БИБЛИЈСКО НАЧЕЛО: „Ко је спор на гнев бољи је од силног човека“ (Пословице 16:32).

ШТА ТО ЗНАЧИ: За наше је добро да научимо да држимо емоције под контролом. Понекад ће се свако од нас с правом наљутити, али ако се не трудимо да савладамо гнев, то може бити штетно и за нас и за друге. Они који се не труде да држе гнев под контролом, у напетим ситуацијама ће често рећи или учинити нешто због чега ће се касније кајати.

ШТА МОЖЕТЕ УЧИНИТИ: Савладајте гнев пре него што он савлада вас. Неки сматрају да су изливи гнева одлика јаких, али је јасно да је препуштање тој емоцији заправо слабост. Библија каже: „Као срушен град, без зидина, такав је човек који не може да обузда самог себе“ (Пословице 25:28). Гнев можемо савладати ако се потрудимо да сазнамо шта се стварно догодило у некој ситуацији пре него што нешто кажемо или урадимо. „Разумевање човека задржава од гнева“, каже Библија (Пословице 19:11). Било би добро да пре него што нешто урадимо сагледамо све чињенице, јер би нам то могло помоћи да се смиримо.

БИБЛИЈСКО НАЧЕЛО: „Будите захвални“ (Колошанима 3:15).

ШТА ТО ЗНАЧИ: Каже се да само захвалне особе могу бити срећне. То је случај чак и са онима који су доживели стравичан губитак. Они кажу  да нису емоционално потонули захваљујући томе што су се усредсредили на оно што имају, а не на оно што су изгубили.

ШТА МОЖЕТЕ УЧИНИТИ: Сваког дана направите списак ствари за које сте захвални. То не мора бити нешто велико. Размишљајте чак и о неким малим стварима, као што су прелеп залазак сунца, пријатан разговор с драгом особом или још један дан живота. Ако све то цените и издвајате време да о томе размишљате, то може у великој мери допринети бољем емоционалном здрављу.

Од велике помоћи вам може бити и размишљање о томе зашто цените чланове своје породице и пријатеље. Када утврдите шта цените код других, реците им то, било лично било преко писма, мејла или поруке. То ће вероватно учврстити ваш однос с њима и бићете срећни јер сте нешто лепо урадили за друге (Дела апостолска 20:35).

НЕМОЈТЕ СЕ СВАЂАТИ

„Кад почне препирка, то је као да се отвори брана на водама. Зато се удаљи пре него што почне свађа.“ (ПОСЛОВИЦЕ 17:14)

НЕМОЈТЕ СЕ ОПТЕРЕЋИВАТИ ТИМЕ ШТА ЋЕ БИТИ СУТРА

„Не брините се, дакле, за сутрашњи дан, јер ће сутрашњи дан имати своје бриге. Доста је сваком дану свога зла.“ (МАТЕЈ 6:34)

НЕМОЈТЕ РЕАГОВАТИ НА ОСНОВУ ЕМОЦИЈА ВЕЋ ДОБРО РАЗМИСЛИТЕ О СВЕМУ

„Способност просуђивања пазиће на тебе, разборитост ће те чувати.“ (ПОСЛОВИЦЕ 2:11)