillips.

Zamysli sa: Kto vlastne presadzuje myšlienku, že musíme mať určitý vzhľad, ak máme byť obľúbení, úspešní alebo šťastní? Nie sú to výrobcovia a propagátori rôznych výrobkov, ktorí sledujú svoj zisk, keď ťa chcú prinútiť, aby si držal nejakú zvláštnu diétu, alebo aby si si kupoval drahé kozmetické prípravky? Prečo by si sa mal vo svojom myslení riadiť podľa nich? Ak tvoji vrstovníci kritizujú tvoj výzor, robia to preto, aby ti pomohli, alebo ťa chcú ponížiť? Ak ťa chcú len ponižovať, potrebuješ vôbec takýchto „priateľov“?

 Biblia ti tiež radí, „aby si naklonil svoje srdce k rozlišovacej schopnosti“. (Príslovia 2:2) Rozlišovacia schopnosť ti pomôže, aby si sa pozeral na svoje vonkajšie rysy objektívne a aby si neprijímal ľahkoverne reklamy v oznamovacích prostriedkoch. Len málokto vyzerá ako prvotriedny model. ‚Krása je márnosť.‘ (Príslovia 31:30) Ľudia, ktorých platia za to, ako vyzerajú, sú síce stredom pozornosti, ale len na krátku chvíľu. Potom ich už nikto nebude potrebovať, lebo sa objavia nové, mladé tváre. A maľovanie, osvetlenie a fotografické triky dokážu urobiť so vzhľadom hotové zázraky. (Niektorí sú otrasení, keď vidia svoj ideál krásy bez príkras.)

Nemusíš byť teda vôbec skľúčený, keď nevyzeráš ako televízna hviezda alebo ako model v časopisoch. A tvoji vrstovníci tiež nemajú právo určovať, akú vysokú alebo nevysokú alebo štíhlu postavu máš mať, aby si pôsobil alebo pôsobila príťažlivo. Ak sa cítiš dobre tak, ako vyzeráš, nemusíš sa príliš starať o to, čo si rozprávajú tvoji vrstovníci. Je paradoxné, že niekto ti možno závidí práve to, čo ty sám na sebe nemáš rád.

Snaž sa vyzerať čo najlepšie

Niektorí mladí majú naozaj problémy so svojím výzorom: možno majú nečistú pleť, nadmernú hmotnosť, nepekný tvar nosa, odstávajúce uši alebo nízku postavu. Ešte stále rastieš, takže tvoj vzhľad sa samozrejme mení. Akné, výkyvy v hmotnosti a príliš rýchly (alebo veľmi pomalý) rast, to sú problémy dospievania. Čas mnohé z nich vyhladí.

Ale iné nedostatky môžu pretrvávať. Mnohí mladí sa musia vyrovnať s tým, že jednoducho nie sú pekní. John Killinger napísal: „Mnohí ľudia považujú za najbolestnejšiu vec svojho života to, že nie sú pekní. Túto skutočnosť veľmi skoro spoznajú a sotva ju môžu do konca svojho života zmeniť.“ Ale to, čo máš, môžeš využiť čo najlepšie.

 Chirurgický zákrok je drahý a možno aj riskantný spôsob, ako zlepšiť telesné nedostatky. * Ale jednoduchá hygiena nie je drahá a môže veľmi prispieť k zlepšeniu tvojho zovňajšku. Vlasy sa ti možno nelesknú ako filmovej hviezde, ale môžu byť čisté, a takisto aj tvoja tvár, ruky a nechty. Biele zuby a čistý chrup prispievajú k tomu, že úsmev je príjemnejší. Máš problém so zvýšenou hmotnosťou? Dobré účinky môže mať diéta a cvičenie (azda pod lekárskym dozorom).

So súhlasom rodičov môžeš tiež skúšať rôzne spôsoby obliekania a účesu, ktoré zdôraznia tvoje pekné telesné rysy a odvrátia pozornosť od tvojich nedostatkov. Napríklad podľa knihy autorky Sharon Faeltenovej sa dá u dievčaťa odvrátiť pozornosť od veľkého nosa „bohatým účesom alebo vlasmi vyčesanými na temene“. Ostré, hranaté rysy sa dajú zjemniť „vlnitým alebo nakadereným účesom“ a uváženým použitím make-upu sa dajú u dievčaťa zakryť nedostatky tváre. Chlapci i dievčatá môžu veľa dosiahnuť vhodnou voľbou oblečenia. Vyberajte si farby, ktoré vhodne zodpovedajú odtieňu vašej pleti, a strihy, ktoré vám sedia. Dajte pozor na prúžkované oblečenie: Zvislé prúžky zdôrazňujú štíhlu líniu, priečne pôsobia opačne.

Áno, s trochou úsilia a predstavivosti môžete pôsobiť príjemne, aj keď možno nie ste sami osebe mimoriadne pekní.

Je nevyhnutná vyrovnanosť

Je síce dôležité zaujímať sa o to, ako vyzeráš, ale daj si pozor, aby tvoj vonkajší vzhľad nebol v živote tým  najdôležitejším. Všimol si si, ako málo hovorí Biblia o tom, ako kto vyzerá? Prečo nevieme, ako vyzeral Abrahám, Mária alebo dokonca Ježiš? Pravdepodobne preto, že Boh to nepovažoval za dôležité.

Je zaujímavé, že Boh kedysi odmietol do postavenia kráľa jedného mladého muža, ktorý sa volal Eliáb a mal mimoriadne krásnu postavu. Boh Jehova vysvetlil prorokovi Samuelovi: „Nepozeraj sa na jeho výzor a na výšku jeho postavy... Veď Boh vidí nie ako človek, lebo človek vidí iba čo sa javí jeho očiam; ale Jehova, ten vidí, aké je srdce.“ (1. Samuelova 16:6, 7) Je naozaj útechou, keď vieme, že pre Boha, ktorého názor je rozhodujúci, nie je dôležité, ako vyzeráme. ‚Hľadí na srdce.‘

A premýšľaj ešte o jednej veci: Nevyzerá väčšina tvojich priateľov celkom priemerne? A hodili by sa azda obrázky tvojich rodičov na titulnú stranu nejakého módneho časopisu? Asi nie. Ale pretože vieš o ich dobrých vlastnostiach, sotva uvažuješ o tom, ako vyzerajú. Aj ty máš ako osoba prednosti, ktoré oveľa prevyšujú akékoľvek telesné nedostatky — skutočné i zdanlivé.

Ale vzhľad je dôležitý pre tvojich vrstovníkov a ty si možno pod tlakom, aby si sa prispôsobil ich obliekaniu a účesu. Ako by si mal reagovať na takýto tlak?

[Poznámka pod čiarou]

Otázky na rozhovor

◻ Prečo majú mladí taký záujem o to, ako vyzerajú? Čo si myslíš o svojom výzore ty?

◻ Aký názor na dôležitosť vonkajšieho výzoru podporujú oznamovacie prostriedky a tvoji vrstovníci? Ako by sme mali reagovať na takéto vplyvy?

◻ Čo sa dá napríklad robiť proti akné?

◻ Čo môžeme robiť, aby sme vyzerali čo najlepšie? Prečo je v tomto smere nutná vyrovnanosť?

[Zvýraznený text na strane 82]

„Som nespokojná so svojou postavou... Myslím, že vôbec nevyzerám dobre“

[Zvýraznený text na strane 88]

Máš prednosti, ktoré oveľa prevyšujú akékoľvek telesné nedostatky

 [Rámček/obrázok na strane 84, 85]

Môžem niečo robiť proti akné?

Akné je porucha pokožky, na ktorej vznikajú pupence, uhry, zapálené zdureniny alebo cysty, ktoré môžu znetvoriť pokožku. U mnohých mladých to nie je iba prechodná porucha, ktorá po niekoľkých mesiacoch zmizne, ale môže to byť závažné kožné ochorenie. Postihuje ľudí každého veku, ale prevažne trpia touto poruchou dospievajúci. Podľa niektorých odborníkov trpí akné v určitom rozsahu asi 80 percent mladých ľudí.

Keď bola položená 2 000 dospievajúcim otázka, čo im najviac vadí na nich samých, sťažovali sa predovšetkým na kožné poruchy. Sandra, ktorá mala akné, keď chodila na strednú školu, hovorí: „Mala som akné v takom rozsahu, že som si stále skrývala tvár pred druhými. Bola som ostýchavá, lebo som sa hanbila za to, ako vyzerám... Vyzerala som hrozne.“ — Časopis Co–Ed.

Prečo vzniká toto nepríjemné ochorenie práve v čase dospievania — v čase, keď nám najviac záleží na tom, ako vyzeráme? Lebo človek rastie. Keď začína puberta, zvyšuje sa činnosť mazových žliaz.

Čo sa stane? Publikácia The World Book Encyclopedia to vysvetľuje: Každá žľaza sa vyprázdňuje do vlasového mieška — čo je malý vačok obklopujúci každý vlas. Normálne maz odteká cez póry, ale niekedy sa pór upchá a maz sa nemôže dosť rýchlo uvoľniť. V upchatom póre sa vytvorí uhor, lebo zadržaný maz oxiduje, vysychá a sčernie. Pupenec vzniká, ak sa vytvorí hnis. Keď sa v zadržanom maze rozmnožia choroboplodné zárodky, vznikne cysta. Pupence nezanechávajú jazvy, ak sa neinfikujú. To sa často stáva pri vytláčaní alebo škrabaní — nemal by si to teda robiť.

Je pozoruhodné, že činnosť mazových žliaz sa môže zvyšovať pod vplyvom napätia alebo citového rozrušenia. U niekoho sa vytvorí veľký uhor práve pred nejakou dôležitou udalosťou, napríklad pred skúškou alebo počas nej. Ježiš nám dal praktickú radu:  „Teda nikdy nebuďte úzkostliví o nasledujúci deň, lebo nasledujúci deň bude mať svoje vlastné starosti.“ — Matúš 6:34.

Je to smutné, ale žiaden zázračný liek neexistuje. Avšak bez receptu je možné dostať rôzne prostriedky, napríklad gély, pleťové vody, čistiace roztoky, mydlá a pleťové masky obsahujúce benzoylperoxid (antibakteriálna látka), čím sa dá akné ošetrovať. (Ak je nutné intenzívnejšie liečenie, môžeš sa poradiť so svojím lekárom.) Mnohým pomáha starostlivé čistenie kože mydlom alebo čistiacou vodou s benzoylperoxidom. Ale nie sú vhodné mydlá ani kozmetické prípravky s obsahom oleja.

Niektorí mladí tiež zistili, že ich akné sa zlepšuje, ak sa celkovo starajú o svoje zdravie — ak dostatočne cvičia, sú čo najviac na čerstvom vzduchu a ak majú dosť spánku. Názory na diétu chudobnú na tuky sa síce odlišujú, ale je zrejmé, že sa treba vyhýbať nevýživnej strave a dbať o vyrovnané zloženie potravy.

V každom prípade je potrebná trpezlivosť. Uvedom si, že porucha vznikla počas určitého času, a preto nemôže zmiznúť za noc. Sandra, o ktorej sme tu rozprávali, hovorí: „Myslím, že sa mi pleť vyčistila asi za rok. Ale zlepšenie som pozorovala už o šesť týždňov.“ Ak si budeš pleť ošetrovať určitý čas, mal by si pozorovať isté zlepšenie.

Nepripusti, aby niekoľko pupencov podkopalo tvoju sebaúctu, alebo aby si sa pre to prestal rozprávať s druhými. Ty si možno uvedomuješ nedostatky svojej pleti, ale druhí si to pravdepodobne všímajú oveľa menej, ako si myslíš. Snaž sa teda zachovať si pozitívny, vyrovnaný postoj. A proti svojmu akné podnikni ihneď, čo môžeš.

[Obrázok na strane 83]

Čo sa ti na sebe nepáči, to ti možno druhí závidia

[Obrázky na strane 86]

Mladí si často neuvedomujú, že o skrášľovanie fotomodelky sa stará celý tím salónu krásy