Keď premýšľate o niekom, kto pociťuje strach alebo úzkosť, a možno si predstavíte človeka, ktorého strach úplne ochromuje alebo je preňho ťažké ráno vstať z postele, alebo niekoho, kto stále rozpráva o svojich starostiach.

 U niektorých ľudí sa strach alebo úzkosť prejavuje takto. Ale odborníci zistili, že zvlášť muži veľakrát reagujú inak. Z jednej správy vyplynulo, že muži „častejšie riešia svoju úzkosť alebo strach alkoholom alebo drogami. Preto ak má niekto problém s alkoholom, v skutočnosti za tým môže byť celkom iný problém. Okrem toho, ak muži cítia úzkosť, často sa to u nich prejaví hnevom alebo podráždenosťou.“

 Samozrejme, nie všetci muži reagujú rovnako. No faktom je, že úzkosť a prílišné starosti sú v týchto „kritických časoch, s ktorými sa [dá] ťažko vyrovnať“, rastúcim problémom. (2. Timotejovi 3:1) Ak aj vy máte podobné pocity, môže vám nejako pomôcť Biblia?

 V Biblii je veľa dobrých rád, ktoré nám môžu pomôcť, keď cítime úzkosť alebo si robíme prílišné starosti. Tu sú tri príklady.

1.  1. „Netrápte sa nad zajtrajším dňom, lebo zajtrajšok bude mať svoje vlastné starosti. Každý deň má dosť svojich problémov.“ (Matúš 6:34)

    Čo to znamená: Je rozumné, ak si nerobíme prehnané starosti o to, čo by sa v budúcnosti mohlo stať. Situácia sa často vyvinie inak, ako si predstavujeme. A niekedy to dopadne lepšie, než sme si mysleli.

    Vyskúšajte: Spomeňte si, koľkokrát ste sa báli, že sa stane niečo zlé, ale nakoniec sa nič nestalo. Potom sa zamyslite nad obavami, ktoré máte teraz, a snažte sa čo najrealistickejšie zhodnotiť, či sú naozaj opodstatnené.

2.  2. „Ako sa železo brúsi železom, tak človek obrusuje svojho priateľa.“ (Príslovia 27:17)

    Čo to znamená: Vyrovnať sa s úzkosťou a obavami nám môžu pomôcť aj iní, samozrejme, ak im to dovolíme. Možno nám budú vedieť z vlastnej skúsenosti dobre poradiť. A môžu nám tiež pomôcť, aby sme sa na svoju situáciu pozreli z nadhľadu.

    Vyskúšajte: Porozmýšľajte, kto by vám mohol dobre poradiť. Máte nejakého priateľa, ktorý zažil niečo podobné? Spýtajte sa ho, čo mu vtedy pomohlo a čomu je lepšie sa vyhnúť.

3.  3. „Uvrhnite naňho [na Boha] všetky svoje starosti [al. „obavy; úzkosť,“ pozn. pod čiarou], lebo mu na vás záleží.“ (1. Petra 5:7)

    Čo to znamená: Boh sa veľmi zaujíma o ľudí, ktorých niečo trápi. Chce, aby sme mu hovorili o všetkom, čo nás ťaží.

    Vyskúšajte: Napíšte si, čo všetko vo vás vyvoláva obavy alebo úzkosť, a povedzte o tom Bohu v modlitbe. Hovorte mu o každom svojom probléme a proste ho, aby vám ho pomohol zvládnuť.

 V Biblii nie sú len rady, ako sa vyrovnať s úzkosťou a starosťami. Je v nej aj sľub, že v blízkej budúcnosti už žiadna úzkosť ani obavy nebudú. Vďaka čomu to bude možné?

 Božie Kráľovstvo odstráni všetko, čo spôsobuje úzkosť a obavy. (Zjavenie 21:4) Pod jeho vládou si už na stres a ťažkosti, ktoré teraz zažívame, ani nespomenieme. (Izaiáš 65:17)

 „Boh, ktorý dáva pokoj,“ chce, aby ste takúto budúcnosť zažili aj vy. (Rimanom 16:20) Vo svojom Slove hovorí: „Veď ja viem, čo pre vás zamýšľam... Chcem pre vás pokoj, a nie nešťastie, chcem vám dať budúcnosť a nádej.“ (Jeremiáš 29:11)