Ko pomislite na osebo, ki se spopada s tesnobo a, vam morda pride na misel kdo, ki ga je strah popolnoma ohromil, ali pa nekdo, ki zjutraj komaj vstane s postelje. Mogoče pa pomislite na osebo, ki vas zasipava s svojimi problemi.

 Pri nekaterih ljudeh se tesnoba odraža na takšen način. Toda raziskovalci so ugotovili, da se še posebej moški odzovejo drugače. V nekem poročilu piše, da se »moški velikokrat spoprijemajo s tesnobo tako, da zlorabljajo alkohol in droge. Torej se za zlorabo alkohola lahko skriva anksiozna motnja. Poleg tega se tesnoba pri moških pogosto kaže kot jeza in razdražljivost.«

 Seveda se vsi moški ne odzovejo enako. Ne glede na to, kako se kdo odzove, je tesnoba vse večji problem v teh »kritičnih časih«, v katerih je težko živeti. (2. Timoteju 3:1) Če se tudi vi spoprijemate s tesnobo, ali vam lahko Sveto pismo pomaga?

 V Svetem pismu je veliko zanesljivih nasvetov za spopadanje s tesnobo. Poglejmo si jih nekaj.

1.  1. »Nikoli ne bodite zaskrbljeni za naslednji dan, saj bo ta imel svoje skrbi. Vsak dan ima dovolj svojega zla.« (Matej 6:34)

    Pomen: Modro je, da nismo pretirano zaskrbljeni glede tega, kaj se bo oziroma kaj se ne bo zgodilo v prihodnosti. Pogosto se ne zgodi ravno to, česar smo se bali. V nekaterih primerih se stvari celo nepričakovano obrnejo na boljše.

    Poskusite naslednje: Spomnite se, kdaj v preteklosti ste mislili, da se vam bo nekaj slabega zgodilo, pa se vam ni. Nato realno ocenite, koliko možnosti je, da se vaše trenutne skrbi uresničijo.

2.  2. »Železo se z železom ostri. Tako človek ostri obraz drugega človeka.« (Pregovori 27:17)

    Pomen: Ko se nas polasti tesnoba, nam lahko pomagajo tudi drugi, če jim to dovolimo. Lahko nam morda dajo kakšen praktičen nasvet na podlagi svojih izkušenj. Navsezadnje lahko bolj objektivno ocenijo naše okoliščine.

    Poskusite naslednje: Razmislite, kdo od vaših prijateljev se je spoprijemal s podobno težavo, in ga prosite za nasvet. Lahko ga tudi vprašate, kaj mu je pri tem pomagalo.

3.  3. »Zvrnite nanj vse svoje skrbi, ker mu je mar za vas.« (1. Petrovo 5:7)

    Pomen: Bog se zelo zanima za tiste, ki trpijo. Vabi nas, da mu v molitvi povemo vse, kar nas bremeni.

    Poskusite naslednje: Naredite si seznam, kaj vse vam povzroča tesnobo. Nato molite k Jehovu o svojih tesnobnih mislih. Pojasnite mu vsako od teh težav in ga prosite za pomoč.

 Sveto pismo vam ne daje samo nasvetov, kako se spoprijeti s tesnobo. Obljublja celo, da bo prišel čas, ko bodo skrbi izginile za vedno. Kako pa se bo to zgodilo?

 Božje kraljestvo bo odstranilo vse, kar povzroča skrbi. (Razodetje 21:4) Pravzaprav se tesnobe in stresa pod Božjim kraljestvom ne bomo več niti spominjali. (Izaija 65:17)

 »Bog pa, ki daje mir,« želi, da imate takšno prihodnost. (Rimljanom 16:20) Zagotavlja nam: »Kajti dobro vem, kakšen je moj namen z vami [...] Nameravam vam dati mir, ne pa nesrečo, dati vam hočem prihodnost in upanje.« (Jeremija 29:11)