Како се ослободити ропства алкохолу

„Мој отац је био алкохоличар, а ја сам кренуо његовим стопама. Пио сам још у дванаестој години. И пре него што сам се оженио, опијао сам се сваки дан. Постао сам насилан, тако да је полиција често долазила да помогне мојој породици. Здравље ми се погоршало. Алкохол је изазвао крварење у желуцу, што сам једва преживео. Затим сам оболео од цирозе јетре и анемије. Покушавао сам да престанем да пијем и ишао сам на групне терапије, али без успеха. Имао сам осећај да сам ухваћен у паукову мрежу из које се не могу ослободити“ (ВИКТОР, a АРГЕНТИНА).

ОВАКВЕ приче се увек изнова могу чути од људи који су ухваћени у замку алкохола. Попут Виктора, они не виде излаз из те замке. Могу ли се проблеми изазвани злоупотребом алкохола решити или избећи? Ако могу, на који начин?

Признати да проблем постоји

Пре свега, неопходно је да особа која је зависна од алкохола и они који су јој блиски буду свесни тога да проблем постоји. Зависност је само врх леденог брега. Она се током дужег времена развија из редовног конзумирања алкохола које је некад вероватно било умерено. Може звучати изненађујуће, али већину незгода, насилних дела и друштвених проблема повезаних са алкохолом не проузрокују особе које су зависне од алкохола. Запазите следећи коментар Светске здравствене организације (СЗО): „Најбољи начин да се сузбију проблеми повезани са алкохолом јесте да се пажња првенствено усмери на оне који умерено пију, а не на оне који конзумирају превелике количине алкохола“ (курзив наш). Да ли прелазите границу коју препоручују здравствени стручњаци? Да ли пијете у ситуацијама које захтевају вашу пуну пажњу и брзе реакције? Да ли вам алкохол ствара проблеме у породици и на радном месту? Признати да је количина алкохола која се уноси потенцијално опасна и затим је смањити, заиста је „најбољи начин“ да се избегну озбиљни проблеми који би могли касније настати. Једном када се зависност развије, много је теже извршити промене.

Порицање је уобичајена реакција оних који прекомерно пију. „Не пијем више од осталих“, или „Могу да престанем кад год пожелим“, тврде они. „Упркос томе што ме је алкохол скоро убио, ја себе никад нисам сматрао зависником, тако да нисам ни покушао да престанем“, каже Константин који живи у Русији. „Много пута сам покушавао да се одрекнем пића“, присећа се Марек из Пољске, „али заправо  нисам себи признао да сам алкохоличар. Умањивао сам озбиљност проблема које сам имао због алкохола.“

Шта се може учинити како би се зависнику помогло да увиди да има проблем с пићем и да затим предузме кораке како би га решио? Он пре свега мора признати да су потешкоће с којима се суочава последица злоупотребе алкохола и да ће апстиненција променити његов живот набоље. Као што се наводи у часопису La Revue du Praticien — Médecine Générale, он мора променити своје размишљање из: „Пијем зато што ме је жена оставила и зато што сам изгубио посао“, у: „Жена ме је оставила и изгубио сам посао зато што пијем.“

Ако желите да помогнете некоме ко је зависан од алкохола да направи такву промену у свом начину размишљања, могли бисте да примените следеће предлоге: Пажљиво слушајте и постављајте питања која ће му помоћи да слободно изрази своје мисли и осећања. Будите саосећајни како би осетио да постоји неко ко га разуме и охрабрите га чак и кад оствари сасвим мали напредак. Немојте бити критични или имати став који би га могао навести да се затвори у себе и престане да тражи помоћ. Могло би бити корисно и да га подстакнете да напише две листе које се темеље на питањима: Шта ће се догодити ако наставим да пијем? и Шта ће се догодити ако престанем?

Тражити помоћ

Кад неко упадне у замку злоупотребе алкохола, не значи да је безвредан или да за њега нема наде. Неки успевају да се сами ослободе из те замке. Међутим, онима који су постали зависни од алкохола може бити потребна стручна помоћ да би престали да пију. b У неким случајевима је довољно амбулантно лечење, али уколико је апстиненцијална криза озбиљна, неопходно је болничко лечење. Након два до пет дана, кад прођу први симптоми одвикавања, пацијенту се обично дају лекови који смањују жудњу за алкохолом и помажу да се настави апстиненција.

Међутим, програми детоксикације сами по себи нису гаранција за успех. Терапија лековима је само привремена мера, а не решење. Ален из Француске, који је више пута био на лечењу од алкохолизма, каже: „Чим бих изашао из болнице, почињао сам опет да пијем јер сам се враћао старом друштву. У основи, нисам имао праву мотивацију да прекинем.“

Испунити празнину

У ствари, многи почну поново да пију јер одсуство алкохола ствара празнину која би се могла упоредити с празнином која настаје кад се изгуби присан пријатељ. „Стално сам мислио на пиће“, каже Василиј из Русије. „Дан који би прошао без иједног пића, био је бесмислен.“ За особу која је зависна од алкохола, све друге активности су подређене задовољавању жудње за њим. „Једина сврха мог живота била је да пијем и да набавим новац за пиће“, присећа се Јержи из Пољске. По свему судећи, да би се алкохоличар опоравио и наставио са апстиненцијом потребно је да нађе нову сврху живота.

Светска здравствена организација објавила је приручник са саветима за оне који покушавају да престану да пију. У њему се истиче да је важно бавити се нечим смисаоним како би се избегао повратак алкохолу. Учествовање у религиозним активностима наведено је као једна од могућности.

Духовне активности могу помоћи особи да се ослободи власти алкохола. На пример, након што је по трећи пут завршио у затвору због прекршаја које је направио под дејством алкохола, Ален је почео да проучава Библију с Јеховиним сведоцима. Он каже: „Проучавање Библије дало је сврху мом животу  и помогло ми је да се одупрем жељи да пијем. Моја мотивација није била само да престанем да пијем, већ да угодим Јехови.“

Пребродити неуспех

Стручњаци истичу важност пружања активне подршке и охрабрења алкохоличарима током опоравка. Због свог жалосног стања, многи су изгубили породицу и пријатеље. Изолација у којој су се нашли може водити до депресије, па чак и самоубиства. Раније поменути приручник пружа следећи савет онима који помажу неком ко има проблем с пићем: „Покушајте да не критикујете особу којој помажете чак и ако вас њено понашање изнервира и разочара. Имајте на уму да није нимало лако променити навике. Биће успона и падова. Да би особа смањила конзумирање алкохола на минимум или потпуно прекинула с тим, неопходно јој је ваше охрабрење и подршка, као и маштовите идеје.“

Иларио, који је пио скоро 30 година, прича: „Мени је помогла љубав и подршка пријатеља из скупштине Јеховиних сведока коју сам посећивао. Много пута сам прекидао и опет почињао да пијем, али они су увек били уз мене да ме охрабре и дају одговарајући савет на темељу Библије.“

Уколико се борите са зависношћу од алкохола, имајте на уму да ћете вероватно имати падове. Сматрајте их делом опоравка. Немојте одустати! Размислите о томе шта је довело до пада и користите то сазнање да бисте спречили будуће грешке. Установите шта конкретно буди у вама жељу за пићем. Да ли је то досада, депресија, усамљеност, неки конфликт, стрес или пак извесне прилике или места где други пију? Шта год да је у питању, избегавајте то! „Научио сам да разумем и препознам емоције које би ме могле навести да посегнем за алкохолом“, каже Јержи, коме је требало две године да потпуно престане да пије. „Сада избегавам сваку ситуацију која би могла изазвати жељу за пићем. Не идем на места где се служи алкохол. Не једем храну у којој има алкохола, не користим чак ни производе за негу тела нити лекове који су на бази алкохола. Такође не гледам рекламе за алкохол.“ Многи су установили да им је молитва Богу за ’снагу која надилази уобичајену‘ главни ослонац у контролисању жеље за пићем (2. Коринћанима 4:7; Филипљанима 4:6, 7).

Слобода!

Мада то није нимало лако, могуће је ослободити се окова зависности од алкохола. Сви које смо споменули у овом чланку успели су у томе. Они су здравији, имају бољи породични живот и више успеха у послу. „Нисам више роб алкохола“, каже Ален. Константин запажа: „То што сам упознао Јехову, сачувало је моју породицу. Сада водим смисаон живот. Моја срећа не зависи од алкохола.“ Виктор каже: „Осећам се као слободан човек. Повратио сам своје достојанство и свој идентитет.“

Било да је у опасности због прекомерног пијења, било да осећа последице злоупотребе алкохола или је већ развила зависност, особа може променити свој начин живота. Ако алкохол представља претњу вашем здрављу и срећи, немојте оклевати, већ предузмите неопходне промене. То је за ваше добро и за добро оних који вас воле.

[Фусноте]

[Слика на 10. страни]

Први корак је признање да проблем постоји

[Слика на 11. страни]

Многима је потребна стручна помоћ да би престали да пију

[Слика на 12. страни]

Молитва помаже

[Слика на 12. страни]

Ви се можете ослободити зависности!