OTROCI potrebujejo vašo pozornost, in to ravno zdaj. Prav tako vaš delodajalec. Poleg tega vas zakonec prosi, da zanj nekaj naredite. In ob vsem tem skušate skrbeti za svojega bolnega starša. Takšnega življenja, ki vas dan za dnem izčrpava, gotovo niste načrtovali. »Kaj naj naredim?« se sprašujete. »Potrebujejo me!« To, da se odzivate na vsako njihovo zahtevo, za vas ni ravno najbolje, pa tudi zanje ne. Kako lahko ponovno prevzamete nadzor nad svojim življenjem?

V svetopisemskih časih je Mojzes sam sodil v Izraelu. Morda je menil, da je to edina rešitev. Toda njegov tast mu je rekel: »Tega se nisi prav lotil. Izčrpal se boš.« Mojzesu je predlagal, naj za večino sodnih zadev pooblasti sposobne moške, njemu pa naj predstavijo le najtežje primere. Kakšen naj bi bil rezultat? Tast mu je zagotovil: »Če boš storil tako [. . .], boš lahko zdržal, pa tudi vse to ljudstvo bo hodilo domov v miru.« (2. Mojzesova 18:17–23)

V prvem članku smo omenili, da ima Delina nevromuskularno motnjo, imenovano distonija. Poleg tega skrbi za tri svoje brate s posebnimi potrebami. »Ugotovila sem, da mi to, da se spoprimem z vsakim dnem posebej in ne odlašam, ko je treba kaj opraviti, pomaga zmanjšati stres,« pravi. »Z drugimi se odkrito pogovarjam o svojih okoliščinah, zato mi priskočijo na pomoč. Moj mož mi ravno tako pomaga. Vsako jutro si vzamem tudi nekaj časa za vrtnarjenje, kar mi je v veliko zadovoljstvo.«

Če preobremenjenost nadzoruje vaše življenje, poskusite naslednje:

• Razmislite, koga bi lahko prosili za pomoč. Na primer, ali vaši otroci še vedno živijo z vami in bi vam lahko pomagali? Ali v bližini vašega doma živijo družinski člani oziroma prijatelji, ki bi bili pripravljeni pomagati?

• Drugim povejte, kaj potrebujete. Na primer, če delodajalec od vas pričakuje preveč, se z njim pogovorite. To ne pomeni, da mu morate groziti, da boste dali odpoved. Pomagajte mu razumeti, s kakšnimi težavami se spoprijemate. Mogoče vas bo pripravljen nekoliko razbremeniti.

• Zapišite si, koliko nalog morate opraviti čez teden. Ali bi lahko katero zaupali komu drugemu?

• Razmislite, na katera povabila za družabna srečanja se boste odzvali. Če se srečanja zaradi pomanjkanja časa ali moči ne morete udeležiti, povabilo prijazno zavrnite.

Sklep: Če boste skušali narediti vse, sčasoma morda ne boste zmožni narediti ničesar.