Moč nasmeha

ČEPRAV traja le trenutek, vam morda ostane v spominu vse življenje. Njegova vrednost je brezmejna, vendar nihče ni tako reven, da ga ne bi mogel podariti, ali tako bogat, da ga ne potrebuje. O čem govorimo? O nasmehu.

Nasmeh nastane zaradi krčenja mišic. Oči se takrat razjasnijo, kotički ust pa se narahlo ukrivijo navzgor, s čimer se izrazi zadovoljstvo. Dojenček se v prvih nekaj tednih po rojstvu smeji, kar seveda razveseljuje ponosne novopečene starše. Ti zgodnji nasmehi so poznani kot refleksni oziroma nenamerni nasmehi. Strokovnjaki pojasnjujejo, da se ta vrsta nasmeha pogosto pojavlja med sanjanjem, in videti je, da je povezana z notranjimi občutki in delovanjem centralnega živčnega sistema. Celo ko odrastemo, se nam lahko ta refleksni nasmeh pojavi po obroku ali med poslušanjem glasbe.

Vendar se dojenček pri približno šestih tednih starosti začne s smehom odzivati na obraz ali glas. ‚Družaben nasmeh‘ – neprisiljen, zavesten nasmeh – nas razvedri, pa naj smo dojenčki ali odrasli. Pravijo, da takšen nasmeh pozitivno vpliva celo na naše fizično zdravje. Po besedah govornih terapevtov Mirthe Manno in Rubena Delaura, ki vodita kliniko za samopomoč, imenovano Smeh in zdravje, že samo gibanje obraznih mišic ob smejanju sproža električne dražljaje, ki vplivajo na hipofizo. Ta žleza pa nato sprošča endorfine, kemične snovi v možganih, zaradi katerih se počutimo srečne.

Drug pomemben razlog za smejanje pa je njegov pozitivni vpliv na druge. Iskren nasmeh brez besed sporoča naše občutke, pa najsi je to smehljanje ob pozdravu, naklonjenosti ali spodbujanju. Včasih lahko že samo pogled na fotografijo, ki prikazuje privlačen otroški nasmeh, privabi nasmešek na naše ustnice.

Če smo deležni prisrčnega nasmeha, nam to lahko pomaga, da se počutimo bolj sproščene ter da se laže spoprimemo z razočaranjem in izzivi. Biblija priporoča: »Ne odtezaj dobrotnosti njim, katerim je je treba, ko jo more storiti roka tvoja.« (Pregovori 3:27) Da, s to preprosto potezo lahko koristimo sebi in drugim. Zakaj se ne bi potrudili in z drugimi delili to nadvse dragoceno darilo – prisrčen nasmeh?