Kako se lahko postavite po robu negativnim čustvom?

ALI se kdaj bojujete z negativnimi čustvi? Pošteno rečeno, kdo se ne? Naše dni zaznamujejo gospodarske stiske, razmah nasilja in nečloveške krivice. Nič presenetljivega ni, da nešteto ljudi mučijo močna žalost, pretirani občutki krivde in občutek ničvrednosti.

Takšna čustva so lahko nevarna. Utegnejo spodkopati našo samozavest, ohromiti naše zmožnosti razmišljanja in nas oropati veselja. Sveto pismo pravi: »Če v času stiske obupuješ, bo tvoja moč opešala.« (Pregovori 24:10) Če nočemo omagati v tem težav polnem svetu, potrebujemo moč, energijo. Zato je bistvenega pomena, da se ne prepustimo negativnim čustvom. *

Sveto pismo nas oskrbuje z učinkovitimi sredstvi, s katerimi se lahko ubranimo negativnih čustev. Bog Jehova, ki je ustvaril vse in skrbi za ohranjanje življenja, noče, da bi zaradi obupa odpovedali. (Psalm 36:9) Zato poglejmo tri načine, kako nam njegova Beseda lahko pomaga bojevati se z negativnimi čustvi.

Zavedajte se, da se Bog zanima za vas

Nekateri menijo, da je Bog prezaposlen, da bi se posvečal njihovim občutkom. Ali ste tudi vi takšnega mnenja? Pravzaprav nam Sveto pismo zagotavlja, da se naš Stvarnik močno zanima za naša čustva. Psalmist je rekel: »Jehova je blizu njim, ki so strtega srca, in tiste, ki so skrušenega duha, rešuje.« (Psalm 34:18) Kako pomirjujoče je vedeti, da nam je vsemogočni Vrhovni vladar blizu, kadar smo v stiski!

Bog ni hladen ali brezbrižen. Sveto pismo pravi: »Bog je ljubezen.« (1. Janezovo 4:8) Rad ima ljudi in je pozoren do tistih, ki trpijo. Na primer, ko je izraelski narod pred kakimi 3500 leti sužnjeval v Egiptu, je Bog rekel: »Videl sem stisko svojega ljudstva, ki je v Egiptu, in slišal sem, kako vpije zaradi tistih, ki ga priganjajo k delu. Da, dobro poznam njegove bolečine. Zato grem dol, da ga rešim.« (2. Mojzesova 3:7, 8)

Bog dobro pozna naš čustveni ustroj. Navsezadnje je On tisti, ki »nas je naredil, ne pa mi sami sebe«. (Psalm 100:3) Tudi če imamo občutek, da nas ljudje ne razumejo, smo lahko prepričani, da z njim ni tako. V Božji Besedi piše: »Bog [. . .] ne gleda tako, kakor gleda človek. Človek gleda to, kar je pred očmi, Jehova pa gleda, kakšno je srce.« (1. Samuelova 16:7) Bogu ni skrito niti to, kar doživljamo globoko v sebi.

Ni dvoma, da se Jehova zaveda tudi naših napak in hib. Toda lahko smo hvaležni, da je naš ljubeči Stvarnik pripravljen odpuščati. Navdihnjeni biblijski pisec David je dejal: »Kakor se oče usmili svojih sinov, tako je Jehova usmiljen do teh, ki se ga bojijo. Kajti dobro ve, iz česa smo narejeni, spominja se, da smo prah.« (Psalm 103:13, 14) Bog nas vidi takšne, kot se sami morda ne vidimo. V nas  išče dobro, slabo pa odpiše, če se za svoje grehe kesamo. (Psalm 139:1–3, 23, 24)

Kadar nas torej preplavijo občutki ničvrednosti, moramo biti odločeni, da se jim bomo z vsemi močmi postavili po robu. Nikoli ne pozabimo, kakšne nas vidi Bog! (1. Janezovo 3:20)

Spletite tesno prijateljstvo z Bogom

Kako pa nam pomaga, če se trudimo videti sebe takšne, kot nas vidi Bog? Če tako ravnamo, nam bo pri premagovanju negativnih čustev lažje narediti naslednji korak – splesti tesen odnos z Bogom. Ali je to res možno?

Bog Jehova nam je kot ljubeči Oče željan pomagati, da bi z njim navezali tesno prijateljstvo. Sveto pismo nas spodbuja: »Približajte se Bogu, in se vam bo približal.« (Jakob 4:8) Naj se sliši še tako neverjetno, z Vrhovnim vladarjem vsega vesolja lahko spletemo prisrčno prijateljstvo, čeprav smo šibki in grešni.

Bog se nam je razodel v Svetem pismu, zato da lahko spoznamo njegovo osebnost. Z rednim branjem Svetega pisma se lahko pobliže seznanimo z njegovimi privlačnimi lastnostmi. * Kadar o njih poglobljeno premišljujemo, se čutimo še bližje Jehovu. Še jasneje ga vidimo takšnega, kot v resnici je – kot ljubečega sočutnega Očeta.

Če o tem, kar preberemo v Svetem pismu, poglobljeno premišljujemo, nam to lahko koristi še drugače. Kadar naše srce in um vpijata misli našega nebeškega Očeta, se z njim zbližujemo, obenem pa tudi dovolimo, da nas te misli popravljajo, tolažijo in vodijo. To je še zlasti pomembno narediti takrat, ko se bojujemo z mislimi in občutki, ki nam jemljejo notranji mir in vzbujajo tesnobo. Psalmist se je glede tega takole izrazil: »Ko so se tesnobne misli množile v meni, je tvoja tolažba nežno božala mojo dušo.« (Psalm 94:19) Božja Beseda lahko na nas deluje zelo tolažilno. Če bomo ponižno sprejeli Božjo resnico, bomo lahko videli, kako se bodo negativna čustva postopno umaknila tolažbi in miru, ki lahko prideta samo od Boga. Jehova nas torej tolaži tako, kot ljubeč oče ali mati skuša pomiriti vznemirjenega ali zaskrbljenega otroka.

Da bi se spoprijateljili z Bogom, je pomembno tudi to, da se z njim redno pogovarjamo. Sveto pismo nam zagotavlja, da »nas sliši v vsem, kar koli prosimo po njegovi volji«. (1. Janezovo 5:14) Kakršne koli strahove ali skrbi že imamo, lahko molimo k Bogu in ga prosimo za njegovo pomoč. Če mu odpremo svoje srce, dobimo notranji mir. Apostol Pavel je pisal: »V vsem izražajte svoje želje Bogu  z molitvijo, ponižno prošnjo in zahvaljevanjem. In Božji mir, ki presega vsako misel, bo po Kristusu Jezusu stražil vaše srce in um.« (Filipljanom 4:6, 7)

Ko boste redno brali Sveto pismo, poglobljeno premišljevali in molili, boste nedvomno ugotovili, da med vami in vašim nebeškim Očetom nastaja tesna vez. Ta vez je močno orožje v boju proti negativnim čustvom. Kaj pa še lahko pomaga?

Osredinite se na zanesljivo upanje za prihodnost

Tudi ko smo v najtežavnejših okoliščinah, imamo lahko svoje misli usmerjene k dobrim stvarem. Zakaj? Bog nam daje zanesljivo upanje za prihodnost. Apostol Peter je to čudovito upanje povzel z besedami: »Mi pa po njegovi [Božji] obljubi pričakujemo nova nebesa in novo zemljo, v katerih bo bivala pravičnost.« (2. Petrovo 3:13) Kaj pomenijo te besede?

Izraz »nova nebesa« se pravzaprav nanaša na vladavino – na Božje nebeško kraljestvo, na čelu katerega je Jezus Kristus. »Nova zemlja« pa se nanaša na novo človeško družbo, ki bo na zemlji in ji bo Bog naklonjen. Med vladanjem »novih nebes« bo nova zemeljska družba osvobojena vsega, kar povzroča negativna čustva. Sveto pismo nam zagotavlja, da bo Bog zvestim, ki bodo takrat živeli, »obrisal [. . .] vse solze z oči in smrti ne bo več, pa tudi žalovanja, vpitja in bolečine ne bo več«. (Razodetje 21:4)

Gotovo se boste strinjali, da so to razveseljive in spodbudne misli. Zato Sveto pismo govori o prihodnosti, ki jo Bog obeta pravim kristjanom, kot o »čudovitem upanju«. (Titu 2:13) Če svoje misli osredotočimo na to, kar Bog obljublja človeštvu – in na to, zakaj smo lahko prepričani o zanesljivosti teh obljub –  nam bo uspelo pregnati negativne misli. (Filipljanom 4:8)

Naše upanje na rešitev je v Svetem pismu primerjano s čelado. (1. Tesaloničanom 5:8) V starem veku si vojak ni drznil iti v boj brez čelade. Vedel je, da bo ublažila mnoge udarce in odbila številne nevarne izstrelke. Kakor čelada varuje glavo, tako upanje varuje um. Če zaposlimo svoj um z mislimi, ki nam vlivajo upanje, nas to varuje pred negativnimi oziroma tesnobnimi mislimi.

Negativnim čustvom se je torej možno postaviti po robu. Zagotovo vam lahko uspe! Razmišljajte o tem, kakšne vas vidi Bog, zbližajte se z njim in osredotočite se na vaše upanje za prihodnost. Če boste tako ravnali, boste zagotovo dočakali dan, ko bodo negativna čustva za vselej izginila! (Psalm 37:29)

[Podčrtni opombi]

[Poudarjeno besedilo na strani 19]

»Dobro poznam njegove bolečine.« (2. MOJZESOVA 3:7, 8)

[Poudarjeno besedilo na strani 20]

»Ko so se tesnobne misli množile v meni, je tvoja tolažba nežno božala mojo dušo.« (PSALM 94:19)

[Poudarjeno besedilo na strani 21]

»Božji mir, ki presega vsako misel, bo [. . .] stražil vaše srce in um.« (FILIPLJANOM 4:7)

[Okvir/slika na strani 21]

Spodbudne vrstice iz Svetega pisma, ki govorijo o Bogu Jehovu

»Jehova, Bog usmiljen in milostljiv, počasen za jezo, poln srčne dobrotljivosti in resnice.« (2. MOJZESOVA 34:6)

»Jehova [. . .] s svojimi očmi preletava vso zemljo, da bi pokazal svojo moč v dobro tistih, katerih srce je nerazdeljeno do njega.« (2. KRONIŠKA 16:9)

»Jehova je blizu njim, ki so strtega srca, in tiste, ki so skrušenega duha, rešuje.« (PSALM 34:18)

»Ti, o Jehova, si dober in rad odpuščaš.« (PSALM 86:5)

»Jehova je dober do vseh in njegovo usmiljenje počiva na vseh njegovih delih.« (PSALM 145:9)

»Jaz, Jehova, tvoj Bog, te držim za desnico in ti govorim: ‚Ne boj se. Jaz ti bom pomagal.‘« (IZAIJA 41:13)

»Slavljen bodi [. . .] Oče najgloblje usmiljenosti in Bog vse tolažbe.« (2. KORINČANOM 1:3)

»Prepričali [bomo] svoje srce, da nas on ljubi, če bi nas srce morda zaradi česar koli obsojalo, ker je Bog večji od našega srca in ve vse.« (1. JANEZOVO 3:19, 20)

[Okvir/slika na strani 22]

Uspešno se postavljajo po robu negativnim čustvom

»Oče, ki je alkoholik, mi je v življenju povzročil veliko trpljenja. Odkar pomnim, se bojujem z občutki ničvrednosti. Toda ko sem pričela z Jehovovimi pričami preučevati Sveto pismo, sem izvedela za obljubo o večnem življenju na zemlji. To upanje je moje srce in um zapolnilo z veseljem. Branje Svetega pisma je postalo stalnica v mojem življenju. Vselej ga imam pri roki. Ko me preplavijo negativna čustva, ga odprem in preberem nekaj tolažilnih vrstic. Bolj ko iz branja spoznavam privlačne Božje lastnosti, bolj sem prepričana, da sem v njegovih očeh dragocena.« (Kátia, 33 let) *

»Zasvojen sem bil z alkoholom, marihuano, kokainom in crackom, poleg tega sem vdihaval lepilo. Ko sem izgubil vse, kar sem imel, sem pričel beračiti. Potem pa sem privolil v preučevanje Svetega pisma z Jehovovimi pričami, in življenje se mi je povsem spremenilo. Z Bogom sem navezal tesen odnos. Čeprav se mi še vedno pojavljajo občutki krivde in ničvrednosti, proti katerim se moram bojevati, sem se naučil zanašati na Božje usmiljenje in srčno dobrotljivost. Prepričan sem, da mi bo Bog še naprej dajal moč za premagovanje negativnih čustev. To, da sem spoznal biblijsko resnico, je najboljše, kar se mi je zgodilo v življenju.« (Renato, 37 let)

»Od malih nog sem se primerjala s starejšim bratom. Pri tem se mi je vedno pojavil občutek manjvrednosti. Še danes sem zelo negotova in dvomim o svojih sposobnostih. Toda odločena sem zmagati v tem boju. Nenehno molim k Jehovu, in pomaga mi premagovati občutke nesposobnosti. Toplo mi je pri srcu, ker vem, da me ima Jehova res rad in da mu je mar zame!« (Roberta, 45 let)

[Podčrtna opomba]