Да ли је дошло време за нови кревет?

Од дописника Пробудите се! из Британије

Имате ли често немиран сан, да ли се бацакате и вртите како бисте пронашли удобан положај, а затим се ујутру будите и осећате укоченост и бол? Ако је тако, проблем је можда у вашем кревету.

ОВАЈ комад намештаја може да вам буде пријатељ, али и непријатељ. Ако живите у земљи где се користе кревети, највероватније ћете у кревету провести једну трећину свог живота, међутим, ваш кревет не траје вечно. Да ли вас ваш садашњи кревет добро служи?

Да ли вам је потребан нови кревет?

Један кревет обично добро служи десетак година. Теже особе брже похабају кревет. Имајте и то на уму, што сте старији ваше се потребе и приоритети мењају. Да бисте одредили да ли вам је нови кревет потребан или није, запитајте се: ’Да ли се будим са укоченим вратом или болом у леђима? Да ли ми је кревет премален? Осећам ли опруге или неравнине? Чујем ли шкрипање или грување када се померам? Да ли мој брачни друг и ја примећујемо како се због улегнућа у кревету све више приближавамо једно другом. Да ли је подлога кревета неравна или улегнута? Да ли су ноге или точкићи оштећени?‘ Одговори на ова питања могу вам помоћи да одредите да ли је дошло време да купите нови кревет.

Шта чини кревет добрим?

Добар кревет вам пружа удобност и потпору, удовољавајући вашим нарочитим потребама и преференцијама. Већина кревета састоји се од душека и потпорног оквира, међутим, кључ за вашу удобност лежи у душеку. Он се састоји од неколико компоненти. Прва је пресвлака која држи све заједно. Затим следе слојеви тапетарије у виду облога које доприносе удобности и омогућују испаравање телесне влаге. Трећи слој, који даје потпору и чврстину, обично садржи спирале од каљеног челика, то јест опруге. Постоје разни облици унутрашње потпоре, али као опште правило важи: што је више опруга и што је жица дебља, то је боља потпора. Популарну замену ових дана представљају душеци од полиуретанске или латекс пене; јер су лакши од конструкције са опругама.

Међутим, добар душек добро обавља посао само ако има одговарајућу подлогу, обично онакву каквој је сврси и намењена. Диван се често продаје у комплету с душеком и подлогом. Његова дубока, кутијаста основа служи попут великог амортизера, омогућује душеку да „дише“ и стога му значајно продужује животни век. Један други  избор било би креветско постоље. Оно обично има подлогу од летвица, а тиме и отворе с доње стране, чиме се омогућује добра вентилација за одговарајући душек. Чврсте дашчице дају чврсту основу, док су савитљиве дашчице еластичније.

Изабрати прави кревет

Шта треба да имате на уму приликом куповине кревета? Коришћен кревет је већ упио зној других људи и слој сљуштеног кожног ткива, и можда је пун гриња које могу изазвати алергију, астму или екцем. Кревет може такође и да не одговара здравственим или безбедносним мерама.

Пре него што купите нови кревет, препоручује се да поставите своје приоритете као што су цена, здравље или величина. Покушајте да издвојите довољно времена да бисте посетили радње које уживају добар глас и поставите што је могуће више питања о сваком кревету или душеку. Пошто су кревети често скупи, немојте нагло доносити одлуку.

Ако сте уморни теже ћете направити добар избор. Носите удобну одећу. Немојте се стидети да испробате кревет. Раскомотите се, скините ципеле и лезите на сваки кревет неколико минута. Испробајте разне положаје за спавање, обратите нарочиту пажњу на то каква је потпора за рамена, кукове и доњи део леђа. (Видите оквир испод.)

Одржавање кревета

Ако кревет добро одржавате, сигурно ћете му продужити век трајања. Питајте продавце за савет и нађите времена да прочитате упутство за одржавање од произвођача. Када донесете кући свој кревет, што је пре могуће скините полиетиленски омот.  Тиме ћете спречити кондензовање влаге, која може изазвати плесни и труљење. Ево неколико додатних предлога.

● Сваке седмице или сваке друге у првих неколико месеци, окрећите нови душек са опругама с једне на другу страну, и уздуж и попреко, а затим то радите на свака три месеца. То ће помоћи да се унутрашњи слојеви слегну и омогућиће равномерно хабање. Ако имате проблеме с леђима, вреди размислити о душеку од пене, пошто није неопходно да се редовно окреће.

● Никада немојте пресавијати, смотати или гњечити душек. Да не бисте оштетили штоф, душек држите за хватник само приликом намештања, а не да бисте га целог дизали.

● Сваког јутра скините покривач најмање 20 минута да би се кревет проветрио и да би испарила влага од тела.

● Одржавајте чистоћу свог душека тако што ћете користити заштитни прекривач који се може прати. Да бисте одстранили труње и прашину редовно усисавајте душек и подлогу, а мрље и исцурелу пљувачку брзо обришите благом сапуницом и хладном водом.

● Гледајте да не седите увек на истом месту на ивици душека. Не дозвољавајте да деца или било ко други скаче по кревету.

Ваш кревет представља много више од пуког новчаног улагања. Он представља улагање у једну трећину вашег живота — што може значајно да утиче на преостале две трећине. Ако мудро изаберете кревет и ако се бринете о њему, тада ће се и он добро бринути о вама.

[Оквир на 22. страни]

Који вам кревет паше?

Удобност и потпора. Да би био добар, душек не мора бити тврд попут даске. У ствари, влада мишљење да се због превише тврдог кревета могу погоршати проблеми с леђима. Нека вам са̂мо ваше тело каже шта је најбоље. Лезите на леђа. Ако можете да угурате своју руку у удубљење испод леђа тако да она лако уђе и ако с лакоћом можете да је окренете, онда је душек отприлике одговарајуће чврстине за вас. Душек треба да омогући вашој кичми да она остане у правом положају и када лежите на боку. Тежој особи је потребан чвршћи кревет.

Величина. Изаберите кревет који вам омогућује слободу покрета. Уколико ће двоје људи делити исти кревет, имајте на уму да ако две одрасле особе спавају на стандардном брачном кревету, онда ће свако од њих имати онолико места колико и беба у колевци.

Одговарајући комплет. Ако је могуће, купите душек и одговарајућу подлогу, који су тако обликовани да заједно утичу на вашу удобност и заштиту. Стара подлога може да оштети нови душек, а самим тим и да обеснажи његову гаранцију.

Вредност. Обично добијете онолико колико и платите, стога, купујте најквалитетнији кревет који можете себи приуштити.

Простор. Ако је простор ограничен, можда би могао да дође у обзир зидни кревет који се преклапа у орман. Једна друга могућност је футон, струњача сачињена од слојева мекане вуне, која се увече брзо расклупча на поду. Футони се такође продају и као лежајеви с преклопивим дашчаним оквиром.

Здравствени проблеми. Ако се осећате непријатно у обичном кревету, кревети који се могу подешавати нуде различите положаје за спавање. Водени кревет пружа равномерну потпору и подједнако распоређује телесну тежину, а може бити од помоћи онима који се осећају нелагодно услед притиска на одређене тачке тела.

Алергичне особе. Ако сте алергични на прашину или на неки од природних материјала у душеку, душеци који садрже синтетичка влакна или пену могу бити добар избор. Такође је вредно запазити да се алергени теже акумулирају у креветском постољу које има дно од летвица или у воденом кревету.

Старији људи. Проверите да ли вам стопала додирују под када седите на ивици кревета. Подлога која има чврсту ивицу омогућиће вам да из седећег положаја лакше легнете и устанете.

[Оквир на 23. страни]

Предлози за безбедност

◼ Водите рачуна о томе да се постељина налази подаље од отвореног пламена и грејних тела.

◼ Често проверавајте да ли је на електричном ћебету похабан штоф, да ли је оштећен, има ли изгорелих места и да ли су истрошене жице за струју. Никада не користите влажно ћебе, већ оставите да се само осуши. Када је ћебе укључено немојте стављати тешке предмете на кревет.

◼ Немојте пунити термофор кључалом водом, нити га користите заједно са електричним ћебетом. Склоните га пре него што дете оде у кревет.

[Дијаграм на 23. страни]

(За комплетан текст, види публикацију)

Мебл-штоф, то јест пресвлака

Прошивање у облику ромбоида

Микропрошивање

Ојачање помоћу дугмади

Слојеви тапетарије

Унутрашња потпора

Пена

Тестерасте опруге

Отворене опруге

Опруге у врећици

[Извор]

Репродуковано љубазношћу: Sleep Council

[Извор слике на 21. страни]

Репродуковано љубазношћу: Sleep Council