Murume kana kuti mudzimai wako anoita chimwe chinhu chinokugumbura wobva waedza kusazviratidza. Asi mumwe wako anoona kuti pane zvisina kumira zvakanaka okubvunza nezvazvo. Unobva watowedzera kugumbuka. Ungaita sei kuti udzore hasha dzako panoitika zvinhu zvakadaro?

•  Zvaunofanira kuziva

•  Zvaunogona kuita

•   Hasha dzinogona kukanganisa utano hwako. Ongororo dzakaitwa dzinoratidza kuti hasha dzinokonzera zvirwere zvakadai seBP, mwoyo, depression, uye dzinovhiringidza kugaiwa kwechikafu mumuviri. Hasha dzinokonzerawo kuti munhu ashayiwe hope, ashungurudzike, aite zvirwere zveganda uye sitiroko. Ndosaka Bhaibheri richiti: “Rega kutsamwa. . . , [nekuti kunokukuvadza].”—Pisarema 37:8.

•   Kunyepedzera kunge usina kugumbuka kunokuvadzawo. Kuramba takagumbuka kwakafanana nechirwere chinotikuvadza nechemukati. Semuenzaniso, unogona kupedzisira wava munhu anongoshora zvinhu zvese zvese. Izvi zvinoita kuti utadze kugarisana zvakanaka nemumwe wako uye zvinogona kutokanganisa wanano yenyu.

•   Tsvaga zvakanaka zvinoitwa nemumwe wako. Nyora zvinhu zvitatu zvaunofarira pane mumwe wako. Paachazoita zvinhu zvinokugumbura, funga nezvezvinhu zvaunofarira paari zvawakanyora. Izvi zvinogona kukubatsira kuti udzore hasha dzako.

   Zvinotaurwa neBhaibheri: “Ratidzai kuti munoonga.”—VaKorose 3:15.

•    Iva munhu anoregerera. Chekutanga, edza kuona zvinhu semaonerwo azvinoitwa nemumwe wako. Izvi zvichaita kuti uve munhu anonzwira tsitsi. (1 Petro 3:8) Chizvibvunza kuti, ‘Ndanyanya kutadzirwa here zvekuti handikwanisi kuregerera mumwe wangu?’

   Zvinotaurwa neBhaibheri: ‘Zvakanakira munhu kuti aregerere kudarika.’—Zvirevo 19:11.

•    Taura manzwiro ako zvine mutsa uye tanga wafunga. Usashandisa mashoko anoratidza kuti uri kupa mumwe wako mhosva. Semuenzaniso, panzvimbo pekutaura kuti, “Haundifoneri uchindiudzawo kuti uri kupi, hautomborina kana basa neni,” zviri nani uti, “Ndinonetseka kana kwadoka ndisingazivi kuti uri kupi.” Kutaura zvakanaka-naka kunogona kukubatsira kuti udzore hasha.

   Zvinotaurwa neBhaibheri: “Kutaura kwenyu ngakuve nenyasha nguva dzose, kwakarungwa nomunyu.”—VaKorose 4:6.

•    Nyatsoteerera mumwe wako. Kana wataura manzwiro ako, ipa mumwe wako mukana wekuti apindure usingamudimburiri. Kana apedza kutaura, dzokorora nemashoko mashoma zvaataura kuti uone kana zvawanzwa zviri izvo. Kungoteerera chete kunogona kukubatsira chaizvo kuti udzore hasha.

   Zvinotaurwa neBhaibheri: ‘Kurumidza kunzwa, unonoke kutaura.’—Jakobho 1:19.