Osmeh — koliko vam dobra samo nosi!

OD DOPISNIKA PROBUDITE SE! IZ JAPANA

KADA je iskren, on topi led podozrivosti. Uklanja predrasude gomilane godinama. Smekšava srca sleđena nevericom i nepoverenjem. Mnogima donosi radost i olakšanje. On poručuje: „Shvatam. Ne brini.“ Zatim vas poziva: „Nadam se da možemo biti prijatelji.“ Šta je onda ovo moćno sredstvo? To je osmeh. To može biti i VAŠ osmeh.

Šta je osmeh? U rečnicima se on obično definiše kao ’izraz lica pri kom se uglovi usana lagano zakrivljuju nagore, izražavajući uživanje, odobravanje ili radost‘. U ovome leži tajna toplog osmeha. Osmeh je nemi način pokazivanja osećanja ili prenošenja drugima svojih emocija. Naravno, osmeh takođe može da izrazi nipodaštavanje ili prezir, ali to je druga priča.

Da li je osmeh stvarno bitan? Pa, da li se sećate kada vam je nečiji osmeh doneo olakšanje ili smanjio duševnu napetost? Ili, sećate li se kada ste bili nervozni ili se čak osećali odbačeno jer nije bilo osmeha? Da, osmeh je i te kako bitan. On utiče i na onog ko se smeje i na onog kome je osmeh upućen. Jov, čovek koji se pominje u Bibliji, rekao je o svojim neprijateljima: „Ja bih im se blago osmehivao kad bi klonuli, a vedrinu čela moga nije niko mogao da pokvari“ (Jov 29:24). ’Vedrina‘ Jovovog lica možda ukazuje na to da je bio veselog ili vedrog raspoloženja.

Dobro dejstvo koje osmeh ima pokazuje se tačnim sve do danas. Topao osmeh može da ublaži zategnutu situaciju. Može da posluži kao sigurnosni ventil na ekspres loncu. Kada smo napeti ili frustrirani, osmeh nam može pomoći da se ta napetost smanji i da se izborimo s našom frustracijom. Na primer, Tomoko je često primećivala kako je drugi gledaju. Mislila je da je kritikuju, jer bi oni brzo skrenuli pogled kada primete da ih ona vidi. Tomoko je bila usamljena i nesrećna. Jednog dana joj je prijateljica predložila da se nasmeši ljudima kada uhvati njihov pogled. Tomoko je to isprobavala dve nedelje i bila je začuđena što su joj svi uzvraćali osmeh! Nestalo je napetosti. „Život je postao zaista prijatan“, kaže  ona. Da, osmeh nam pomaže da u društvu drugih budemo opušteni i prijateljski nastrojeni.

Dobro deluje i na vas i na druge

Smejanje može da utiče i na emotivno stanje osobe. Ono joj pomaže da bude u dobrom raspoloženju. Takođe je dobro i za fizičko zdravlje. Jedna izreka kaže: „Smeh je dobar lek.“ U stvari, stručnjaci na polju zdravlja zapažaju da raspoloženje neke osobe umnogome utiče na njeno fizičko stanje. Mnoge studije ukazuju da dugotrajan stres, negativne emocije i tome slično slabe naš imunološki sistem. S druge strane, smejanje dovodi do toga da se dobro osećamo, a smeh čak jača i naš imunološki sistem.

Osmeh snažno utiče na druge. Zamislite situaciju u kojoj primate neki savet ili ste zbog nečega prekoreni. Kakav biste izraz voleli da vidite na licu svog savetodavca? Hladan ili strog izraz može da posreduje sliku o gnevu, razdraženosti, odbacivanju pa čak i neprijateljstvu. S druge strane, zar vas topao osmeh na licu savetodavca ne bi možda opustio te biste tada bili mnogo spremniji da poslušate savet? Zaista, osmeh doprinosi da se u napetim situacijama smanje neslaganja.

Pozitivne misli olakšavaju smeh

Naravno, većina nas nije poput profesionalnih glumaca koji u svakom trenutku mogu da upute blistave osmehe; niti želimo da budemo takvi. Mi želimo da naši osmesi budu prirodni i iskreni. Jedna nastavnica u oblasti komunikacije je komentarisala: ’Važno je da se opustite i od srca nasmešite, u protivnom, vaš smeh će biti veštački.‘ Kako se možemo od srca nasmešiti? Tu nam može pomoći Biblija. U Mateju 12:34, 35 ona kaže za naš govor: „Usta govore ono čega je srce puno. Dobar čovek iz svoje dobre riznice iznosi dobro, dok zao čovek iz svoje zle riznice iznosi zlo.“

Upamtite da osmehom bez ijedne reči govorimo kako se osećamo. Imajući na umu da govorimo ono „čega je srce puno“ i da „dobro“ izlazi iz „dobre riznice“, postaje očigledno da ključ iskrenog osmeha leži u našim mislima i emocijama. Da, ono što nam je u srcu kad-tad će izaći na videlo, ne samo našim rečima i delima već i našim izrazom lica. Zato je važno da svoje misli uposlimo pozitivnim stvarima. Na naš izraz lica snažno utiče to šta mislimo  o drugima. Zato se usredsredimo na lepše osobine članova naše porodice, ljudi u našem susedstvu i dobrih prijatelja. Uvidećemo da nam je mnogo lakše da im se nasmešimo. Biće to iskreni osmeh jer će iza njega stajati srce ispunjeno dobrotom, milosrđem i ljubaznošću. Naše lice će biti ozareno i drugi će znati da smo iskreni u svojim osećanjima.

Međutim, mora se priznati da je zbog porekla ili sredine nekima mnogo teže da se nasmeše. Iako su susretljivi prema svojim susedima, oni jednostavno nisu navikli da se drugima osmehuju. Na primer, od Japanaca se tradicionalno očekuje da su uvek potpuno pribrani i da ne progovoraju ni reči. Zato mnogi nemaju običaj da se osmehuju nepoznatim ljudima. Isto može biti slučaj i kod drugih kultura. Nadalje, neki su možda po prirodi stidljivi i nije im lako da se drugima nasmeše. Zato ne treba da prosuđujemo ljude po tome koliki im je osmeh ili koliko se često smeju. Ljudi su različiti, a isto tako i njihove osobine i načini komunikacije.

Međutim, ukoliko vam osmehivanje drugima predstavlja problem, zašto ne biste poradili na tome? Biblija savetuje: „Ne odustajmo od toga da činimo ono što je vrsno... činimo dobro svima“ (Galatima 6:9, 10). Jedan način na koji drugima možemo ’činiti ono što je vrsno‘ jeste da im se nasmešimo — a to možete i vi! Zato preuzmite inicijativu da se pozdravite s drugima i da im uz osmeh pružite reč ohrabrenja. Oni će to jako ceniti. Nadalje, otkrićete da dok stičete naviku da se osmehujete, to ono postaje sve lakše.

[Okvir na 12. strani]

Reč opreza

Žalosna činjenica je to što nije svaki osmeh koji vidimo iskren. Varalice, beskrupulozni prodavci i drugi mogu da upute osmehe vredne milione dolara. Oni znaju da osmeh može razoružati ljude i učiniti ih neopreznima. Tu su i ljudi sumnjivog morala ili nečasnih motiva koji mogu da upućuju zavodničke osmehe. Pa ipak, njihovi osmesi su prazni; oni su lažni (Propovednik 7:6). Stoga, iako ne želimo da budemo preterano podozrivi prema drugima, treba da shvatimo da pošto živimo u ’poslednjim danima‘, s kojima se teško izlazi na kraj, potrebno je da ’budemo oprezni kao zmije, a ipak bezazleni kao golubovi‘, kako je preporučio i sam Isus (2. Timoteju 3:1; Matej 10:16).

[Slika na 13. strani]

Preuzmite inicijativu da se s drugima pozdravite s osmehom