Kako lahko najdete rešitve

ČE SE spopadate z osamljenostjo, bo morda koristno, da se vprašate: »Ali lahko kako izboljšam svoje okoliščine? Ali bi moral v življenju kaj spremeniti? Če da, kaj?« Naslednja vprašanja vam utegnejo pomagati, da se preiščete in najdete zadovoljujoče rešitve.

Ali bi moral spremeniti svoje gledišče?

Prav vsakdo se lahko počuti osamljenega. Toda problem nastane, če ta negativni občutek ne mine. To pa je lahko opozorilni znak, da je nekaj narobe z vašim pogledom na življenje. Problem je lahko v tem, kako ravnate v družbi drugih. Nekateri ljudje morda okoli sebe podzavestno postavijo ograjo iz bodeče žice, s čimer druge odvračajo od tega, da bi se z njimi spoprijateljili. Včasih zadošča že to, da spremenimo gledišče.

Razmislite o Sabine in njeni izkušnji, ko se je preselila v Veliko Britanijo. »Potreben je čas, da se med novimi prijatelji razvije zaupanje ter da si potem lahko v njihovi družbi sproščen in samozavesten. Zakaj jih ne bi vprašal o njihovem otroštvu ali preteklosti? Slišala sem, da nobena kultura ni edina prava kultura. Od vsake je treba vzeti tisto najboljše,« pravi. Da, tako kot je bila spodbujena Sabine, boste morda tudi vi želeli v drugih kulturah poiskati odlike, ki vam bodo koristile, če jih boste posnemali.

 Ali se ogibam družbe drugih?

Lahko bi se vprašali: »Ali se rad držim bolj zase? Ali bi bili drugi prijaznejši z mano, če bi bil tudi jaz takšen z njimi?« Če menite, da to utegne biti vaša težava, potem se potrudite in bodite bolj odprti. Tridesetletna Roselise, ki se je iz Guadeloupa preselila v Veliko Britanijo, pravi: »Tisti, ki so osamljeni, se radi držijo bolj zase.« Zato svetuje: »Poiščite ljudi, za katere je videti, da so prav tako osamljeni. Prevzemite pobudo in z njimi spregovorite. Včasih je dovolj že kakšno vprašanje, da vzbrsti trajno prijateljstvo.«

Vendar sta za tesno prijateljstvo potrebna čas in trud. Dober način, kako lahko začnete, je, da se naučite poslušati. S pozornim poslušanjem se boste lažje pogovarjali o stvareh, ki zanimajo sogovornika. In zapomnite si, da sočutje krepi prijateljstvo!

Ali je problem v mojem negativnem razmišljanju?

Pri sklepanju prijateljstev je lahko ovira slaba samopodoba. Vprašajte se: »Ali se pretirano nagibam k temu, da o sebi razmišljam negativno?« Petnajstletna Abigaïl iz Gane priznava: »Včasih me je zaradi negativnih misli preplavila osamljenost. Počutila sem se neljubljeno in ničvredno.« Lahko ste prepričani, da vas drugi, če boste pristopili k njim in jim pomagali, ne bodo imeli za ničvredne. Morda vam bodo v zameno ponudili svoje prijateljstvo. Zakaj torej ne bi naredili prvega koraka?

Pozitivno razmišljanje vam bo prav tako pomagalo sklepati prijateljstva s tistimi, ki niso vaših let. Prijateljski odnos s kom, ki je starejši ali mlajši od vas, vam lahko koristi. Mladi Abigaïl je pri premagovanju osamljenosti zelo pomagalo to, da si je našla prijatelje med starejšimi. Pojasnjuje: »Njihove življenjske izkušnje so mi prišle še kako prav.«

Ali se osamljam?

Mnogi osamljeni si najdejo nekaj utehe v tem, da veliko časa porabijo za gledanje televizije in igranje videoiger ali da ure in ure sedijo pred računalnikom. Vendar ko te naprave ugasnejo, so prav tako osamljeni kot prej. Enaindvajsetletna Elsa iz Pariza priznava: »Televizija in videoigre lahko človeka tako zelo zasvojijo, da si sploh ne želi več iskati prijateljev.«

 Slaba stran gledanja televizije je ta, da pri tem ni mogoče sodelovati, izmenjavati misli ali sklepati prijateljstev. Videoigre so precej podobne – ljudi popeljejo v domišljijski svet, ki pa izgine v trenutku, ko z igro prenehajo. Brezciljno brskanje po internetu morda omogoči beg pred resničnostjo, vendar je lahko človek s tem izpostavljen nemoralnemu gradivu ali ljudem, ki skrivajo svojo identiteto. Internet ni dobro sredstvo, po katerem bi iskali ali gojili pristna prijateljstva.

Ali iščem zakonskega partnerja?

Nekateri samski ljudje se želijo poročiti le zato, da bi se rešili osamljenosti. Res je, da lahko prijazen in ljubeč zakonec v vaše življenje prinese veliko veselja, vendar bodite previdni, da ne bi prehitro sprejeli tako pomembne odločitve, kot je poroka.

Ni nujno, da bo zakon rešil težave z osamljenostjo. Za poročene, ki imajo težave s komunikacijo, pravijo, da so »eni izmed najbolj osamljenih ljudi na svetu«. Na žalost je takšnih ljudi več, kot bi si morda kdo mislil. Če se torej nekega dne želite poročiti, zakaj ne bi svoje težave z osamljenostjo rešili, preden se na koga romantično navežete? S tem, da prilagajate svoje stališče in navade ter da prevzamete pobudo pri sklepanju prijateljstev, medtem ko ste še samski, si boste po vsej verjetnosti zgradili trden temelj za srečen zakon.

Z osamljenostjo se lahko spoprimete

Za osamljenost verjetno ne obstaja hitra rešitev. Vendar se lahko z njo uspešno spoprimete, če upoštevate zlato pravilo, ki ga je izrekel Jezus: »Vse torej, kar hočete, da bi ljudje storili vam, storite tudi vi njim.« (Matej 7:12) Če potemtakem želite, da bi bili ljudje do vas prijazni, bodite tudi vi takšni do njih. Če želite, da bi se vam ljudje odprli, se odprite tudi vi njim. Drugi se morda ne bodo takoj odzvali, vendar nekateri se sčasoma bodo. In tudi če se to ne bo zgodilo, boste srečnejši, ker ste se potrudili.

 Jezus je izrekel še eno globokoumno resnico, ki vam lahko pomaga pri spoprijemanju z osamljenostjo: »Dajati osrečuje bolj kakor prejemati.« (Apostolska dela 20:35) Če svoj čas namenjate temu, da pomagate drugim – denimo otroku pri domači nalogi ali ostarelemu pri nakupovanju oziroma urejanju doma ali vrta – boste srečnejši in boste morda celo s kom sklenili pristno prijateljstvo.

Poiskati najboljše prijatelje

Obstajajo še drugi praktični koraki pri spoprijemanju z osamljenostjo. Ne zadržujte se doma. Če je mogoče, pojdite na sprehod v park ali na podeželje. Kadar ste sami doma, se lotite česa ustvarjalnega, kot je šivanje, opravljanje gospodinjskih del, popravljanje ali branje. Nekdo je napisal: »Ni je skrbi, ki je ne bi pregnala urica branja.« Mnogi najdejo tolažbo še zlasti v branju svetopisemskih psalmov.

Strokovnjaki so opazili, da lahko druženje z ljudmi enake veroizpovedi posamezniku pomaga, da premaga osamljenost, poleg tega pa to pozitivno vpliva na zdravje. Kje lahko najdete ljudi, ki se trudijo upoštevati zlato pravilo? V neki knjigi o verskih gibanjih je nepristranski opazovalec zapisal: »V občinah Jehovovih prič je nastala pristna skupnost, v kateri si ljudje zaupajo in se sprejemajo.«

Jezus je svojim učencem odkril, kaj bo prepoznavni znak pravega krščanstva: »Če bo med vami vladala ljubezen, bodo vsi vedeli, da ste moji učenci.« (Janez 13:35) Ta ljubezen – najprej do Boga in nato do sovernikov – je tista, po kateri je mogoče jasno prepoznati ljudi, ki imajo pravo vero. (Matej 22:37–39)

Z osamljenostjo se najbolje spoprimete tako, da stkete prijateljstvo z Bogom. Tako se vam ne bo treba nikoli več počutiti osamljene! (Rimljanom 8:38, 39; Hebrejcem 13:5, 6)

[Okvir/slika na strani 8]

KAKO SE SPOPRIJEMAM Z OSAMLJENOSTJO

Anny, vdova: »Skušam nadzorovati svoje misli in na okoliščine gledati pozitivno.«

Carmen, samska: »Naučila sem se, da ne ‚premlevam‘ o preteklosti, temveč da grem naprej in sklepam nova prijateljstva.«

Fernande, vdova: »Če se trudiš pomagati drugim, pozabiš na svoje težave.«

Jean-Pierre, samski: »Redno hodim na dolge sprehode, med katerimi v molitvi odprem svoje srce Bogu.«

Bernard, vdovec: »Po telefonu ohranjam stike s svojimi prijatelji, pa ne zato, da bi obujal žalostne spomine, ampak zgolj zato, ker sem rad z njimi v stiku.«

David, samski: »Čeprav sem po naravi rad sam, se trudim, da bi bil drugim bolj dostopen.«

Lorenna, samska: »Sama prevzamem pobudo, da stopim do ljudi in se z njimi spoprijateljim.«

Abigaïl, 15 let: »Čas preživljam s prijatelji, ki so starejši od mene, in se učim iz njihovih izkušenj.«

Cherry, samska: »Če ljudem poveš, da si osamljen, se še bolj potrudijo, da so do tebe prijazni.«

[Okvir/slika na strani 9]

KORAKI ZA PREMAGOVANJE OSAMLJENOSTI

● Pridobite si pozitivno gledišče.

● Omejite dejavnosti, pri katerih ste lahko sami, kot je gledanje televizije.

● Poiščite si prijatelje različnih starosti, ki imajo enake vrednote kot vi.

● Predvsem pa se spoprijateljite z Bogom.

[Slika na strani 7]

Poiščite si prijatelje, ki niso vaših let.