Osvoboditi se ustrahovanja

‚Ustrahovanje je priučeno vedenje in vsega, česar se človek nauči, se lahko tudi oduči.‘ (Dr. C. Sally Murphy)

OBA, ustrahovalec in žrtev ustrahovanja, potrebujeta pomoč. Ustrahovalec se mora naučiti, da pri odnosih z drugimi ne zlorablja moči. Žrtev ustrahovanja pa potrebuje nekaj praktičnih nasvetov, kako se spoprijeti s tem problemom.

Ustrahovalec pogosto ne ve, kako se obnašati do drugih, in tudi ne razume čustev tistih, ki jih ustrahuje. Treba ga je skrbno opazovati in naučiti primerno komunicirati. V knjigi Take Action Against Bullying piše: »Če se ustrahovalci ne naučijo novega vedenja in ga ne sprejmejo, ustrahujejo vse življenje. Ustrahujejo zakonca, otroke in morda tudi svoje podrejene na delovnem mestu.«

Pomagati, da ne bodo ustrahovali

Če otroke dovolj zgodaj poučite, kako naj bodo sočutni, lahko preprečite, da bi postali ustrahovalci. Učitelji v nekaterih državah delajo po novi metodi izobraževanja, ki se imenuje šolanje sočutja. Namen tega je, da se že petletni otroci učijo razumeti čustva drugih in biti prijazni. Čeprav o dolgoročnem učinku tega izobraževanja še ni veliko statističnih podatkov,  pa prvi rezultati kažejo, da so tisti, ki so se izšolali po tej metodi, manj agresivni, kakor tisti, ki se niso.

Roditelji takšnega poučevanja ne bi smeli v celoti prepustiti nekemu šolskemu programu. Če ne želite, da vaš otrok postane ustrahovalec, ga morate z besedo in zgledom poučiti, kako naj z drugimi ravna spoštljivo in dostojanstveno. Kaj vam je lahko v pomoč? Najverjetneje imate na dosegu roke odličen, a premalo cenjen vir takšnega poučevanja – Božjo Besedo, Biblijo. Kako lahko ta knjiga pomaga?

Med drugim tako, da jasno uči, kako Bog gleda na ustrahovanje. Prezira ga! V Bibliji o Bogu piše: »Tistega, ki ljubi nasilje, sovraži njegova duša.« (Psalm 11:5, SSP) Še več, Bog vidi, kaj se dogaja. Biblija opisuje njegovo obžalovanje oziroma žalost, ko so Izraelci trpeli »spričo tistih, ki so jih stiskali in mučili«. (Sodniki 2:18) Mnogokrat je kaznoval tiste, ki so zlorabljali svojo moč ter ustrahovali šibke in nezaščitene. (2. Mojzesova 22:22–24)

V Bibliji je tudi morda najznamenitejše navodilo, kar jih je bilo kdaj danih o tem, kako pokazati sočutje. Jezus je dejal: »Vse torej, kar hočete, da ljudje vam storé, tako storite tudi vi njim.« (Matevž 7:12) Učiti otroke, da sprejmejo to zlato pravilo – da jim je pri srcu in živijo po njem – ni enostavno; potrebni so dober zgled, vztrajnost in prizadevnost, še posebej ker so otroci že po naravi sebični. Vendar je vsako takšno prizadevanje vredno truda. Če se vaši otroci učijo biti prijazni in sočutni, jim bo že sama misel na ustrahovanje odvratna.

Pomoč žrtvam ustrahovanja

Žrtve ustrahovanja, še posebej mladi, so pred velikim izzivom: kako pod pritiskom ohraniti ravnovesje. Ko vas kdo ustrahuje, si verjetno želi, da se čustveno zlomite. Upa, da se boste razjezili ali pokazali, da vas je strah. Če pobesnite ali planete v jok in pokažete, da vas je prizadel ali da vas je strah, doseže to, kar želi. Zato bo morda znova in znova poskušal izzvati enak odziv.

Kaj lahko naredite? Razmislite o naslednjih predlogih. Napisani so predvsem za mlade, načela pa veljajo tudi za odrasle, ki se spoprijemajo z ustrahovalci.

▪ Ostani miren. Ne pusti se izzvati. Biblija modro svetuje: »Odjenjaj od jeze in pústi togoto.« (Psalm 37:8) Ko se razjeziš,  ustrahovalcu dovoliš, da prevzame nadzor nad tabo, in najverjetneje boš naredil kaj, kar boš samo obžaloval. (Pregovori 25:28)

▪ Ne razmišljaj o maščevanju. Maščevanje pogosto rodi maščevanje. Vsekakor ne prinaša resničnega zadovoljstva. Neko dekle, ki jo je pri 16-ih preteplo pet deklet, se spominja: »V srcu sem se odločila: ‚Maščevala se jim bom.‘ Zato sem nekaj prijateljev prosila, naj mi pomagajo, in se maščevala dvema napadalkama.« Rezultat? »Počutila sem se prazno,« pravi. In tudi njeno vedenje se je sčasoma poslabšalo. Zapomni si modre besede iz Biblije: »Nikomur ne vračajte hudega za hudo.« (Rimljanom 12:17)

▪ Ko začutiš, da napetost narašča, hitro odidi. V Bibliji piše: »Preden izbruhne, zapústi spor!« (Pregovori 17:14) Na splošno se skušaj ogibati tistih, ki radi ustrahujejo. V Pregovorih 22:3, Ekumenska izdaja, piše: »Razumni opazi zlo in se skrije, neizkušeni pa gredo naprej in trpe škodo.«

▪ Če se ustrahovanje ne konča, se boš morda moral postaviti zase. Izberi trenutek, ko si miren, ustrahovalcu glej naravnost v oči in mu govori odločno, a mirno. Povej mu, da ti ni všeč to, kar počne, da ni zabavno in da boli. Ne žali in ne izzivaj ga. (Pregovori 15:1)

▪ O ustrahovanju se pogovori z odgovornim in skrbnim odraslim. Določno govori o problemu in  prosi za pomoč. Enako naredi v molitvah k Bogu. To je lahko čudovit vir pomoči in tolažbe. (1. Tesaloničanom 5:17)

▪ Ne pozabi, da si kot človek vreden. Ustrahovalec morda hoče pri tebi vzbuditi občutek, da si manjvreden in si zaslužiš grdo ravnanje. Vendar on ni tvoj sodnik. Bog je sodnik in on v vsakem od nas išče dobro. Ustrahovalec je tisti, ki izgublja vrednost, ker se zateka k takšnemu vedenju.

Starši – zaščitite svoje otroke

Tudi starši lahko zgodaj pričnejo pripravljati svoje otroke na to, kako se razumno spoprijeti z ustrahovalci. Z igro vlog lahko denimo otrokom pokažejo, kako si pridobiti samozavest.

Že telesna, vzravnana drža lahko izraža samozavest, kar bo morda odvrnilo nekatere ustrahovalce. Pomaga lahko tudi, če se vzpostavi stik z očmi, ob tem pa naj bodo dlani in roke sproščene ob telesu. Dobro je, če se govori z odločnim, mirnim glasom. Starše se spodbuja, naj svojega otroka naučijo, da gre proč, se ogne ustrahovalca in prosi za pomoč zaupanja vrednega odraslega, na primer učitelja.

Odpravljanje ustrahovanja se prične s poučevanjem družine. Starši, ki so svojim otrokom na voljo, potrpežljivo in sočutno prisluhnejo njihovim skrbem, vanje vcepijo občutek, da so zaželeni, ljubljeni in da niso sami. Mnogi strokovnjaki, ki svetujejo glede starševstva in težav s sovrstniki, spodbujajo starše, naj svojim otrokom pomagajo pozitivno gledati nase. Otroci s takšnim zdravim pogledom ustrahovalcev ne privlačijo več toliko.

A k temu ne spadajo le besede. Vsak član družine se mora naučiti z drugimi ravnati spoštljivo in dostojanstveno ter negovati sočutje. Zato v svoji družini ne dopuščajte nikakršnega ustrahovanja. Vaš dom naj bo varen pristan, kjer prevladujeta spoštovanje in ljubezen.

Konec ustrahovanja

»Človek vlada nad človekom njemu v škodo.« (Propovednik 8:9, SSP) Tako Biblija povzema človeško zgodovino. Zares, ustrahovanje pesti človeštvo že tisoče let. Biblijski pisec je dejal: »Obrnil sem se in sem videl vse stiskanje, kar se ga godi pod solncem; in glej, solze stiskanih, in niso imeli tolažitelja; in na strani njih tlačiteljev je bila moč in ni jim bilo tolažitelja.« (Propovednik 4:1)

Vendar Bog vsekakor vidi vsako ustrahovanje, ki se dogaja po svetu, in sočustvuje z zatiranimi. Ampak ali bo kdaj ukrepal? Seveda bo! Razmislite o obljubi, ki je zapisana v Mihu 4:4: »Sedeli bodo vsak pod svojo trto in pod svojo smokvo, in nihče jih ne bo strašil; kajti usta GOSPODA nad vojskami so govorila.«

Predstavljajte si, kakšen bo svet, ko bo ta obljuba izpolnjena. Nihče ne bo več drugih zastraševal – ustrahovalcev ne bo! Ali ni to privlačno? Bog pa ni samo obljubil takšne prihodnosti. Že danes po vsem svetu poteka zelo učinkovit biblijski izobraževalni program. Dosega dobre rezultate. Tisti, ki v njem sodelujejo, se poučujejo, kako spremeniti nasilno naravo, ohraniti mir drug z drugim ter kako z ljudmi ravnati spoštljivo in dostojanstveno. (Efežanom 4:22–24) Kmalu bodo učinki tega izrednega izobraževanja preželi zemljo in problema ustrahovanja ne bo več. Božje obljube, zapisane v Bibliji, bodo resničnost. Vsi, ki bodo takrat živeli, bodo uživali v svetu, v katerem ne bo ustrahovalcev!

[Slika na strani 8]

Nobena sramota ni, če se ne odzoveš na izzivanja ustrahovalca

[Slika na strani 9]

Otroci se v zdravem družinskem ozračju naučijo spoprijeti z vsakršnim ustrahovanjem

[Slika na strani 10]

Svoje otroke naučite, da se odločno, a taktno postavijo zase