Zeliščna zdravila – ali vam lahko pomagajo?

ZELIŠČNA zdravila se že od nekdaj uporablja za zdravljenje bolezni. Na stotine ljudskih zdravil za različne zdravstvene tegobe je zapisanih že v papirusu Ebers, ki so ga okrog 16. stoletja pr. n. š. sestavili v Egiptu. Kljub temu se je znanje o zeliščnih zdravilih ponavadi prenašalo ustno iz roda v rod.

Na Zahodu se je zdravljenje z zelišči menda pričelo z Dioskuridom, grškim zdravnikom iz prvega stoletja in avtorjem dela De Materia Medica, ki je bilo naslednjih 1600 let glavni farmakološki vir. Tradicionalna zdravila iz zelišč so v mnogih delih sveta še vedno priljubljena. V Nemčiji lahko vladni programi zdravstvenega varstva celo povrnejo stroške zeliščnih zdravil na recept.

Čeprav se včasih sliši, da so tradicionalna in ljudska zeliščna zdravila varnejša od sodobnih farmacevtskih izdelkov, pa vseeno niso brez tveganja. Zato se postavljata vprašanji: Katera opozorila in priporočila bi moral posameznik upoštevati, kadar se odloča za zdravljenje z zelišči? Ali obstajajo kakšne okoliščine, v katerih bi ena oblika terapije imela prednost pred drugo? *

Kako lahko zelišča pomagajo

Zeliščem se pripisuje veliko terapevtskih lastnosti. Za nekatera velja, da pomagajo telesu v boju z okužbami. Druga menda spodbujajo presnovo, pomirjajo živce, delujejo odvajalno ali pa pomagajo uravnavati delovanje žlez.

Zelišča imajo svojo vrednost tako v prehrani kot medicini. Na primer, nekatere rastline z diuretičnim delovanjem *, kot je peteršilj, vsebujejo veliko kalija. Kalij v teh rastlinah nadomesti izgubo tega življenjsko pomembnega elementa, ki se v telesu pojavlja v zelo majhnih količinah in  se izloča z mokrenjem. Podobno je baldrijan (Valeriana officinalis), ki je dolgo v rabi kot pomirjevalo, bogat s kalcijem. Kalcij lahko poveča pomirjevalni učinek rastline na živčni sistem.

V kakšnih oblikah jih lahko zaužijemo

Zelišča lahko uporabljamo v različnih oblikah, denimo v poparkih, prevretkih, tinkturah in oblogah. Poparke se pripravi tako, da se zelišče prelije z vrelo vodo. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da se zelišč, ki se jih pripravlja kot poparek, na splošno ne bi smelo prevreti. Prevretke se pripravlja denimo iz korenin ali lubja, ki se jih v vodi prevre, zato da bi se sprostile aktivne sestavine.

Kaj pa tinkture? V neki knjigi piše, da so to »izvlečki zelišč, ki se jih pripravi s čistim ali razredčenim alkoholom oziroma brendijem ali vodko«. Potem so tu še obloge, ki jih je mogoče različno pripraviti. Običajno se jih nanese na obolel ali boleč del telesa.

Večino zelišč se v nasprotju s številnimi vitamini in zdravili prišteva k živilom in se jih ponavadi uživa same na prazen želodec. Poleg tega jih je mogoče dobiti v kapsulah, kar je lahko bolj pripravno in okusno za uživanje. Če se odločite za zdravljenje z zelišči, je modro, da poteka pod strokovnim nadzorom.

Zelišča se tradicionalno priporoča za težave, kot so navaden prehlad, slaba prebava, zaprtje, nespečnost in želodčna slabost. Vendar se jih včasih prav tako uporablja pri resnejših obolenjih – ne le za zdravljenje, ampak tudi kot preventiva. Denimo v Nemčiji in Avstriji se uporablja rastlino palmetto (Serenoa repens) kot osnovno zdravilo za benigno prostatično hiperplazijo (povečanje žleze prostate). V nekaterih deželah to obolenje prej ali slej prizadene od 50 do 60 odstotkov moških. Kljub temu je nujno, da vzrok za povečanje ugotovi zdravnik in se tako prepriča, da bolezni ni treba zdraviti agresivneje, denimo v primeru raka.

Nekaj opozoril

Neka zdravilna rastlina je morda na splošno znana kot varna za uporabo, vendar je potrebna previdnost. Ne mislite, da je previdnost odveč le zato, ker na izdelku piše »naravno«. V neki enciklopediji o zdravilnih rastlinah piše: »Neprijetno dejstvo je, da so nekatere zdravilne rastline naravnost nevarne. [Žal] nekateri ljudje do teh rastlin – bodisi nevarnih bodisi neškodljivih – nimajo primernega spoštovanja.« Kemične snovi v zeliščih lahko spremenijo srčni utrip, krvni tlak in raven glukoze v krvi. Zato bi morali biti ljudje s kardiološkimi težavami, visokim krvnim tlakom ali motnjami v ravni krvnega sladkorja, kot je diabetes, še posebej previdni.

Vendar so ponavadi stranski učinki zdravilnih zelišč omejeni le na reakcije, kot je alergija. Med drugim se lahko pojavi glavobol, omotičnost, želodčna slabost ali izpuščaj. Za zelišča tudi pravijo, da lahko povzročijo različne simptome, ki so lahko med drugim podobni gripi, in s tem sprožijo »krizo«. Posamezniku, ki uživa takšna zdravila, se stanje morda navidez slabša, dokler se nazadnje ne izboljša. Na splošno velja prepričanje, da takšno reakcijo povzročijo strupene snovi, ki jih telo na začetku zeliščnega zdravljenja odstranjuje iz telesa.

Občasno pride do smrtnih primerov, povezanih z določenimi zeliščnimi pripravki, kar poudarja, da sta potrebna previdnost in strokoven posvet. Efedra, ki se jo običajno uporablja za hujšanje, lahko na primer zviša krvni tlak. Čeprav se izdelke iz efedre povezuje z več kot 100 smrtnimi primeri v Združenih državah, sanfranciški patolog Steven Karch trdi: »Edini primeri smrti pri ljudeh [ki so jemali efedro], za katere vem, so bili med posamezniki, ki so imeli hudo koronarno bolezen ali pa so jemali prevelike odmerke.«

Doktor Logan Chamberlain, avtor knjige o zeliščnih pripravkih, meni: »V zadnjih letih skoraj vsako poročilo, ki govori o škodljivih učinkih zelišč, temelji na primerih, ko ljudje niso upoštevali navodil. [. . .] Priporočila o odmerkih na zanesljivih izdelkih so varna in celo previdna. Ne delajte po svoje, razen če ste se prej posvetovali z izšolanim zeliščarjem.«

Zeliščarica Linda Page svari: »Celo pri resnih zdravstvenih stanjih je najboljše jemati zmerne odmerke, velike doze vsekakor niso dobra  izbira. Če si pustite čas in izberete milejše zdravljenje, boste lahko dosegli veliko boljše rezultate. Povrnitev zdravja terja čas.«

Neka knjiga o zeliščarstvu pojasnjuje, da imajo nekatera zelišča vgrajen varovalni mehanizem pred predoziranjem. Neko zelišče za sproščanje telesa denimo izzove bruhanje, če se ga zaužije preveč. Vendar zaradi takšnega delovanja, ki ni značilno za vsa zelišča, ni nič manj nujno upoštevati varne odmerke.

Ne glede na to so mnogi mnenja, da imajo zelišča svoj učinek samo, če se jih zaužije v zadostni količini in v pravi obliki. To je včasih mogoče le z izvlečkom rastline. To velja tudi v primeru dvokrpega ginka, ki se že dolgo uporablja za izboljšanje spomina in pospeševanje prekrvavitve, saj je samo za en učinkovit odmerek potrebno več kilogramov listov.

Kombinacija, ki je lahko nevarna

Zelišča lahko različno delujejo, kadar se jih uživa skupaj z zdravili na recept. Lahko denimo povečajo ali zmanjšajo učinek zdravila, povzročijo, da se zdravilo izloči iz telesa hitreje kot običajno, in povečajo nevarnost stranskih učinkov. Šentjanževka, ki se jo pogosto predpisuje v primerih blagih in zmernih depresij, povzroči, da se številna zdravila izločijo iz telesa dvakrat hitreje kot običajno, s čimer oslabi njihovo delovanje. Če torej jemljete zdravila na recept, med drugim tudi kontracepcijske tablete, se pred uporabo zelišč posvetujte s svojim zdravnikom.

V knjigi, ki govori o zdravilnih lastnostih zelišč, piše: »Alkohol, marihuana, kokain, druge razpoloženjske droge in tobak imajo lahko, če se jih kombinira z nekaterimi zdravilnimi rastlinami, smrtno nevarne učinke. [. . .] Zdrava pamet narekuje, da se [takšnih drog] vzdržujete, še posebej v času bolezni.« Ta nasvet bi si morale vzeti k srcu tudi nosečnice in doječe matere. Kristjani so seveda, kar se tiče tobaka in zasvojljivih drog, obvarovani, ker spoštujejo biblijsko zapoved, naj se ‚očistijo vsakega madeža mesa in duha‘. (2. Korinčanom 7:1)

Neki priročnik glede samih zdravilnih rastlin opozarja: »Če zanosite, medtem ko uživate pripravke iz zdravilnih rastlin, obvestite o tem svojega zdravnika in jih prenehajte jemati, dokler se o tem ne pogovorite z njim. Skušajte si točno zapomniti, kolikšen je bil odmerek in koliko časa ste ga jemali.«

»Pri samozdravljenju [z zelišči] je več nevarnosti,« piše v neki enciklopediji o zdravilnih rastlinah. Seznam možnih nevarnosti, ki izvirajo iz uporabe zelišč, boste našli v spremnem okvirju »Tveganja pri samozdravljenju«.

Podobno kot z vsemi drugimi izdelki za zdravje je treba tudi z zelišči ravnati previdno, premišljeno in seveda uravnovešeno – poleg tega ne pozabite, da danes za nekatere težave ne obstajajo zdravila. Pravi kristjani se veselijo časa, ko bo pod dobrohotno vladavino Božjega kraljestva popolnoma odstranjen resnični vzrok bolezni in smrti – nepopolnost, ki smo jo podedovali od naših prastaršev. (Rimljanom 5:12; Razodetje 21:3, 4)

[Podčrtni opombi]

[Okvir na strani 14]

Tveganja pri samozdravljenju

Uporaba zelišč brez posvetovanja s kvalificiranim strokovnjakom ima naslednja tveganja.

Morda v resnici ne veste, kaj je z vami narobe.

Izbrani način samozdravljenja je lahko neustrezen za vaše obolenje, četudi ste si postavili pravilno diagnozo.

Vaše samozdravljenje lahko odloži bolj radikalno, vendar potrebno in primerno zdravljenje.

Pripravki, ki jih uporabljate, imajo lahko nasproten učinek kot zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik – denimo zdravila za alergijo ali uravnavanje krvnega tlaka.

Lahko si sicer pozdravite neko manjšo zdravstveno težavo, vendar hkrati poslabšate katero drugo, denimo visok krvni tlak.

[Vir slike]

Vir: Rodale’s Illustrated Encyclopedia of Herbs