Zaščitite svojo družino pred gripo

Jezus je v prerokbi o koncu te stvarnosti napovedal: »Kraj za krajem bo doživljal kuge.« (Luka 21:11) Za eno od teh kug se je izkazala gripa oziroma influenca.

GRIPO povzroča virus, mikroskopski agens, ki se prebije v žive celice in prisili njihov mehanizem, da proizvede še več virusov. Virus gripe, ki prizadene dihalni sistem, se z enega človeka na drugega prenaša predvsem kapljično, in sicer takrat, ko okuženi kiha, kašlja ali celo ko govori. Do pandemije pride, ko je okuženih veliko ljudi na širšem področju.

Virusi ne škodujejo le človeku, ampak tudi živalim. Virusi gripe so opredeljeni kot tip A, B ali C. Najpogostejši povzročitelj gripe je tip A. Sevi virusa so večinoma razvrščeni glede na beljakovini, ki ju najdemo na površini virusa: hemaglutinin (H) in nevraminidaza (N).

Najbolj zaskrbljujoče pri virusih gripe je to, da se lahko zelo hitro razmnožujejo in se pri tem nenehno spreminjajo. Poleg tega pa se lahko različni sevi združijo in ustvarijo nov sev. Če je sev dovolj edinstven, potem se človekov imunski sistem ne more boriti proti njemu.

Gripa je pogostejša v hladnejših mesecih. Nedavne raziskave so pokazale, da postane zunanja membrana virusa pri nižjih temperaturah kot zaščitni gel, ki podaljša preživetje virusa na prostem, v človekovih dihalnih poteh, kjer je temperatura višja, pa se stopi in povzroči okužbo. Hladen zrak ne povzroča viroz, vendar lahko botruje okoliščinam, ki pripomorejo k njihovemu širjenju.

Zaščitni ukrepi

Mnoge vlade so uvidele potrebo po tem, da so pripravljene, zato imajo že izdelane načrte ukrepanja. Kaj pa lahko storite vi? Poglejmo si tri temeljne korake:

 Okrepite si telo: Poskrbite, da bo vaša družina dovolj spala in da bo uživala hrano, ki bo telesu pomagala okrepiti njegov obrambni mehanizem. Vaša prehrana bi morala vsebovati sveže sadje in zelenjavo, polnozrnate žitarice in beljakovine z nizko vsebnostjo maščob, ki so vir aminokislin, potrebnih za krepitev imunskega sistema.

Ustvarite neprijazno okolje za mikrobe: Kolikor lahko, poskrbite, da bodo delovne površine in mize v vašem domu vsak dan temeljito očiščene. Po vsaki uporabi pomijte kuhinjski in jedilni pribor ter redno menjavajte posteljnino. Razkužujte predmete, ki se jih ljudje dotikajo: kljuke, telefonske slušalke, daljinske upravljalce. Če je mogoče, redno zračite prostore.

Skrbite za dobro osebno higieno: Roke si temeljito umivajte z milom in vodo ali z alkoholnim čistilom za roke. (Če je praktično, s sabo nosite stekleničko razkužila za roke.) Dobro je, da z nikomer ne uporabljate istih brisač za roke ali obraz, niti s člani družine.

 Z neumitimi rokami se ne dotikajte svojih oči, nosu ali ust. Če je mogoče, uporabljajte papirnate robce, da si z njimi pokrijete usta in nos, ko kašljate ali kihate, nato pa robce takoj odvrzite. Ogibajte se temu, da bi s kom skupaj uporabljali naprave, kot so na primer telefoni, po katerih se zlahka prenašajo mikrobi. Otroke je treba temeljito poučiti o teh navadah. Te navade so vedno koristne, še posebej med sezono gripe.

Do drugih bodite obzirni

Obstaja možnost, da lahko druge okužite že dan prej, preden se pokažejo kakšni znaki bolezni, in še pet dni po njenem začetku. Simptomi so podobni navadnemu prehladu, le da so veliko močnejši. Ti so: vročina (običajno visoka), glavobol, izredna utrujenost, suh kašelj in bolečine v mišicah. Izcedek iz nosu in težave z želodcem – kot so slabost, bruhanje in driska – so pogostejši pri otrocih kot pri odraslih. Ko se pojavijo simptomi, ostanite doma, če je to mogoče, in se trudite, da ne bi okužili drugih.

Privoščite si dovolj počitka in pijte veliko tekočine. Protivirusna zdravila so lahko koristna, vendar le, če jih pričnete jemati kmalu za tem, ko se vam pojavijo simptomi. Otrokom, ki imajo gripo, ne bi smeli dajati aspirina (acetilsalicilne kisline). Če imate simptome, ki so značilni za pljučnico, kot na primer oteženo dihanje, bolečine v prsih ali hud, daljši glavobol, potem poiščite nujno medicinsko pomoč.

Prebolevanje gripe utegne biti neprijetno. Toda če boste pripravljeni, jo boste verjetno lažje prestali. Še več, lahko se veselite časa, ko glede na obljubo v Svetem pismu »noben prebivalec ne bo rekel: ‚Bolan sem.‘«. (Izaija 33:24)

[Okvir na strani 27]

HUDA OBLIKA GRIPE

Gripa, ki se je leta 2009 najprej pojavila v Mehiki, je tip H1N1 in je podobna španski gripi iz leta 1918, zaradi katere je umrlo na milijone ljudi. Toda v virusu te gripe so našli tudi elemente virusov, ki prizadenejo prašiče in ptice.

[Okvir/slike na straneh 28, 29]

6 NAČINOV, KAKO ZAŠČITITI SEBE IN DRUGE

1. Ko kašljate, si pokrijte usta.

2. Umivajte si roke.

3. Zračite svoj dom.

4. Skrbite za čistočo.

5. Če zbolite, ostanite doma.

6. Med boleznijo se ogibajte osebnega stika z drugimi.

[Okvir/slika na strani 29]

KO PRIDE DO EPIDEMIJE

Kot prvo se ravnajte po navodilih zdravstvenih strokovnjakov. Ne bodite panični oziroma ne odzovite se prenagljeno. Še vestneje se držite dobrih navad, o katerih smo razpravljali v tem članku. Če je mogoče, se ogibajte množicam ljudi. Če ste zboleli, bo morda dobro, da uporabljate ustrezno higiensko masko. Pogosto si umivajte roke. Na zalogi imejte za kakšna dva tedna nepokvarljive hrane ter zdravstvenih in higienskih izdelkov, če ne boste mogli iti v trgovino.

V službi, prostorih za čaščenje ali kjer koli, kjer je veliko ljudi, se ravnajte po omenjenih navodilih. Prav tako se trudite, da prostore, v katerih se zadržujete, redno zračite.

[Slika na strani 27]

Povečana slika virusa gripe H1N1

[Vir slike]

CDC/Cynthia Goldsmith