Једите поврће!

ОД ДОПИСНИКА ПРОБУДИТЕ СЕ! ИЗ БРАЗИЛА

„Горко је.“ „Има грозан укус.“ „Никад га нисам јео.“

ОВО су само неки разлози зашто многи не једу поврће. А како је с вама? Да ли ви свакодневно једете поврће? Пробудите се! је спровео једну анкету како би открио зашто једни воле поврће, а други не воле.

Они који једу поврће кажу да су их родитељи учили колико је важно јести воће и поврће. Насупрот томе, многи који не воле поврће нису као деца навикли да га једу. Уместо тога, они више воле брзу храну. Међутим, чак се и они слажу да је поврће важно за добро здравље.

Родитељи, учите децу да једу поврће! Како? Facts for Life, публикација коју је издао Фонд Уједињених нација за децу, предлаже да се најмање једном дневно, након дојења или храњења флашицом, беби старој око шест месеци даје поврће које је скувано, ољуштено и испасирано. Што је храна разноврснија, то је боље за дете. Др Вагнер Лапате, бразилски педијатар, каже да иако је у прве две године главна храна млеко, увођење друге хране „подстиче бебу да открива нове укусе“.

У књизи Medicina — Mitos y Verdades, Карла Леонел каже да се мала количина сока од поморанџе, пире од воћа (као што су банане, јабуке и папаја), житарице и супа од поврћа могу увести у бебину исхрану и пре него што је горе наведено. Наравно, будући да постоје различита мишљења о томе, било би мудро да се посаветујете с педијатром.